Не забываем после каждого из упражнений расслаблять ножки и ручки упражнением №1!

Лечебная физкультура

Все упражнения выполняются комплексом по 10 раз (количество постепенно увеличивается).

Не забываем после каждого из упражнений расслаблять ножки и ручки упражнением №1!

Упражнения лежа на спине:

1. Трясём согнутые в коленях ножки и ручки (сначала обеими, потом поочередно каждой)- расслабляемся.

2. Сгибаем ножки к животу (сначала обеими, потом поочередно каждой).

3. Согнутые ножки поочередно разводим (тазобедренный сустав).

4. Поднимаем прямые ножки вверх-вниз, затем (осторожно!) поочередно.

5. Ровные ножки лежат: делаем «ангелочка» каждой поочередно.

6. Поглаживаем пяточки друг об друга, гладим стопами личико ребёночка.

7. Поочередно, одну ногу сгибаем в колене так, чтобы стопа была перпендикулярно второму колену, а прямую поднимаем вверх.

8. Делаем упор на согнутые колени, придерживаем стопы и с умеренным напором толкаем колени вперед, ослабляем, затем повторяем.

9. Разрабатываем стопы сгибанием (пятка-90 градусов) вверх-вниз, затем разминаем пальчики ног (вверх-вниз).

10. Поглаживаем внешние стороны стоп ребеночка от кончиков пальцев и вверх- ножка в тонусе распрямляется.

11. Держим стопу на весу и мягко подбиваем пальчики от их основания до кончиков- они раскрываются и распрямляются.

12. Разрабатываем суставы (стопы, колени) каждой ножки, тянем зафиксированную стопу (обхватываем ее в положении 90 градусов и будто оттягиваем ножку, чтобы она стала длиннее), гладим внешнюю часть стопы от пальчиков к лодыжке (каждую ногу по 10 раз-расслабление-ножка в тонусе расправляется).

13. Точечная стимуляция: ориентируемся на косточку стопы: прямо под большой выступающей косточкой стопы (если вести по ней пальцем снизу вверх) попадаем в ложбинку-то самое место стимуляцииà массируем по часовой стрелке аккуратно, без лишнего напора, будто вкручиваем винтик, считаем при этом до 5ти, останавливаемся, слегка надавливаем без кругового движения, отпускаем давление и делаем одно движение против часовой стрелки, будто выкручиваем винтик немного обратно.

14. Точечная стимуляция: ориентируемся на косточку стопы: делаем все то же самое, только берем точку не четко ниже косточки, а по диагонали, если мы проведем прямую от косточки до мизинчика ноги, то точка будет находится на этой прямой сразу же ниже косточки в ложбинке.

15. Трясём ровные ножки, держась за стопы, легонько, расслабляем их.

16. Закладываем ручки за голову (как на пляже) и даем ребёночку самому их опустить.

17. Поочередно, фиксируем плечо одной руки, подымаем и опускаем ее.

18. Делаем круговые движения (плечевого сустава, локтевого ***, кисти).

19. Фиксируем расправленную кисть своим безымянным пальцем и мизинцем, а указательным и средним фиксируем прямой, отведенный от остальных пальчиков, большой палец; держа кисть в таком положении, ведём ручку внутренней стороной кисти к ключице, а затем тянем ее вверх над головой ребеночка, возвращаемся в исходное положение.

20. Катаем расправленную ручку как полоску теста на сырники:))) в положении вверх, в сторону и вниз, затем расслабленную ручку, слегка потряхивая, водим по той же траектории.

21. Заводим ручку с прямой кистью над головой ребеночка и ставим кисть на стол, слегка надавливаем на локоток, возвращаемся в исходное положение.

22. Поглаживаем каждый пальчик снизу вверх мягкими и нежными прикосновениями.

23. Поглаживаем между косточек кистей мягкими и нежными прикосновениями.

24. Подбиваем пальчики снизу вверх, держа ладошку на весу.

25. Кладем раскрытую ладошку полностью на топчан и поочередно подымаем каждый пальчик и бросаем так, что получается будто пальчики барабанят по топчану.

26. Отводим большой палец ручки к внутренней стороне руки, пытаемся дотянуться им до ручки (лучевая кость).

27. Делаем круговые движения каждого пальчика руки.

28. Сопоставляем каждый пальчик с большим пальцем по очереди.

29. Надавливаем на корень каждого ногтя (стимулируем речевые центры).

30. Точечная стимуляция: стимулируем точку между большим и указательным пальцем руки (ложбинка), массируем по часовой стрелке аккуратно, без лишнего напора, будто вкручиваем винтик, считаем при этом до 5ти, останавливаемся, слегка надавливаем без кругового движения, отпускаем давление и делаем одно движение против часовой стрелки, будто выкручиваем винтик немного обратно.

31. Делаем «часики» разогнутой ладошкой вверх-вниз и в стороны, то же самое повторяем, фиксируя ровные пальчики и делая «часики» только пальчиками.

*** Круговыми движениями в локтевом суставе желательно не увлекаться, так как можно расшатать его и это приведет к еще большим проблемам и длительному восстановлению. Лучше всего будет заменить это «верчение» на следующее упражнение под образным названием «зачерпывание ведром»:фиксируем руку ребеночка в локтевом суставе (чуть выше сустава) одной рукой, а другую вкладываем в кисть малыша, медленно, плавно и с одинаковым напором ведем руку против часовой стрелки, при этом кисть ребеночка находится все время неразвернутой, а все время только внешней своей частью без разворота, будто ребеночек взял ведро с водой за ручку, нес и нес его против часовой стрелки; затем, когда мы сделали полукруг против ч/с и рука ребеночка почти выпрямлена и до прикосновения с топчаном остается еще одно движение, разворачиваем ручку внутренней стороной кисти, будто малыш нес ведро, принес, развернул кисть чтобы зачерпнуть водички и отдал ведерко. Повторяем упражнение.

На самом деле. Оно очень просто выполняется за пару секунд, но звучать может непонятно. поэтому, желательно, чтобы кто-то просто пару раз показал как это делается.

Упражнения лежа на животе:

1. Поглаживаем спинку, попу (по часовой стрелке), ручки, ножки, область лопаток, звёздный узел (по часовой стрелке).

2. Поочередно, фиксируем плечевой сустав (ручка при этом согнута в локте) и то подымаем, то опускаем ручку (аккуратно, без напора).

3. Захватываем стопы, сгибаем ножки в коленях и, приподнимая голени, осторожно постукиваем коленями по столу.

4. Зажимаем одну ногу в ягодице, а другую аккуратно тянем вверх, чередуем ножки.

5. Подгибаем поочередно ножки, согнутые в коленях, к животику, таким образом, делаем «жабку».

6. Прямые ручки разводим полукругом по столу, будто загребаем, раскрываем при этом все пальчики рук, а большие отводим в сторону, возвращаемся в исходное положение. Постепенно увеличиваем амплитуду.

7. Сгибаем в локтях ручки и будто возим раскрытыми ручками по столу, назад- внутренняя сторона кисти, обратно- внешняя.

8. Фиксируя ребёночка за талию, берёмся за его обе руки, ровными приподымаем их и легонько тянем по очереди, потряхиваем.

9. Участвуют два человека: один человек фиксирует разогнутые и отведенные вверх ручки, заговаривает ребеночка, в второй подталкивает малыша за ножки, слегка надавливая на пяточки (будто учим его ползать, однако задача здесь немного другая), чтобы малыш подтянулся вперед и сгруппировался с помощью сгибания рук - отличное упражнение, препятствующее развитию контрактуры сгибателей-разгибателей.

Упражнения на мате-треугольнике:

1. Положить ребёночка на спину, приблизить его к себе настолько, чтобы согнутые ноги в коленях были хорошо зафиксированы Вами (область фиксации-ножки от колена и ниже). Подымаем туловище за ручки и, по мере поднятия разводим ручки широко в стороны.

2. Проделываем то же самое, только разрабатываем при этом косые мышцы (делаем косые подъёмы).

3. Положение то же, только вкладываем ребеночку в руки бодибар и отжимаемся.

4. Лёжа на спине стимулировать ребеночка поднимать ножки к ушам (желательно самому).

5. Положить ребёночка на живот, и, крепко фиксируя попу и раскрытые кисти в упоре на треугольнике, стимулируем отжиматься.

Упражнения, выполняемые в свободном порядке:

В течение дня обязательно занимайтесь с ребенком, следите за положениями его тела, корректируйте и поправляйте его, стимулируйте работать спастичными конечностями, ведь, разработав, размяв и сделав их более подвижными, важно «включать» их в работу. Иначе результат будет половинный. Выполняйте рекомендации и Вы сами увидите как малыш «оживает» в непосредственно физическом смысле. Выполняйте каждое упражнение ровно столько, сколько может выдержать ваш малыш, до первого дискомфорта, а еще лучше, до того момента, когда ребенка это перестанет увлекать - так ему снова и снова захочется возвращаться к выполнению упражнений. Создайте радостную атмосферу, поощряйте и хвалите свое чадо, вознаграждайте любовью, поцелуями или чем-нибудь вкусненьким (на каждого ребенка обязательно найдется какой-то свой двигатель и побудитель) тогда для малыша эти занятия станут самым важным и долгожданным событием дня.

1. Фиксируем стопы (ребёночек стоит), стимулируем подниматься и садиться. То же самое можно проделывать на стульчике.

2. Садим ребёночка по-турецки и одновременно сводим его плечи, потом тянем выпрямленные ручки.

3. Садим ребеночка на валик, вокруг игрушки, стимулируем его делать поочередные наклоны и разными ручками брать игрушки.

4. Используя набивную доску или наклеенную гальку на обоях (а еще лучше наклеить камни на старую простынь – так можно компактно ее свернуть и убрать), водить ребёночка туда и обратно.

5. Катаем на мячике: на спине; на животе + так, чтобы ходил на ручках, а ножки были зафиксированы Вами на мячике.

6. Устраиваем ползание с препятствиями.

7. Стимулируем ребеночка подыматься по шведской стенке, перебирая ручками и ножками поочередно, висим на ручках - растягиваемся.

8. Играем в мяч: участвуют два взрослых, при этом один человек садится за спиной ребеночка, а другой напротив. Кидаем друг другу мячик, причем, сидящий с малышом, помогает ребеночку подымать синхронно обе ручки, обхватывать мяч и осуществлять бросок.

9. Набить носок рисом по 100-150 г и делаем с ребеночком броски мешочками, при этом следим за спастической рукой, чтобы она хорошо и амплитудно двигалась.

10. Перетягиваем канат (толстую веревочку или что-либо подобное), стимулируем ребеночка работать обеими ручками.

11. Сшить легкий грузик на 100-150 г (в старый носок насыпать камушков-голышей и завязывать на спастической ручке браслетом, а можно пришить липучку к одному краю, тогда момент одевания будет проходить менее заметно для ребеночка и, следовательно, менее раздражительно). Одевать его на ручку, чтобы в течение дневных игр осуществлялась дополнительная нагрузка.

12. Раскладываем на полу ленточку и стимулируем ребеночка ходить четко по ней.

13. Кладем ребеночка на спинку, зажимаем аккуратно здоровую ручку, подымаем над его головой игрушку и стимулируем брать ее спастической ручкой.

14. Катаем ножки и ручки ребеночка по бухгалтерским счетам или по специальному массажору для ног (продается в аптеке).

15. Катаем ребеночка на мяче для аэробики, на спинке, на животике + добавляем простынь с галькой: когда при покатывании на мяче (ребеночек в положении лежа на животе) Вы опускаете его ноги вниз, доведите их до самого пола, чтобы ножки полностью стали на гальку - делаем до первого дискомфорта.

16. Прокатываем ножки ребеночка по кухонной скалке от пятки до носка, до первого дискомфорта, чтобы не сформировать у ребеночка негативное отношение.

17. Используем прыгунки. Дайте малышу попрыгать в удовольствие! Ножки ребеночка согнуты, следим, чтобы не было заломов (варуса и вальгуса), делаем упор на стопу. Упражнение в прыгунках: ножки ребенка ровные - осуществляем толчки, раскатываемся вперед-назад, переходя при этом с пятки на носок, следим за положением стоп!

18. Используем мягкие ступеньки (их можно заказать в центре протезирования, либо сколотить 5 ступенек самим и оббить их поролоном, а сверху тканью): поставить одну ножку ребеночка на ступеньку и стимулировать его поставить вторую следом. Чередуем ножки.

19. То же самое упражнение на ступеньках, только делаем боковые шаги, т.е. ставим ребеночка параллельно ступенькам и стимулируем его становиться на ступеньку одной ножкой и приводить за ней другую, ножки чередуем.

20. В процессе игры хлопать больной ручкой по поверхности; стучать по ней щеточкой средней жесткости; легонько подталкивая за локоть, стимулировать больную ручку участвовать в игре (тихо, не акцентируя на этом внимания).

21. Расправляем периодически плечики и спинку выпрямляющими движениями.

22. Когда ребеночек сидит у Вас на руках, можно и нужно следующее: делаем круговые движения каждого пальчика руки, сопоставляем каждый пальчик с большим пальцем по очереди, надавливаем на корень каждого ногтя (стимулируем речевые центры), делаем «часики» разогнутой ладошкой (и отдельно пальчиками) вверх-вниз и в стороны, поглаживаем каждый пальчик снизу вверх мягкими и нежными прикосновениями, поглаживаем между косточек кистей мягкими и нежными прикосновениями, подбиваем пальчики снизу вверх, держа ладошку на весу (то же самое и со стопами).

Советы по реабилитации:

1. Занимайтесь с ребеночком программой равновесия по книге Г. Домана. Программа рассчитана на ребенка с самого его рождения и далее есть усложненные ее варианты для развития равновесия, вестибулярного аппарата. Даже если Вашему ребенку уже более трех лет, программу все равно начинают самую простую, для новорожденных, а потом постепенно набираем обороты.

2. Если у Вас совсем кроха или же достаточно взрослый ребенок, однако физический интеллект у него ничем не отличается от крохи и он не умеет ползатьà активно используйте наклонный трек (все рекомендации можно найти в книге Г. Домана «Как сделать вашего ребенка физически совершенным», а также в его книге «Что делать, если у вашего ребенка повреждение мозга…»).

3. Занимайтесь с ребеночком по карточкам Г. Домана: учите малыша читать, считать, а, следовательно, различать формы, держать внимание на предмете все дольше и дольше и т.д.

4. Ставьте ребенку логоритмическую музыку, музыку медленную и быструю, занимайтесь с ребенком физкультурой под музыку, если ему это нравится, добавьте в его жизнь ощущений и ярких красок.

5. Рисуйте в сухой ванной пальчиковыми красками (потом удобно и легко «убирать за собой»))), можете даже заклеить одну стену детской просто белыми обоями и рисуйте сколько угодно, главное- стимуляция ребенка включать спастические конечности и учить его активно ими пользоваться.

6. Показывайте ребенку развивающие мультики (например, Baby Einstein), однако дозируйте.

7. Перебирайте крупы, переливайте водичку из одной чашечки в другую, переставляйте предметы, всячески способствуйте развитию физического интеллекта.

Дата добавления: 2015-08-05