Руководствуясь принципом, вынесенным в заголовок этой части главы, предлагаю "инверсию смысла", основанную на психологической герменевтике (например, см. А. А. Брудный " Психологическая герменевтика ").
Методом "инверсии" (лат. inversio – перестановка) можно поработать с любой жизненной ситуацией, убирая, на ваш взгляд, второстепенные делали, которые, как правило, и являются причиной "плохого настроения".
При противоположных переходах (см. далее схему) смысл получается несколько иной, но это все равно смысл. Вы можете поэкспериментировать сами, например, с маленьким рассказиком – " Один день из жизни Лены ".
Предварительное пояснение: рассказик написан на заре Windows, так что не удивляйтесь "загрузке" Windows, которая ныне кажется анахронизмом. Но этот рассказик стал "классическим" и его основа часто используется уже другими авторами, именно поэтому я и решил не менять "рассказ про Лену".
Итак…
Лена немного проспала на работу вдобавок, едва выскочив из подъезда, ее обрызгал грузовик. Прямо перед носом уехали подряд два автобуса. День явно начинался неудачно. Простояв около получаса, замерзнув, Лена дождались таки своего автобуса. В автобусе удивленно обнаружила, что он почти пустой. До метро она доехала с комфортом без обычной толкотни и давки.
Пассажиров в метро было много и Лене пришлось спускаться по эскалатору пешком; правая сторона эскалатора была сплошь занята. Это ничуть не огорчило, Лена посчитала это своего рода утренней зарядкой.
Выйдя из метро, Лена весьма удивилась – словно ждущему ее – зеленому сигналу светофора. Как правило, его приходится ждать долго. Сказав про себя: "Ну что же – не все так уж и плохо", Лена без помех перешла улицу, сэкономив на обычном ожидании "зеленого" почти половину времени, что проспала.
Войдя в свой офис, она включила компьютер, увы, он сразу же "завис" и, по всей видимости, ее вчерашняя работа пошла насмарку. "Системщик" на удивление оказался там, где ему и положено быть – на рабочем месте.
Поколдовав, он, как и полагается нормальному системщику, процедил:
-Мне здесь нечего делать. Включать надо правильно, а не шлепать по клавише "Esc" во время загрузки Windows.
Оказалось, что, потянувшись за кофейником, Лена ненароком задела эту злополучную клавишу.
Все устроилось наилучшим образом – компьютер заурчал, захрюкал и выдал, наконец, вчерашний файл.
После работы, дома Лену ожидал сын с двойкой по литературе за сочинение, которое, собственно, она сама и писала, помогая своему неразумному чаду. Получив взбучку, он, немного помявшись, тихо произнес:
-Арифметичка сказала, что учебник менять не надо. Тот, что есть, подойдет.
Словно гора с плеч упала – искать нужный учебник неизвестно где очень огорчало Лену.
Вечер. На Петербург с севера наползает туман, медленно растекаясь по берегам Невы. Лена отдыхает.
Разбейте текст рассказа на шестнадцать блоков, например, так:
1. Лена немного проспала на работу вдобавок, едва выскочив из подъезда, ее обрызгал грузовик. Прямо перед носом уехали подряд два автобуса. День явно начинался неудачно. Простояв около получаса, замерзнув, Лена дождались таки своего автобуса.
2. В автобусе удивленно обнаружила, что он почти пустой.
3. До метро она доехала с комфортом без обычной толкотни и давки.
4. Пассажиров в метро было много и Лене пришлось спускаться по эскалатору пешком; правая сторона эскалатора была сплошь занята. Это ничуть не огорчило, Лена посчитала это своего рода утренней зарядкой.
5. Выйдя из метро, Лена весьма удивилась, словно ждущему ее – зеленому сигналу светофора.
6. Как правило, его приходится ждать долго.
7. Сказав про себя: "Ну что же – не все так уж и плохо", Лена без помех перешла улицу, сэкономив на обычном ожидании "зеленого" почти половину времени, что проспала.
8. Войдя в свой офис, она включила компьютер, увы, он сразу же "завис" и, по всей видимости, ее вчерашняя работа пошла насмарку.
9. "Системщик" на удивление оказался там, где ему и положено быть – на рабочем месте.
10. Поколдовав, он, как и полагается нормальному системщику, процедил:
11. -Мне здесь нечего делать. Включать надо правильно, а не шлепать по клавише "Esc" во время загрузки Windows.
12. Оказалось, что, потянувшись за кофейником, Лена ненароком задела эту злополучную клавишу. Все устроилось наилучшим образом – компьютер заурчал, захрюкал и выдал, наконец, вчерашний файл.
13. После работы, дома Лену ожидал сын с двойкой по литературе за сочинение, которое, собственно, она сама и писала, помогая своему неразумному чаду.
14. Получив взбучку, он, немного помявшись, тихо произнес:
15. -Арифметичка сказала, что учебник менять не надо. Тот, что есть, подойдет.
16. Словно гора с плеч упала – искать нужный учебник неизвестно где очень огорчало Лену. Вечер. На Петербург с севера наползает туман, медленно растекаясь по берегам Невы. Лена отдыхает.
Нарисуйте предложенную схему на листе бумаге и впишите в блоки, от одного до шестнадцатого разбитый текс "про Лену".
Схема блоков (см. рисунок 1), чтобы вам было легче разобраться в ней, тоже имеет шестнадцать блоков – цепь событий. Это скорее способ, каким нанизываются мгновения, когда одно мгновение влечет за собой другое, а это другое – еще другое и так далее.
Рисунок 1
9
8 10
13
5
14
4
15
3
2 16
Рисунок 2
9
8 10
11
7
12
13
5
14
4
15
3
2 16
Соединяйте или наоборот расчленяйте блоки как захотите. Это увлекательно занятие научит вас пропускать мимо мелкие, но досадно неприятности.
В данном случае (см. рисунок 2) у нас получилось:
1. Лена немного проспала на работу вдобавок, едва выскочив из подъезда, ее обрызгал грузовик. Прямо перед носом уехали подряд два автобуса. День явно начинался неудачно. Простояв около получаса, замерзнув, Лена дождались таки своего автобуса.
2. В автобусе удивленно обнаружила, что он почти пустой.
3. До метро она доехала с комфортом без обычной толкотни и давки.
4. Пассажиров в метро было много и Лене пришлось спускаться по эскалатору пешком; правая сторона эскалатора была сплошь занята. Это ничуть не огорчило, Лена посчитала это своего рода утренней зарядкой.
5. Выйдя из метро, Лена весьма удивилась, словно ждущему ее – зеленому сигналу светофора.
7. Сказав про себя: "Ну что же – не все так уж и плохо", Лена без помех перешла улицу, сэкономив на обычном ожидании "зеленого" почти половину времени, что проспала.
8. Войдя в свой офис, она включила компьютер, увы, он сразу же "завис" и, по всей видимости, ее вчерашняя работа пошла насмарку.
12. Оказалось, что, потянувшись за кофейником, Лена ненароком задела эту злополучную клавишу. Все устроилось наилучшим образом – компьютер заурчал, захрюкал и выдал, наконец, вчерашний файл.
15. - Арифметичка сказала, что учебник менять не надо. Тот, что есть, подойдет.
16. Словно гора с плеч упала – искать нужный учебник неизвестно где очень огорчало Лену. Вечер. На Петербург с севера наползает туман, медленно растекаясь по берегам Невы. Лена отдыхает.
--
Во многих жизненных ситуациях человек за "деревьями леса не видит", путаясь во второстепенных деталях. Рассмотренная нами "блоковая" систематизация "инверсии смысла" поможет расчленить проблему и выявить суть ее, то, что действительно важно. Помните – жизнь, это вовсе не улица с односторонним движением и в ней нет отчаянных положений, есть отчаявшиеся люди.
Но вернемся к криодинамике…
С., 28 лет, инвалид первой группы (ожирение)
С. при росте 178 см. имел вес 149,6 кг. Из-за выраженного ожирения у молодого человека наблюдались дыхательные нарушения (храп и остановки дыхания во сне), склонность внезапно засыпать в положении сидя (синдром Пиквика). При осмотре выявлено акроцианоз, наличие синюшных стрий на коже внутренних поверхностей плеч, груди, в области пояснице и в боковых областях живота. Дыхание ослаблено до 28, тоны сердца глухие, пульс 96 в минуту, АД 170/110 мм рт. ст.
В прошлом неоднократно проходил курсы диетотерапии (в основном различные модификации медицинской диеты № 8), эффект от которых не превышал 3 кг за месячный курс лечения. Выдержать условия диеты на срок более месяца пациенту не удавалось – испытывал трудности психоэмоционального характера. Другими словами, всякая попытка соблюдать диету сопровождалась резким ухудшением настроения, головными болями, потерей работоспособности, что, в конце концов, приводило к срыву в соблюдении диеты.
После полного курса криодинамики (примерно через месяц после окончания курса), положения стало исправляться: отмечено уменьшение веса на 9,7 кг, а через 12 недель еще на 28,3 кг. Улучшились показатели сердечно-сосудистой системы, пульс составлял 76 ударов в минуту, а АД 135/85 мм рт. ст.
Как мы видим – эффект достаточно ощутим. С. прошел несколько курсов криодинамики и ныне его вес почти соответствует норме индекса массы тела (ИМТ) – 27.
Для справки: свой ИМТ (индекс массы тела) узнать несложно, нужно разделить вес на рост в метрах, но возведенный в квадрат.
В норме ИМТ составляет 20-25. Интервал достаточно широк, что и позволяет учитывать индивидуальные, физиологические особенности человека. Индекс 25-30 говорит уже об избыточной массе тела, свыше 30, как правило, уже ставится диагноз – ожирение.
Дата добавления: 2015-08-05; просмотров: 45 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| К. 39 лет, один ребенок, замужем | | | Рекомендация |