Упражнение. Исходное положение сидя, спина прямая

Исходное положение сидя, спина прямая. Стопы на полу, руки и ноги не скрещены. Закройте глаза. Выполните настраивающее дыхание - три глубоких вдоха и выдоха.

Понаблюдайте за своим дыханием, прислушайтесь к нему. Отметьте различия между прохладой на вдохе и теплом выдыхаемого воздуха.

Затем дыхание свободное, в удобном для вас темпе.

Обратите мысленный взор в область дефекта кожи (в данный момент работаем только с одним дефектом). Установите с ним мысленную связь. Вызовите отклик. Усильте его.

Рассмотрите мысленно, какой он имеет размер. Мысленно проведите по нему рукой, почувствуйте, какой он на ощупь.

Дайте приказ на его полное исчезновение. В состоянии Победителя. Вызываем то состояние, благодаря которому наступало улучшение зрения. Вызывая это чувство, это состояние, одновременно представляйте, что дефект кожи начинает уменьшаться.

С каждым выдохом направьте в этот участок мощный заряд тепла. С каждым разом усиливая. Доведите его до ощущения жара.

Представьте, что от этого жара под областью дефекта кожи начинает разгораться костер. Каждым выдохом раздувайте его. Сделайте так, чтобы он вырвался наружу. Теперь уже дефект кожи со всех сторон охвачен пламенем.

Сквозь языки этого пламени рассмотрите, как в этом невыносимом жаре дефект кожи начинает плавиться. Становится все меньше и меньше и в конце концов исчезает.

Продолжайте удерживать Образ молодой чистой кожи. Образ костра держим. Жар от этого пламени ощущаем.

Вызовите бурю восторга от получения такого результата. Очень важно, чтобы создаваемая радость присутствовала не на уровне мыслей, а обязательно откликалась по всему телу.

Держим это состояние.

Теперь представьте, что костер постепенно затухает. Окончательно гаснет. Можно дать себе расслабиться. Если образ дефекта вновь появится - пусть будет. Мысленно рассмотрите его. Каковы теперь его размеры.

Каков он теперь на ощупь. Мысленно.

Начните создавать холод.

Не просто холод, а лютую стужу.

Представьте, что вокруг вас воздух звенит от стужи. Начните вдыхать этот холод через область дефекта кожи. Создайте образ - под этой областью начинает образовываться лед. Снаружи дефект покрывается льдом.

Добавьте еще холода. Иней превращается в лед. Теперь уже со всех сторон дефект кожи скован льдом. Еще добавьте холода.

Представьте, что лед от лютого мороза, как лед на реке, становится толще, крепче и, в конце концов, трескается и осыпается. Вместе с осколками льда трескается и осыпается дефект кожи.

Продолжайте держать холод.

Полюбуйтесь мысленно на чистую, молодую, упругую кожу.

Удерживайте своей волей этот образ. Вызовите чувство восторга. Усильте его по Октаве, доведя до состояния экстаза. Обязательно, чтобы все тело откликнулось.

Постепенно убирайте ощущение холода, удерживая Образ чистой кожи.

Переходя на отдых, создайте благодарность к себе за эту прекрасную работу. Не забудьте похвалить себя. Скажите себе самые ласковые и нежные слова.

Не торопитесь сразу смотреть на результат, хотя в зале у многих дефект кожи исчезает прямо во время этой работы. Иногда бывает так, что слушатель смотрит и видит, как прямо на глазах рассасывается это безобразие, которое таскал столько лет.

Помните, что процесс, запущенный вами этим упражнением в вашем организме, продолжается еще как минимум три дня. УСПЕХОВ ВАМ!!!

Послесловие

Уважаемые читатели!

моменту выхода этой книги Алексея уже полгода как нет среди нас. Он трагически погиб...

До сих пор от этого потрясения я не пришел в себя. Именно поэтому написание этих страниц тысячу и тысячу раз под разными предлогами откладывал на потом.

Как бы хорошо я ни написал про него сейчас, всего сказанного все равно будет недостаточно.

Мне все время кажется, что вот сейчас дверь откроется, и зайдет двухметровый русский богатырь с добрейшим лицом и тончайшей, сверхчувствительной ранимой душой, чистой, как у ребенка. Может быть, поэтому я часто называл его Малышом...

Огромный, вечно неунывающий человек, он был моей опорой, частью моей души.

Открывается дверь, и появляется его сияющая светом и лукавством "морда".

- Опять ты?!

- Ассалам алейкум(или гамар джоба) Мирзакарим-ака, у меня очень важное и срочное дело.

Я, как всегда, корчу серьезное лицо:

- Ну что у тебя? Ты, как всегда, "вовремя"!

И делаю вид, что готовлюсь выслушать что-то очень обстоятельное, зная на самом деле, что он приготовил очередной подвох.

- Новый анекдот!..

Не могу привыкнуть ктому, что его нет. И не верю, что его нет!

В памяти моего телефона есть строка, где написано: "Марченко". Иногда я нажимаю на кнопку, а в ответ слышу голос автомата:

- Абонент находится вне зоны действия сети.

Боже мой! Как ужасно сейчас звучат эти слова?! И так достоверно!

Иногда ловлю себя на том, что он вот-вот поднимет трубку, и я услышу его добрый с хрипотцой голос:

- Пожарная слушает!

Или:

- Роддом на проводе!

Или что-то типа этого!

Помню, когда он только-только пришел на свой первый оздоровительный курс. Тогда он еще работал в военно-космической академии старшим научным сотрудником, в звании майора. До окончания службы оставалось два года. Через некоторое время, когда Алексей стал моим учеником, он вдруг заявил:

- Мирзакарим-ака, я не могу там больше оставаться, мне интересно работать здесь!

Тогда я накричал на него:

- Ты что, с ума сошел?! Почти двадцать лет своей жизни посвятил тому делу, а теперь хочешь все бросить?!

Ты хочешь, чтобы это время твоей жизни вылетело в трубу?! Хоть до пенсии дотяни, она тебе никогда не помешает!

Когда он еще раз начал бубнить на эту тему, просить моего согласия, я резко отрезал:

- Даже слышать об этом не хочу! Даже не думай!

Прошло время, и примерно через год он вдруг появляется довольный, как сытый кот, и с улыбкой заявляет:

- Я подал рапорт об отставке!

- Дурак ты! - вырвалось у меня. - Один год остался, что ты наделал?!

А он смотрит на меня довольный-предовольный, я даже по-настоящему разозлиться на него не смог!.. С тех пор, кажется, прошла вечность!

Ради вас, уважаемые читатели, он оставил карьеру!

Он любил людей и хотел на деле помогать им в достижении целей.

Эту книгу мы начали вдвоем. А потом, когда я увидел, как он пишет, сказал:

- Родной мой, наконец-то наступил счастливый для меня момент. Я рад тому, как ты пишешь! Эта книга должна быть только твоей. Давай, брат, вперед!

В этой книге за всей показной грубостью, если вы ее увидели, дорогие мои, чувствуется БОЛЬШАЯ ЛЮБОВЬ К ВАМ.

Она получилась живой, потому что Алексей писал так, как вел занятия. А практический опыт - это всегда то, что пропущено через себя, то, что идет из глубины души, от самого сердца.

Он писал эту книгу очень долго, носил ее с собой повсюду. Одним словом, где бы ни находился - и в туристических поездках, и в командировках, - "ходил с ней в обнимку". Перечитывал, черкал, исправлял, писал заново.

Она легко читается, и за всем этим стоит его тяжелый труд и пот.

Вы прочитали книгу и наверняка заметили, что он как будто чувствовал приближение своей гибели.

Примерно за неделю до этого он закончил свою первую и последнюю книгу.

Алексей Марченко - мой родимый соратник-ученик, человек большой души и неиссякаемого юмора.

Благодаря ему и еще нескольким истинным ЛЮДЯМ, я обрел здесь Родину.

Он стал для меня больше чем ученик, коллега или соратник. Скорее родной брат! Из этих слов, я думаю, вы уже поняли мое отношение к нему.

За все годы нашей дружбы я не помню, чтобы он был обиженным или злым. Да и на него самого невозможно было обижаться! Он всегда ходил с добродушной улыбкой и вечно хохмил...

Знали бы вы, как я сейчас хочу, чтобы эти страницы находились в начале книги и там было бы с гордостью написано: "Познакомьтесь, это Алексей Марченко! Поздравляю его с дебютом! Ждем от него очень много прекрасных книг!" Но увы...

Неспроста на Востоке говорят: "Хорошему человеку нет жизни, а плохому - смерти".

Хороших людей Господь любит и рано забирает к себе. Они Ему нужнее, и не нам судить о делах Божьих...

Искренне ваш, Мирзакарим Норбеков

Электронная версия данной книги создана исключительно для ознакомления только на локальном компьютере! Скачав файл, вы берёте на себя полную ответственность за его дальнейшее использование и распространение. Начиная загрузку, вы подтверждаете своё согласие с данными утверждениями! Реализация данной электронной книги в любых интернет-магазинах, и на CD (DVD) дисках с целью получения прибыли, незаконна и запрещена! По вопросам приобретения печатной или электронной версии данной книги обращайтесь непосредственно к законным издателям, их представителям, либо в соответствующие организации торговли!

Спасибо, что скачали книгу в бесплатной электронной библиотеке Royallib.ru

Оставить отзыв о книге

Все книги автора

Дата добавления: 2015-08-05