Глава 1. В соавторстве с биллом доббинсом

Encyclopedia of

Modern Bodybilding

BY

ARNOLD

SCHWARZENEGGER

WITH BILL DOBBINS

АРНОЛЬД

ШВАРЦЕНЕГГЕР

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ

СОВРЕМЕННОГО

БОДИБИЛДИНГА

В СОАВТОРСТВЕ С БИЛЛОМ ДОББИНСОМ

Шварценеггер А., Доббинс Б.

Энциклопедия современного бодибилдинга

Один из авторов этой книги — Арнольд Шварценеггер — вряд ли нуждается в особом представлении. Имя этого популярного киноактера и звезды бодибилдинга (у нас его чаще называют культуризмом или атлетизмом) хорошо известно миллионам людей во всем мире. Шварценеггер относится к. числу людей, о которых говорят, что они «сделали сами себя». Он прошел жиз­ненную лестницу от подножия до вершины, став руководителем Президент­ского совета США по вопросам физической культуры и спорта и одним из наи­более преуспевающих людей в мире.

Название книги полностью соответствует ее содержанию.Это и в самомделе подлинная энциклопедия бодибилдинга, представляющая интерес дляновичков и опытных атлетов, для любителей и профессионалов,

Прежде чем приступать к тренировкам, вам следует проконсультироваться у врача. Особенно это важно, если имеются какие-либо медицинские ограничения, противопоказания или вы проходите какой-то курс лечения. Начиная занятия без разрешения врача, вы рискуете многим.

Мне бы хотелось выразить огромную признательность всем мастерам бодибилдинга, о которых рассказы­вается в этой книге. Я считаю их величайшими атлетами в истории. Именно благодаря их помощи эта книга стала реальностью.

Благодарю также всех талантливых и высокопрофессиональных фотографов, чьи работы вы найдете на этих страницах.

Особую благодарность выражаю Сюзен Виктор из издательства «Саймон и Шустер» за все ее замечательные идеи, Алберту Бузеку — за его безотказную помощь и поддержку, Джо Вейдеру — за предоставленные мне архивы и ценные исследовательские материалы, Франко Коломбо — истинному другу и великолепному партнеру по трени­ровкам, Джиму Лоримеру — за многочисленные ценные советы.

И последнюю, но не менее важную благодарность я хочу выразить своим помощницам Аните Лернер, Ронде Колумб и Линне Маркс, несколько лет работавшим вместе со мной над этой книгой.

С О Д Е Р Ж А Н И Е

Ю.Власов. Предисловие к русскому изданию.......................................7

Предисловие....................................................................8

Книга первая. Введение в бодибилдинг

Глава 1.

Эволюция и история............................................................12

Переход к бодибилдингу........................................................14

Бодибилдинг в сороковые и пятидесятые годы....................................18

Бодибилдинг в шестидесятые годы...............................................19

Бодибилдинг в семидесятые годы................................................22

Качающие железо...............................................................29

Бодибилдинг в восьмидесятые годы и позже......................................29

Профессиональный бодибилдинг..................................................31

Эволюция современных методов тренировки.......................................34

Будущее бодибилдинга..........................................................36

Дата добавления: 2015-08-05