|
Читайте также: |
- Свисток Свисток должен быть большим и с высоким тоном
- Часы
- Книга правил должна быть прочитана
- Толстая кожа
- Любовь к регби
Возможно вы сделали это накануне вечером, т.о. избегая ненужной спешки и суеты в последнюю минуту. М.б. у вас есть в этом процессе определенный порядок – начинать с бутс и затем гетры и так снизу вверх. Вы уже знаете цвета формы играющих команд и у вас есть подходящая по цвету регбийка и еще одна на случай если одна из команд преподнесет сюрприз.
Вы едите на стадион. Вы знаете как туда добраться. Вы должны обеспечить себе достаточно времени что бы прибыть туда за 1 час до начала игрцы. В пути вы мождете все еще раз обдумать и проверить.
Вы должны знать с кем контактировать из принимающей стороны и обсудить с ним ваше расписание.
Вам необходимо поговорить с вашими боковыми судьями. Если они помощники судей то вы можете связаться с ними в течении недели. Необходимо напомнить им что вы ожидаете до матча (проверка формы, вывод команд и т.д.) и во время игры. Если они боковые вы сообщаете им что вы ожидаете от них и удовлетворяетесь что они знают лимит своих полномочий в игре.
Вы осматриваете поле. Будьте внимательны если солнце садиться и светит прямо в глаза.
Вы проводите жеребьевку и осматриваете форму.
При жеребьевке будьте внимательны кто из капитанов что выбирает. Хорошо повторить за нимими их выбор.
Перед тем как разойтись пожелайте удачи играющим командам.
Хорошо если ваши помощники могут проверить форму и шипы – это даст вам время поговорить с капитаном и командой. В данном разговоре чем меньше слов тем лучше. Ваш разговор должен быть дружелюбным.
Предматчевый разговор с командами
Вы все играли в первой линии до этого – покажите мне связывание
Последовательность в схватку будет
№9 объяснение как я собираюсь разбираться со схваткой и как он будет вводить мяч
Капитан – на какой позиции вы играете
Мы не собираемся обсуждать мои решения со всеми игроками и устраивать комитет. Если у игрока есть проблемы он подходит к вам а вы подходите ко мне.
Вопросы
Игрок кто делает захват должен окатываться немдленно – так что бы мы получали хороший рак и быстрый мяч
Удачи
Затем потратьте время на себя – сходите в туалет, переоденьтесь, сосредоточьтесь на игре.
Вы свистите и приглашаете команды на игру.
Что за приятный способ потратить время.
2.Мысленная и физическая поготовка
Хорошая предматчевая подготовка включает в себя обе части мысленную и физическую
Мысленная подготовка:
Пересмотр правил
Самоанализ последней игры
Проверка checklist
День игры концентрация на:
Разминка – физическая (не выходите холодным на поле), растяжка
Расслабление – дыхание, конценрация на игровых ситуациях
Мысленное представление
Дата добавления: 2015-08-05; просмотров: 69 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Ближайшая подготовка. | | | Поведение родителей на разных стадиях детского развития |