Читайте также:
|
Выполнять лежа на спине. Обернув стерильной марлевой салфеткой большой палец правой руки, расположить его подушечкой вверх во рту, посередине твердого нёба. Согнутые указательный и наложенный на него средний пальцы левой руки фиксировать в ямке под затылочным бугром. Расслабившись и закрыв глаза, вы почувствуете быструю пульсацию в области твердого нёба.
На фазе «вдох» в течение 9–11 секунд большим пальцем правой руки надавливать на твердое нёбо в направлении вверх и к указательному пальцу кисти левой руки, удерживая пульсирующую головную боль. На фазе «выдох» в течение 6–8 секунд оставлять большой палец в достигнутом положении. Упражнение повторить 3–6 раз.
Затем синхронно подушечкой большого пальца правой руки и согнутым указательным пальцем левой провести миотерапию: прием вонзания до появления боли. По мере уменьшения болевых ощущений в течение 0,5–1 минуты противодавление большого и указательного пальцев на точку постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минут с силой от 3 до 6 кг. Прием повторять 3–6 раз через каждые 2–3 минуты до полного исчезновения боли.
Дата добавления: 2015-08-05; просмотров: 51 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Упражнение 34 | | | Упражнение 37 |