Стили и классификация уличных тренировок

Воркаут – новая, молодая, массовая, уличная дисциплина, включающая в себя ОФП базовые упражнения с собственным весом тела с развитием силы и выносливости, на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). А так же различные статические и динамические, силовые и технические элементы и трюки. Люди, увлекающиеся такими тренировками, называют себя по-разному: воркаутеры, уличные (дворовые) спортсмены и пр. Воркаут помогает достичь физического и интеллектуального развития молодёжи.

1. Колумбийский стиль «Gimbarr» Джимба́рр — один из стилей уличной (дворовой) гимнастики, родиной которого является Колумбия, включает в себя выполнение различных элементов (в том числе специфических, характерных только для джимбарра) и их комбинаций на турнике (перекладине), развивает гибкость, силу, настойчивость, выносливость, координацию движений.

(соревнования по данному стилю проходят в категории «Gimbarr»).

2. «Силовой Воркаут» – сложнейшие силовые статические и статико-динамические элементы, и трюки (соревнования по данному стилю проходят в категории «абсолютка»).

3. Подстиль «Бэйс-Воркаут» – яркое, артистичное исполнение базовых упражнений (с отрывом, с хлопками, поворотами, кувырками и т.д.) на любых видах снарядов в ритм музыки соответствующей данному направлению (соревнования по данному стилю проходят в категории «base-workout»).

4. «Фристайл-бар» или «фри-бар» (своеобразный паркур на турнике) – различные прыжки, перелёты, сальто и гейнеры с турника и над ним (входит в категорию «абсолютка»).

5. «Граунд-стайл» – разновидности различных комбинированных отжиманий с прыжками и поворотами, прогибами «мексиканка», «бэк», круги двумя ногами, а так же всё что можно сделать на земле.

Часто занимающиеся на дворовых площадках не причисляют себя к какому-либо стилю и выполняют упражнения сразу из нескольких направлений.

Короткая история развития стиля «Gimbarr»

«Gimbarr» (Джимбарр) – это уличное направление тренировок на турниках, зародившееся в Колумбии в городе Богота более 60 лет назад. Само название gimbarr (джимбарр) произошло от соединения слов ginástica (гимнастика) и barra (турник), то есть фактически джимбарр - это гимнастика на турнике. Тех, кто занимается джимбарром принято называть «barrista» (барриста). Джимбарр сочетает в себе силу, ловкость, выносливость и творческий подход. Однако наибольшие требования данное направление предъявляет именно к растяжке мышц и суставов.

Как гласит история, некая группа молодых людей в одном из районов города регулярно собиралась и практиковала собственные трюки на турниках. Вначале они тренировали обычные гимнастические элементы, но уже через некоторое время придумали огромное множество новых, технически сложных и даже опасных элементов. Наиболее известные имена в этом направлении это David Dias (Дэвид Диас), Joan (Джоан), Omar Sepeda (Омар Сепеда), Fabio Sepeda (Фабио Сепеда), Oscar Sepeda (Оскар Сепеда) и Armando Garcia (Армандо Гарсия). Именно их считают изобретателями многих элементов.

Джимбарр включает в себя огромное количество элементов, поэтому непосвященному просто невозможно описать словами то, что делают барриста на турниках. Но тот, кто активно увлекается этим направлением знает все названия: солнышко, луна, ноль, ангел, йо-йо, омега, магнум, восемь, 16эскало, рэмбо-зэд, алмаз, флаг, демон и т.д. Одним из самых популярных элементов является «вис кристо», когда вы висите на перекладине, раскинув руки в стороны, словно распятый в воздухе, и держитесь за счет тыльной стороны шейного отдела (как бы висите на шее). Вообще все элементы варьируются по степени сложности, поэтому есть и такие, которые могут выполнить всего несколько человек в мире!

С 1998 по 2002 направление джимбарр довольно быстрыми темпами набирал обороты, несмотря на отсутствие официального статуса. В тоже самое время в самой Колумбии джимбарр был признан национальным видом спорта и получил поддержку властей, а по телевидению регулярно стали транслировать чемпионаты любителей уличной гимнастики.

В России о данном направлении узнали только в 2008-2009 годах, одновременно с зарождением в нашей стране двух других уличных дисциплин - движения уличных гимнастов (турникменов) и фитнес направления Street Workout. Одним из первых в нашей стране активно заниматься джимбарром стал небезызвестный Михаил Баратов из Воронежа. Начав с самой обычной Nivelada, на данный момент он является одним из лидеров этого направления в России.

Чтобы стать лучшим барристой, вам необходимо обладать своим собственным и неповторимым стилем, придумать новые сложные элементы и комбинации, быть оригинальным и харизматичным.

Дата добавления: 2015-08-03