Приложение. Демонстратор: Антон Лисицкий

Демонстратор: Антон Лисицкий

Фотограф: Саги Ермолаева

Вьяямы для шейного отдела позвоночника

Вьяямы на шейно-грудной отдел позвоночника и плечевой пояс

Цикл марджариасаны

Простые последовательности

Ардха-шалабхасана

Сарпасана

Ардха-навасана

Скотч

Васиштхасана (терапевтический вариант)

Скручивающие элементы

Тракционные техники

Йогатерапия плоскостопия

Список литературы

1. Айенгар, 1992 – Айенгар Г. С. Йога для женщин.

М.: Наука, 1992.

2. Айенгар, 1993 – Айенгар Б. К.С. Прояснение йоги. М.: МЕДСИ, 1993.

3. Айенгар, 2007 – Айенгар Б. К.С. Йога – путь к здоровью. М.: Флинта, 2007.

4. Акимов, Коваленко, 1985 – Акимов Г. А., Коваленко П. А. Диагностика и основные направления лечения спондилогенных пояснично-крестцовых радикулитов // Журнал невропатологии и психиатрии. 1985. № 4.

5. Белый, 2010 – Белый Л. Е. Патогенетические аспекты острой обструкции верхних мочевых путей // Бюллетень сибирской медицины. 2010. № 6.

6. Брахмачари, 2007 – Брахмачари Д. Йога-Сукш-ма-Вьяяма. М.: Ритамбхара, 2007.

7. Бродская, 1966 – Бродская З. Л. Возможности анализа состава межпозвонковых дисков при шейном остеохондрозе посредством рентгенографического исследования с контрастированием // Процессы естественного и патологического старения. Л., 1966.

8. Булдакова, Тихонова-Гапон, 1973 – Булдакова Г. Е., Тихонова-Гапон А. Я. Лечебная гимнастика в сочетании с вытяжением у больных с межпозвонковым остеохондрозом // Остеохондроз позвоночника. Новокузнецк, 1973. Ч. 2.

9. Вайнек, 2008 – Вайнек Ю. Спортивная анатомия. М.: Академия, 2008.

10. Веселовский, Строков, 1971 – Веселовский В. П., Строков Е. С. О лечении неврологических обострений у больных поясничным остеохондрозом инъекциями унитиола // Вертеброгенная пояснично-крестцовая патология нервной системы. Казань, 1971. В. 1.

11. Волков, Цикулин, 1989 – Волков В. С., Цикулин А. Е. Лечение и реабилитация больных гипертонической болезнью в условиях поликлиники. М.: Медицина, 1989.

12. Гарднер, Шобек, 2013 – Гарднер Д., Шобек Д. Базисная и клиническая эндокринология. М.: Бином, 2013.

13. Гольдблат, 2007 – Гольдблат Ю. В. Эндиклопедия рефлекторного массажа в клинической практике. М.: Наука и техника, 2007.

14. Гресь, Тарендь, 2008 – Гресь А. А., Тарендь Д. Т. Урологические аспекты инфекции мочевых путей // Материалы X Белорусско-Польского урологического симпозиума (г. Минск, 9–10 октября 2008 г.). URL: htt p:// urobel.uroweb.ru/meetings/ belarus_2008/039.html.

15. Дубнов, 1967 – Дубнов П. Л., Поясничный дискоз. Киев: Здоровье, 1967.

16. Епифанов, Епифанов, 2008а – Епифанов В. А., Епифанов А. В. Восстановительное лечение при заболеваниях и повреждениях позвоночника. М.: МЕД-пресс-информ, 2008.

17. Епифанов, Епифанов, 2008б – Епифанов В. А., Епифанов А. В. Остеохондроз позвоночника. М.: МЕД-пресс-информ, 2008.

18. Есин и др., 2003 – Есин Р. Г., Файзуллин Р. И., Рогожин А. А., Девликамова Ф. И. Клиническая миология. М.: ФЭН, 2003.

19. Зильбер, 1996 – Зильбер А. П., Респираторная медицина // Этюды критической медицины. Петрозаводск: издательство ПГУ, 1996. Т. 2.

20. Иваничев, 1978 – Иваничев Г. А., Функциональное состояние мышц у больных поясничным остеохондрозом // Ортопедия и травматология. 1978. № 6.

21. Капанджи, 2009 – Капанджи А. И. Позвоночник. Физиология суставов. М.: Эксмо, 2009.

22. Красноярова, Сабинин, 2007 – Красноярова Н. А., Сабинин С. Л. Биомеханика шейного отдела позвоночника и коррекция её нарушений. Алматы, 2007.

23. Краснянский, 1967 – Краснянский Ю. И. К методике вытяжения поясничного отдела позвоночника при дискогенных радикулитах // Советская медицина. 1967. № 30.

24. Кузнецов, 2004 – Кузнецов В. Ф. Вертебронев-рология. М.: Книжный дом, 2004.

25. Кушаковский, 1995 – Кушаковский М. А. Гипертоническая болезнь. М., Сотис, 1995.

26. Ловейко, Фонарёв, 1988 – Ловейко И. Д., Фонарёв М. И. Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника у детей. Л.: Медицина, 1988.

27. Лоскутова и др., 2012 – Лоскутова С. А., Краснова Е. И., Пекарева Н. А. Острый гломерулонефрит у детей – причины возникновения, течение и возможности профилактики. М., 2012.

28. Лукаш, 2008 – Лукаш А. 500 упражнений для позвоночника. М.: Наука и техника, 2008.

29. Медицинская реабилитация, 2008 – Медицинская реабилитация / под ред. В. А. Епифанова. М.: МЕД-пресс-информ, 2008.

30. Минвалеев и др., 1999 – Минвалеев Р. С., Ноздрачёв А. Д., Кирьянова В. В., Иванов А. И. Бхуд-жангасана изменяет уровень стероидных гормонов у здоровых людей // Адаптивная физическая культура. 1999. № 2 (10).

31. Михайлов, 2010 – Михайлов A. M. Неспецифические рефлекторно-мышечные синдромы висцерального генеза / Новокузнецкий государственный институт усовершенствования врачей. Опубликовано онлайн в 2010. URL: htt p://www.medline.by/index.php?option=com_ content&view=article&id=235:2010-01-07-09-40– 41&catid=7:2009-11-02-18-39–50&Itemid=23.

32. Мозес, Ушакова, 2006 – Мозес В. Г., Ушакова Г. А. Варикозное расширение вен малого таза у женщин в основные возрастно-биологические периоды жизни. Клиника, диагностика, лечение, профилактика. М.: ЭликсКом, 2006.

33. Насонов, Чичасова, 2002 – Насонов Е. Л., Чича-сова Н. В. Системное применение глюкокортикоидов при ревматических заболеваниях // Русский медицинский журнал. 1999. Том 7. № 8.

34. Патанджали, 2007 – Патанджали. Йога-Сутра.

М.: Азбука-классика, 2007.

35. Попелянский, 2011 – Попелянский Я. Ю. Ортопедическая неврология. М.: МЕДпресс-информ, 2011.

36. Потапчук и др., 2007 – Потапчук А. А., Матвеев С. В., Дидур М. Д. Лечебная физическая культура в детском возрасте. М.: Речь, 2007.

37. Привес и др., 1974 – Привес М. Г., Лысенков Н. К., Бушкович В. И. Анатомия человека. М.: Медицина, 1974.

38. Продан и др., 1992 – Продан А. И., Пащук А. Ю., Радченко В. А., Чудновский Г. Х., Поясничный спондилоартроз. Харьков: Основа, 1992.

39. Свами, 2003 – Свами Сатьянанда Сарасвати. Древние тантрические техники йоги и крийи. М.: изд-во Кравчука, 2003.

40. Серов и др., 2008 – Серов В. Н., Прилепская В. Н., Овсянникова Т. В. Гинекологическая эндокринология. М.: МЕДпресс-информ, 2008.

41. Фарбер, 1975 – Фарбер М. А. Пояснично-крестцовый радикулит. Алма-Ата, 1975.

42. Федосеев, Трофимов, 2006 – Федосеев Г. Б., Трофимов В. И. Бронхиальная астма. СПб.: Нордмедиздат, 2006.

43. Физиология человека, 2007 – Физиология человека / под ред. Р. Шмидта и Г. Тевса. М.: Мир, 2007.

44. Физическая реабилитация, 2008 – Физическая реабилитация / под ред. С. Н. Попова. М.: Феникс, 2008.

45. Хасанова, 2011 – Хасанова М. И. Трансплантация почек: азы реабилитации. М.: издательский дом «Практика», 2011.

46. Ходарев и др., 2002 – Ходарев С. В., Гавришев С. В., Молчановский В. В., Агасаров Л. Г. Основы тракционной терапии / Методическое учебное пособие для системы послевузовской подготовки врачей. М., 2002.

47. Цивьян, 1971 – Повреждения позвоночника. М., 1971.

48. Чернякова, Сементовская, 2008 – Чернякова Ю. М., Сементовская Е. А. Синовиальная жидкость: состав, свойства, лабораторные методы исследования / Гомельский государственный медицинский университет, Институт механики металлополимерных систем им. В. А. Белого НАН РБ. Гомель, 2008.

49. Чудновский, Зайцева, 1986 – Чудновский Н. А., Зайцева Р. Л. Микроскопическое строение менискоидов // Мануальная терапия при вертеброгенных заболеваниях. Новокузнецк, 1986.

50. Шри Йогендра, 1997 – Шри Йогендра. Личная гигиена йога. Киев: София, 1997.

51. Шулутко, 2001 – Шулутко Б. И. Артериальная гипертензия. М.: Ренко, 2001.

52. Эберт, 1999 – Эберт Д. Физиологические аспекты йоги / пер. Р. С. Минвалеева. М., 1999.

53. Banasik et al., 2011 – Banasik, J., Williams, H., Haberman, M., Blank, S., Bendel, R. Effect of Iyengar yoga practice on fatigue and diurnal salivary cortisol concentration in breast cancer survivors // J Am Acad Nurse Pract. 2011. March.

54. Barbor, Camb, 1954 – Barbor, R., Camb, M.B.. Spinal Traction // Lancet. 1954. 266. 6809.

55. Bosch et al., 2009 – Bosch, P.R., Traustadottir, T., Howard, P., Matt, K. S. Functional and physiological effects of yoga in women with rheumatoid arthritis: a pilot study // Altern Ther Health Med. 2009. July– August.

56. Curtis et al., 2011 – Curtis, K., Osadchuk, A., Katz, J. An eight-week yoga intervention is associated with improvements in pain, psychological functioning and mindfulness, and changes in cortisol levels in women with fibromyalgia // J Pain Res. 2011. № 4.

57. Diab, Moustafa, 2013 – Diab, A.A., Moustafa, I. M. Th e effi cacy of lumbar extension traction for sagitt al alignment in mechanical low back pain: a randomized trial // J Back Musculoskelet Rehabil. 2013. January, 1. № 26 (2).

58. Duus, Hadley, 1951 – Duus, P., Hadley, L. Pathologische Bedeutung hat d. Bandscheibenverfall im Bereich d. Lendevirbelsaule // Bruns Beitr. Klin. Chir. 1951. № 180.

59. Gopal et al., 2011 – Gopal, A., Mondal, S., Gandhi, A., Arora, S., Bhatt acharjee, J. Effect of integrated yoga practices on immune responses in examination stress // Int J Yoga. 2011. January.

60. Gordon et al., 2013 – Gordon, L., McGrowder, D.A., Pena, Y.T., Cabrera, E., Lawrence-Wright, M. B. Effect of yoga exercise therapy on oxidative stress indicators with end-stage renal disease on hemodialysis // Int J Yoga. 2013. № 6.

61. Gore, 2006 – Gore, M. M. Immediate effect of asanas on urinary pH, acid excretion and creatinine // Yoga Mimamsa. 2006. April – July.

62. Guntz, 1958 – Guntz, F. Wirbelsaule und Becken in Ruhe und Bewegung // In: Handb. d. Orthopadie. 1958. № 2.

63. Gupta, Ramarad, 1978 – Gupta, R., Ramarad,

S. Epidurography in reduction of lumbar disc prolapse by traction // Arch. Phys. Med. 1978. № 59.

64. Hadley, Duus et al., 1951 – Hadley L., Duus, P., et al. Intervertebral joints subluxation, bony impingement and foramen enroachment with nerve root changes // Amer. J. Roentg. 1951. № 65.

65. Jevning et al., 1978 – Jevning, R., Wilson, A.F., Davidson, J. M. Adrenocortical activity during meditation // Horm Behav. 1978. February.

66. Kamei et al., 2000 – Kamei, T., Toriumi, Y., Kimura,

H., Ohno, S., Kumano, H., Kimura, K. Decrease in serum cortisol during yoga exercise is correlated with alpha wave activation // Percept Mot Skills. 2000. June.

67. Kasamatsu, Hirai, 1966 – Kasamatsu, A., Hirai,

T. An electroencephalographic study on the Zen meditation (Zazen) // Folia Psychiat. Neurol. Jap. 1966. № 20.

68. Kesari et al., 2006 – Kesari, M.G., Vaishvanar, P.S., Deshkar, B. V. Effect of yoga-asanas and pranayama on urea clearance and creatinin clearence value // Yoga Mimamsa. 2006. April-July.

69. Kos, 1968 – Kos J. Contribution a l‘etude de l‘anatomic et de la vascularisation des articulations intervertebrales // Bull. De l‘ass. Anat. 1968. № 53.

70. Lewit, 1973 – Lewit K. Manuelle Th erapie. Leipzig:

J. A. Barth, 1973.

71. Lewit, 1980 – Lewit K. Postizometricka relaxace // Gaz. Lek. Ces. 1980. № 119.

72. Lindblome, 1957 – Lindblome K. Intervertebral disc degeneration considered as a pressure atrophy //J. Bone Jt. Surg. 1957. № 39A.

73. Masfrest, 1975 – Masfrest H. Gesund in die Zukunft. Munchen, 1975.

74. Mizawa et al., 2013 – Mizawa, M., Yamaguchi, M., Ueda, C., Makino, T. Shimizu. Stress evaluation in adult patients with atopic dermatitis using salivary cortisol // TBiomed Res Int. 2013. 2013:138027. doi:

10.1155/2013/138027. Epub: 2013, July 23.

75. Nelson et al., 1986 – Nelson, L., Jennings, G., Esler, M., Korner, P. Effect of changing level of physical activity on blood pressure and haemodinamics in essential hypertension // Lancet. 1986. Vol. 2.

76. Okuma et al., 1957 – Okuma, T., Koou, E., Ikeda,

K., Sugiyana, H. Th e EEG of Yoga and Zen practitioners // EEG, clin. Neurophysiol. 1957. Suppl. 9.

77. Riva et al., 2010 – Riva, R., Mork, P.J., Westgaard, R.H., Ro, M., Lundberg, U. Fibromyalgia syndrome is associated with hypocortisolism // Int J Behav Med. 2010. September.

78. Steinrucken, 1981 – Steinrucken, H. Beitrag zur Diagnostik, Klinik und Th erapie am Th orax ans der Sicht des Manualtherareuten // Man. Med. 1981. № 19.

79. Troisier, 1962 – Troisier, O. Traitement non chirurgical des lesions des disques. Paris, 1962.

80. Turner, Oppenheimer, 1936 – Turner, L., Oppenheimer, A. A common lesions of the cervical spine responsible for segmental neuritis // Ann. Intern. Med. 1936. Vol. 10.

81. Vadiraja et al., 2009 – Vadiraja, H.S., Raghavdra, R.M., Nagarathna, R., Nagaendra, H.R., et al. Effects of a yoga program on cortisol rhythm and mood states in early breast cancer patients undergoing adjuvant radiotherapy: a randomized controlled trial // Integr Cancer Th er. 2009. March.

82. Vera et al., 2009 – Vera, F.M., Manzaneque, J.M., Maldonado, E.F., Carranque, G.A., Rodriguez, F.M., Blanca, M.J., Morell, M. Subjective sleep quality and hormonal modulation in long-term yoga practitioners // Biol Psychol. 2009. July.

83. West et al., 2004 – West, J., Ott e, C., Geher, K., Johnson, J., Mohr, D. C. Effects of Hatha yoga and African dance on perceived stress, affect, and salivary cortisol // Ann Behav Med. 2004. October.

84. Wyke, 1975 – Wyke, B. D. Morphological and functional features of the innervation of the costo-vertebral joints // Folia Morphol. Prague, 1975. № 23.

85. Yadav et al., 2012 – Yadav, R.K., Magan, D., Mehta, N., Sharma, R., Mahapatra, S. C. Effi cacy of a short-term yoga-based lifestyle intervention in reducing stress and inflammation: preliminary results // J Altern Complement Med. 2012. July.

86. Yurtkuran et al., 2007 – Yurtkuran, M., Alp, A., Dilek, K. A Modified Yoga-based Exercise Program in Hemodialysis Patients: A Randomized Controlled Study // Complement Th er Med. 2007. September. № 15 (3). Epub: 2006, August 22.Примечания

^[1] Уджайи – базовая дыхательная техника хатха-йоги, при выполнении которой воздух с шипением движется через слегка сжатую голосовую щель.

^[2] От греч. ganglion – узел.

^[3] Рефлюкс – обратный заброс.

Дата добавления: 2015-08-05