или по адресу: г. Абакан, ул. Кравченко, 11

На выбор Below the Belt или Strething

Power-yoga

На выбор Below the Belt или Strething

Инь-йога

На выбор Below the Belt или Strething

Тренер – Яна Плюйко

Стоимость одной программы – 2 000 руб. в месяц

ВНИМАНИЕ! Идёт набор групп!

Запись по телефону 34-05-45

или по адресу: г. Абакан, ул. Кравченко, 11

Описание тренировок:

Step 2+АВС - Сложно-координационный урок степ-аэробики. Базовые шаги превращаются в сложные модификации движений и соединяются в интересные комбинации. Нагрузка высокой интенсивности. Вторая половина урока направлена на проработку мышц брюшного пресса.

Step 2 + АТВ - Сложно-координационный урок степ-аэробики, вторая половина урока направлена на проработку мышц бедер и ягодиц.

Below the Belt - Комплексная тренировка воздействующая на все группы мышц, благодаря разнообразию методических приёмов с различным оборудованием.

Stretching - Стретчинг - упражнения, направленные на растягивание мышц и связок. Они помогают сделать ваше тело более гибким и подтянутым, суставы подвижными, а мышцы сильными и эластичными.

Инь-йога - развивает гибкость, глубоко воздействуя на соединительную ткань суставов. Успокаивает, охлаждает. Инь-йога оказывает терапевтическое воздействие на суставы и учит глубокой релаксации. Для Инь-йоги характерно длительное, пассивное выдерживание поз (от 2 до 10 минут) на полном расслаблении. Воздействует на соединительную ткань, суставы разрабатываются на полную амплитуду.

Power-yoga -последовательность: состоит из блоков упражнений йоги, включающих в себя динамическую нагрузку, чередующуюся с расслаблением и растягиванием мышц, подвергающихся нагрузке. в конце каждого блока выполняется динамическая пранаяма. Все упражнения и блоки связаны между собой посредством виньяс в одну непрерывную последовательность. Цель: укрепление мышц тела, увеличение выносливости, повышение качества вашей повседневной практики.

Дата добавления: 2015-08-05