Техники.

5.Установление контактов, или знакомство. На первых этапах группового процесса усилия членов группы направ­лены на установление доверительных межличностных кон­тактов. Первое занятие группы посвящено представлению друг другу с помощью псевдонимов, что облегчает меж­личностный контакт. Знакомство начинается с контактов в мини-группах или в парах. Поощряются физические кон­такты: исследование рук, лица партнера.

6.Построение доверительных отношений. В группе всегда есть несколько участников, которые на первых порах испытывают чувство одиночества из-за трудностей установления контактов. Не каждому легко сразу доверить свои чувства,
переживания малознакомому человеку. Существует несколько упражнений, помогающих осознать свое чувство одиночества и преодолеть барьер недоверия друг к другу.

3. «Прорвись в круг». Участники группы берутся за руки — образуют замкнутый круг. Один из членов группы, испытывающий одиночество, получает от психолога задание — прорвать круг и проникнуть внутрь него. Участники группы, образовавшие круг, сначала сопротивляются намерении действиям своего одинокого партнера, а потом «пропускают» его в свою компанию. Участник, проникающий в г, должен осознать, что для преодоления одиночества 1ужно приложить определенные усилия.

4. «Доверяющее падение, или страховка». Участники делятся на пары. Один из партнеров становится с закрытыми глазами спиной к другому и падает назад, будучи уверен, что его поймают. Второй партнер ловит падающего, давая ему коснуться пола.

5. «Изучение конфликта». Очень часто конфликтные си­туации возникают на той стадии группового процесса, ког­да на первый план выходят соревнование, соперничество, борьба за лидерство. Чаще всего конфликты изучаются на вербальном уровне. Э. Митц для исследования конфликта рекомендует физи­ческие упражнения. По рекомендации психолога два всту­пивших в конфликт участника садятся друг против друга, сжимают друг другу кисти рук и продолжают диалог (уп­ражнение «Сжимание рук»). Чем больше высота эмоциональ­ного накала, тем крепче конфронтируемый участник сжима­ет руку своего партнера. Часто чувство злобы, выраженное в крепком рукопожатии, сменяется чувством успокоения.

«Встреча». Группа садится в круг. Руководитель коротко определяет суть встречи: открытая, честная беседа, внима­ние к своим партнерам, стремление осознать самого себя, принцип «здесь и теперь». Исключаются беседы на абстрак­тные темы к рассказывание анекдотов. Через 10—15 мин руководитель прекращает встречу и обсуждает вместе с груп­пой, как она происходила.

«Впечатление». Один из участников садится напротив другого, смотрит ему прямо в глаза и громко, чтобы слы­шала вся группа, рассказывает, какое впечатление он на него производит. Так поступают все участники группы по очереди. Когда наступает очередь слушать — нельзя затевать дискуссий, необходимо постараться узнать что-то полезное из впечатлений о себе. Важно не превратить это упражнение в фарс или гротеск.

«Мудрец». Руководитель предлагает закрыть всем глаза, представить зеленый луг и старое развесистое дерево. Под деревом сидит седовласый мудрец, готовый ответить на любой ваш вопрос. Подойдите к нему, задайте вопрос и внимательно выслушайте ответ. Задавать вопрос и выслушивать ответ можно несколько раз. После этого откройте глаза и поделитесь своей фантазией с группой. Постарайтесь не утаивать и не искажать смысл вопросов и ответов.

«Последняя встреча». Руководитель предлагает членам группы закрыть глаза и представить, что занятие в группе заканчивается, предлагает подумать, чтобы вы хотели, но не успели сказать в группе. Через 5—7 мин предлагает от­крыть глаза и честно рассказать о своих сомнениях.

«Вдвоем». Группа делится на пары. При этом в качестве партнера необходимо выбрать наименее знакомого человека. Необходимо сесть на пол — спина к спине. После этого

по­стараться вести разговор. Через несколько минут необходи­мо повернуться друг к другу и поделиться своими ощуще­ниями.

«Вдвоем 2». Один партнер сидит — другой стоит, ведут разговор. Через несколько минут они меняются местами, чтобы каждый испытал при разговоре ощущение в позиции «сверху» и «снизу». После проведения упражнения партнеры делятся своими ощущениями.

«Вдвоем 3». Пара садится друг напротив друга, смотрят друг другу в глаза, устанавливают контакт, разговаривая только глазами. Через несколько минут делятся, своими ощу­щениями. Во время разговора глазами необходимо задавать вопросы, пытаться отвечать на них, сомневаться, исполь­зуя только выражения глаз.

«Живые руки». Необходимо расставить стулья в два ряда так, чтобы расстояние между ними было примерно 60 см, с рук снять кольца и часы, завязать глаза. Руководитель под­водит клиентов к стульям так, чтобы они не знали, кто сидит напротив. Не надо разговаривать. Затем клиенты вкла­дывают в свои руки всю выразительность чувств.

Знакомство с партнером, касаясь руками друг друга — 3 мин, борьба руками — 3 мин, необходимо помириться руками — 3 мин, прощание друг с другом — 3 мин. После этого с глаз снимаются повязки, и клиенты обмениваются друг с другом и с группой своими ощущениями.

Дата добавления: 2015-08-03