Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Целебные свойства отрубей.

Читайте также:
  1. А. ХАРАКТЕРНЫЕ СВОЙСТВА КАЖДОГО ОРГАНА
  2. Автономные и неавтономные динамические системы. Свойства решений автономных динамических систем (АДС). Фазовый портрет и бифуркации.
  3. Билет 23. Магнитные свойства ферромагнетиков.
  4. ВЕНТИЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ПОЛУПРОВОДНИКОВ
  5. Версии стандарта ATA, скорость передачи и свойства
  6. Виджеты и их свойства
  7. Влияние нагрева на структуру и свойства деформированного металла.

Как употреблять в пищу отруби

Http://www.allwomens.ru/13088-kak-upotreblyat-v-pischu-otrubi.html

 

Правильное питание

Следуя мнению медиков и ученых, становится ясно, что для жизни нам требуется сбалансированное и правильное питание, состоящее из качественных и хороших продуктов, с содержащейся в них клетчаткой, которая имеется преимущественно в грубой пище. Для гармоничного развития организма роль клетчатки очень велика, так как она помогает сохранить красоту и молодость, а также укрепить все части тела. Клетчатка попадает к нам с употребляемой пищей: с хлебом из немолотого цельного зерна, со свежими фруктами. Тем не менее, больше всего клетчатки содержится в отрубях. Отруби считаются низкокалорийным продуктом и в этом заключается их основное достоинство. Независимо от того, в каком виде употреблять отруби, они не перевариваются в организме человека, а, следовательно, не усваиваются. О том, как употреблять в пищу отруби, мы расскажем в этой статье.

 

Состав продукта.

Благодаря содержанию значительного количества пищевых волокон и калия, а также биологически активных веществ и витаминов, отруби стали очень ценным продуктом питания. В их состав входят еще и ненасыщенные жиры и кислоты - незаменимые помощники для поддержания нашего иммунитета и быстрого формирования клеточных оболочек.

Целебные свойства отрубей.

Продукты с отрубями весьма полезны - они способствуют выведению из организма продуктов распада жиров, исключая скопление канцерогенов в нашем организме. Кроме того, очищается пищеварительный тракт, облегчается работа всей системы и кишечника, а также стабилизируется вес тела. Все эти факты позволяют применять отруби для изменения фигуры с целью похудения.

Знание особенностей употребления отрубей позволяет с успехом применять этот продукт с целью похудения. Следует отметить, что постоянное и длительное употребление дает положительные результаты, не изменяющиеся очень долго. Вторая особенность выражена тем, что отруби бывают нескольких видов, и необходимо подобрать для каждого человека свой оптимальный вариант питания с добавлением отрубей. По типу можно разделить отруби на гранулированные и не гранулированные.


Дата добавления: 2015-08-09; просмотров: 60 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Чувствование людей телом.| ГЛАВА VIII. ОРГАНИЗАЦИЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ МЕДИЦИНСКИМ ИМУЩЕСТВОМ ЧАСТИ В ВОЕННОЕ ВРЕМЯ

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)