Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Спортивно-технологические основы организации мест занятий

Читайте также:
  1. I. Общая характеристика организации
  2. I. Уголовно-правовая характеристика организации преступного сообщества
  3. II. Основные положения по организации практики
  4. II. ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ПРАКТИКИ
  5. II. Отграничение организации преступного сообщества от смежных преступлений
  6. VIII. Укрепление Организации Объединенных Наций
  7. А) созданию преступной организации либо руководству ею;

Формы физической подготовки инвалидов:

- начальная, или общая, подготовка (для мышечной силы, подвижнос­
ти суставов, координации, выносливости);

- активный отдых (игры для улучшения физического и эмоционального
состояния);

- спортивная (достижение оптимальных спортивных результатов, выра­
ботка и укрепление морально-волевых качеств).

Общая физическая подготовка (ОФП) предполагает простые упражне­ния, игры, основы туризма, воспитание правильных физических навыков. Используются упражнения с предметами и на простейших снарядах. Упраж­нения проводятся и в воде - с поддержкой или без нее.

Основа ОФП для инвалидов - общеукрепляющие упражнения на вынос­ливость, равновесие, гибкость, подвижность. Выделяются упражнения для улучшения работы суставов, подвижности позвоночника.

Во многом ОФП для инвалидов сходна с восстановительной лечебной гимнастикой, где в число реабилитационных упражнений входят также обу­чение ходьбе, разработка суставов и связок, накачка мышц и пр.

Размеры залов, используемых инвалидами, могут быть стандартными, однако необходимо учитывать требования доступности и возможности пе­редвижения и использования оборудования для инвалидов в колясках.

По характеру физкультурно-оздоровительных занятий можно выделить два основных типа залов для занятий с использованием снарядов, тренаже­ров и устройств:

- зал для занятий ОФП и реабилитации с использованием простейших
предметов и снарядов;

- зал для специальной физической подготовки с использованием трена­
жеров.

Для начальной физической подготовки большое значение имеют упраж­нения в воде. Вода снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат, со­здает благоприятные условия для сердечно-сосудистой системы, способствует совершенствованию респираторной функции. Занятия в воде помогают вос­питывать морально-волевые качества, преодолевать неуверенность в себе.

Применяются ванны двигательно-оздоровительного, терапевтического назначения, ванны для обучения инвалидов основам плавания (глубиной до 0,75 м).

Учебно-тренировочный бассейн должен быть длиннее и глубже (до 90 см). Эта глубина годится для большинства детей с физическими недо­статками, а также для пожилых или умственно неполноценных людей. Однако она не подходит для взрослых инвалидов, занимающихся оздо­ровительным плаванием. Инвалид с недействующими ногами для под­держания равновесия рассчитывает на центр тяжести своего тела, рас­положенный ниже уровня воды в бассейне. Взрослому человеку средне­го роста для равновесия нужна глубина воды 1,22 м. Если бассейн слиш­ком мелок, пловец может поранить ноги о дно ванны. Это особенно опасно, поскольку инвалид может не ощущать боли в парализованных частях тела.

К оздоровительному плаванию можно отнести и игры в воде - бросание колец, водный волейбол, водный баскетбол с несложными плавающими при­способлениями. После этапа общей и специальной реабилитационной физи­ческой подготовки инвалиды могут продолжать занятия в двух направлениях -активный отдых (развлекательные игры) или спортивное совершенствование.

Игры - идеальное поле деятельности и общения. Играм свойственны кол­лективизм, творчество через комплекс физических действий. Особенно по­пулярны игры с мячом: «мяч в ворота», волейбол сидя, «скок-болу», фут­бол-теннис и др. Среди развлекательных выделяются «малые игры». Они раз­вивают двигательный аппарат и моторику (силу, быстроту, способность дли­тельное время переносить нагрузки), учат восприятию акустических, опти­ческих и тактильных (осязательных) явлений, подготавливают к участию в больших играх, содействуют социальному общению.

Для малых игр не требуется особых площадок, а их правила просты и легкоизменяемы. Размеры площадок приведены в таблице 13.1. Малые игры - игры с элементами бега, передвижениями на коляске; танцы - движения с музыкальным сопровождением; игры с мячом, игры с элементами лов­кости и силы.



438 ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНЫЕ СООРУЖЕНИЯ

Инвалиды, прошедшие стадию физической реабилитации, могут совер­шенствоваться в различных видах спорта высоких достижений, используя площадки соответствующих размеров (табл. 13.2).

В физкультурно-спортивном комплексе для занятий инвалидов наибо­лее важен бассейн. В бассейне должно быть не менее двух ванн: для плавания (оздоровительного или спортивного) и для терапевтических занятий в воде. Следующий после бассейна - зал ОФП, оснащенный тренажерами. В зависи­мости от величины спортивного центра зал может быть один, два или боль­ше, отдельно для ОФП и тренажеров.

Третью позицию занимает блок медико-восстановительных помещений, включающий сауну (обязательно) и несколько медицинских и процедурных кабинетов. Эти помещения не должны быть чрезмерно оснащены, посколь­ку обилие медицинских процедур в спортивном или физкультурно-оздоро­вительном центре удручающе сказывается на психологическом состоянии занимающихся.

Эти основные функциональные единицы могут дополняться другими помещениями и сооружениями спортивного или досугового назначения, в соответствии с конкретной ситуацией.

В числе вспомогательных помещений физкультурно-спортивных соору­жений и комплексов помимо обычного набора помещений для обслужива­ния занимающихся и персонала необходим блок досуга и отдыха с клубны­ми комнатами или иными, но непременно должно быть помещение для общения и тихих игр, сочетающееся с кафе или буфетом.


ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНЫЕ СООРУЖЕНИЯ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ИНВАЛИДОВ 439


Дата добавления: 2015-08-03; просмотров: 141 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: СООРУЖЕНИЯ ДЛЯ БОБСЛЕЯ И САННОГО СПОРТА | ВЫБОР СКЛОНА | СПОРТИВНО-ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ | КОНСТРУИРОВАНИЕ ПОВЕРХНОСТИ ЖЕЛОБА | ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ СООРУЖЕНИЯ | ВЕЛОТРЕК | СПОРТИВНО-ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ | РАСЧЕТНЫЕ ПАРАМЕТРЫ | ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ СООРУЖЕНИЯ | СООРУЖЕНИЯ ДЛЯ БАСКСКОГО МЯЧА |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
ОБЩЕСТРОИТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ| ТИПЫ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНЫХ СООРУЖЕНИЙ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ИНВАЛИДОВ

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)