Фрукты.

АПЕЛЬСИН: любимец медицины. Употребление 2 - 4 апельсинок в день может помочь в защите от простуды, снижении уровня холестерина, предотвращении и растворении камней в почках, а также уменьшить риск появления рака толстой кишки.

АРБУЗ: охлаждает организм и утоляет жажду. Состоящий на 92% из воды, он также обладает гигантской дозой глутатиона, который помогает укрепить нашу иммунную систему.. Он также являются основным источником ликопена - противоракового окислителя. Другие питательные вещества, найденные в арбузе - витамин С и калий. (Арбуз также содержит природные вещества [природные источники SPF], сохраняющие нашу кожу здоровой и защищающие её от ультрафиолетовых лучей).

ГУАВА И ПАПАЙЯ: чемпионы по содержанию витамина С. Гуава также богата клетчаткой, которая помогает предотвратить запор.

КИВИ: маленький, но могучий. Это хороший источник калия, магния, витамина Е и волокон, а содержание витамина С вдвое больше, чем в апельсине.

КЛУБНИКА: защитные плоды. Клубника имеет самую высокую общую антиоксидантную активность среди плодов и защищает тело от агентов вызывающих рак, закупорки кровеносных сосудов, свободных радикалов (На самом деле любые ягоды хороши для вас, они на первых местах по антиоксидантам и они на самом деле сохраняют нашу молодость, черника является лучшей и очень разнообразна по части сохранения здоровья, они помогают избавиться от всех свободных радикалов, которые вторгаются в наши тела).

ПАПАЙЯ: богата каротином, это хорошо для ваших глаз (Также хорошо для пищеварения и против газов).

ПОМИДОРЫ: очень хороши как профилактическая мера для мужчин, предохраняет от проблем с простатой..... хороши, как лекарство.

ЯБЛОКО: "одно яблоко в день и доктор держится вдали". Хотя яблоко имеет низкое содержание витамина С, оно содержит антиоксиданты и флавоноиды, что повышает активность витамина С, помогая тем самым снизить риски рака толстой кишки, инфаркта и инсульта.

Sent: Monday, February 27, 2012 9:02 AM
Subject: Мир рака

Врачи, биологи, химики, Вы что-нибудь об этом слышали?

Мир без рака - ПОТРЯСАЮЩЕ!!!

Книга американского писателя-документалиста Эдуарда
Гриффина"Мир без
рака" посвящена истории одного открытия, главным героем
которого является
Витамин В17 или лаэтрил, или амигдалин* - вещество, стремительно
уничтожающее раковые клетки, которые уже образовались или в
качестве
профилактики предотвращает появление раковых клеток в
организме человека.
Автор приводит научные свидетельства того, что профилактика
рака очень
проста и недоумевает: почему же ортодоксальная медицина
объявила войну
лекарству, с помощью которого многие клиники успешно
вылечили своих
пациентов?

Амигдалин (лат. amygdalus) содержится в семенах горького
миндаля,в
косточках абрикосов, персиков, слив, вишен и др. растений.

Лично от себя добавлю, я тоже помню, в детстве мы просто
обожали костички
от
слив, чернослива, а родители пугали нас синильной кислотой,
которая в них
содержится. Но я не помню ни одного случая, чтобы после их
употребления
были
к акие-то желудочные или другие растройства. Впрочем,
по-видимому, всё
хорошо
в меру (мы и волчьи ягоды ели тайком). Однозначно автор прав
в том, что нет
отрасли промышленности, которая могла бы соперничать с
фармакалогией по
проценту прибыли. А ещё Маркс сказал, что нет такого
преступления, на
которое не пошел бы капиталист ради 300% прибыли. А тут за 1000%
зашкаливает. А кто об этом скажет миллиардеру, когда с него,
милого, как раз
и можно содрать наибольший куш. Тем более, что он знает -
все можно купить
за деньги. Ну если не за деньги, то за большие деньги, в том
числе и
издоровье.
Да они живьём сожрут любой аторитет, который подтвердит выше
сказанное или
заплатят столько, что он заткнётся. Статья заставляет
задуматься.
В детстве многие из нас ели косточки от абрикосов, а нас
пугали тем, что в
них
содержится яд\70-80 годы 20 века\. Но мы по-немногу ели, а
я и сейчас ем
яблоки целиком - остается только корешок. Начну снова есть
семена абрикосов
- по 3-5 штук в день, не зря же их у нас в магазине
продают, а я гадал,
зачем они?
Автор находит ответ н е в науке, а в политике в области рака
- а она скрыта
в
экономической мотивации тех, кто доминирует в медицинском
истеблишменте.
Если ежегодно биллионы долларов уходят на исследования в
области рака,
другие биллионы приходят от продаж химсоединений, то перед нами
вырисовывается вполне понятная картина: от рака живут больше
людей, чем от
него умирают. И если решение может быть найдено в простом
витамине, то в
одночасье рушится гигантская индустрия, которая, само собой,
этому всеми
силами противится. ФармацевтическЍ?е компании проводят
исследования только
тех химсоединений, которые они изобретают; таким образом,
если лекарство
утверждено, у них появляются эксклюзивные права на его
продажу. И они
никогда не пойдут на то, чтобы провести исследования простой
еды, которая
не
может быть ими запатентована, и продается в любом
супермаркете. Вещество,
убивающее рак, было найдено в большинстве фруктовых
косточек, в частности,
абрикосовых. Семя абрикоса было объявлено лекарством от всех
известных
раков
еще 35 лет назад. Ученые заяЍ?или, что если эти семена входят
в ежедневную
диету человека, раковые клетки у него никогда не будут
развиваться, также,
как, например, человек никогда не заболеет цингой, если он
съедает в день
хотя бы один апельсин. Транснациональные фармацевтические
компании
совместно с медицинским истеблишментом США заставили FDA
(Управление по
контролю за продуктами и лекарствами) объявить незаконным
продажу
"сырых"абрикосовых косточек, также как и витамина В17 с
приложенной к ним
информацией об их антиканцерогенном эффекте(!!!!!).
Витамин B17 найден в семенах яблока, персика, вишни,
винограда и
абрикоса. Он обнаружен в некоторых бобовых и многих травах,
а также в
горьком миндале.
Жесткое ядро в глубине абрикоса находится там совсем не для
того, чтобы его
выбрасывать. Фактически, эта плотная деревянная оболочка
защищает один из
наиболее замечательных пищевых продуктов на земле.
Доктор Эрнст Т.Kребс-Младший - биохимик из Сан-Франциско,
выдвинул теорию,
что рак,подобно цинге* и пеллагре*, не вызывается некоей
таинственной
бактерией, вирусом или токсином, но является болезнью
витаминного дефицита,
вызванного недостатком существенных компонентов в пищевом
рационе
современного человека. Он идентифицировал этот
компонент как часть
семейства нитрилоцидов, которые в изобилии встречается в
природе в более чем
1200 съедобных растениях. В особенно большом количестве
этот компонент
содержится в семенах плодов семейства Prunus Rosacea
(горький миндаль,
абрикос, терновник, вишня,перси и слива), но также он
содержится в травах,
кукурузе, сорго, просе, кассаве (тапиокЍ?), семени льна,
яблочных семенах, и
многих других пищевыхпродуктах, которые были удалены из
диеты человека
современной цивилизацией.
Доказательства, приводимые доктором Кребсом в поддержку
своего мнения,
впечатляют. Несколько веков назад мы употребляли в пищу
богатый витамином
В17 просяной хлеб, но сейчас мы предпочитаем белый хлеб,
который его не
содержит. Когда-то наши бабушки толкли в ступе семена слив,
изюма,зеленого
винограда, яблок, абрикосов и другие, и добавляли толченый
порошок в свои
варенья и консервЍ?рованные продукты. Бабушка не знала, зачем
она делает
это,
но семена этих фруктов являются самым мощным источником
витамина В17 в
мире.
Независимые исследования показали, что племя Ханза в
Гималаях никогда не
встречалось с раком до тех пор, пока их родная диета была
богата просом и
абрикосами. Однако, как только они столкнулись с западной
диетой, они стали
болеть раком. Смысл этих находок не может не ошеломлять. Но
если мы много
лет назад смогли победить цингу (дефицит витамина С), почему
же мы сегодня
бессильны п ротив рака? Ответ прост - западные правительства
сгибаются под
давлением фармацевтических транснациональных корпораций;
Управления по
контролю за продуктами и лекарствами (FDA), Американской
Медицинской
Ассоциации. Все они очень успешно провели в свое время
совместную кампанию
против витамина В17, основанную на том факте, что витамин
содержит в себе
"смертельный" цианид (соли сенильной кислоты). В12 тоже
содержитв себе
значительные количества цианида, однако, никто не убирал его
из магазинов.
Лаэтрил доктора Кребс а был получен из абрикосовых косточек и
затем
синтезирован в форму кристалла на основе своих собственных
уникальных
процессов. Но внезапно FDA засыпала прессу историей о
несчастной паре из
Сан-Франциско, которые отравились, поедая сырые абрикосовые
косточки. По
всей Америке эта история была на первых полосах. Однако
журналисты,
занимавшиеся этим вопросом, так и не смогли идентифицировать
несчастную
парочку. Но дело было сделано. С тех пор употребление
витамина В17 или
абрикосовых косточек прочно стало ассоциироЍ?аться с
самоубийством.
Согласно Альманаху питания от 5 до 30 косточек абрикоса,
съеденные в течение
дня (но ни в коем случае за один прием!), могут быть хорошей
профилактической
дозой.
* Цинга - авитаминоз, сопровождающийся нервными нарушениями,
потерей
мышечной силы, цианозом тканей, выпадением зубов и
кровоизлияниями в органы
тела.
** Пеллагра - кожная эндемическая болезнь. Выражается
краснотой кожи,
поносами и нервными расстройствами.
*** Анемия - малокровие. Характеризуется снижением в эритроцитах
гемоглобина.
Еще в 50-х годах Кребс доказал, что В17 совершенно безвреден
для людей.
Проверив витамин на животных, он наполнил свой шприц
мегадозой и ввел себе
в
вену. По сей день он пребывает в добром здравии. Витамин
безвреден для
тканей тела по той простой причине, что каждая молекула В17
состоит из
одного соединения цианида, одного - бензолдехида и двух
соединений глюкозы
(сахара), плотно упакованных вместе. Чтобы цианид стал
опасен, в первую
очередь необходимо "вскрыть" молекулу и освободить его, на
что способен
только энзиЍ? под названием бета-глюкозидаза. Этот энзим
присутствует в теле
в минимальных количествах, но почти в 100 раз его больше в
раковых
опухолях.
Следовательно, цианид освобождается только в раковых
участках тела с
поразительными результатами, губительными для раковых
клеток, потому что
бензолдехид тоже освобождается в то же самое время. Это -
смертельный яд по
своим свойствам, но в сочетании с цианидом он становится в
100 раз сильнее.
Эффект, производимый этими веществами на раковые клетки,
превосходит все
ожидания. Р аковые клетки погибают.
Мы предлагаем вам выдержки из доклада доктора Кребса (мл.),
прочитанного в
Лос-Анджелес

С детства нам вбивают в голову, что пищей для ума служат книги, умные разговоры, уединенные размышления, приобщение к прекрасному. Ан нет, утверждают авторы исследования, опубликованного на днях в журнале The Psychology Today. Дело вовсе не в духовной пище, а в банальной еде. Шестерка умных продуктов. Мозг по весу составляет всего 2 — 3% от массы тела, зато потребляет около 20% всей энергии, получаемой с пищей.

В стремлении во что бы то ни стало улучшить работу своего интеллекта важно не пересолить. Ведь любой продукт, как и любое лекарство, может для кого-то оказаться скорее вредным, чем полезным. Так, кислую ягоду и цитрусовые нельзя есть в большом количестве тем, у кого повышена кислотность желудочного сока, и особенно если есть гастрит или язва, связанные с этим. Продукты с высоким содержанием витамина С, а также свекла, капуста, шпинат и — увы! — шоколад противопоказаны тем, у кого есть мочекаменная болезнь и образуются оксалаты (то есть камни, состоящие из солей щавелевой кислоты). Свежую свеклу и капусту не стоит есть тем, кто страдает колитом (воспалением кишечника). Жирные сорта рыбы противопоказаны при язвенной болезни и некоторых заболеваниях крови. По мнению экспертов, самыми полезными для головного мозга, а следовательно, и для ума отныне нужно считать следующие продукты.
1. Клюква — таксон семейства Вересковые, объединяющий вечнозелёные стелющиеся кустарнички, растущие на болотах в Северном полушарии. Таксон Oxycoccus понимается в различных источниках по-разному: и как самостоятельный род Oxycoccus Hill (1756) (в русскоязычной литературе такой взгляд распространён до настоящего времени), и как подрод рода Вакциниум — Vaccinium subgen. Oxycoccus (Hill) A.Gray (1848)[3], — и как секция того же рода — Vaccinium sect. Oxycoccus (Hill) W.D.J.Koch (1837). Любители морса, ликуйте — клюква чрезвычайно богата антиоксидантами, минимизирующими негативные последствия инсульта на мозг. Надеемся, тебе такие ужасы не грозят, но подстраховаться никогда не мешает.

Богатейший источник антиоксидантов — веществ, которые противостоят так называемым свободным радикалам (СВ). Это молекулы разных веществ, в которых не хватает одного электрона, поэтому они везде стремятся "откусить" недостающий электрон у других молекул. В нашем организме это приводит к гибели клеток, подвергшихся атаке СВ, и к развитию разных болезней. Так, СВ считаются виновниками атеросклероза. Антиоксиданты связывают СВ и не дают им портить сосуды, снабжающие кровью головной мозг.
2. Черника — эта ягода снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. В меньшей степени данным свойством обладают ежевика и малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.

Те же антиоксиданты, а также вещества, полезные для остроты зрения и слуха.
3. Свекла и капуста Корнеплод свеклы богат бетаином — веществом, способствующим улучшению настроения, самочувствия, реакции и способности концентрироваться. Желательно есть сырую свеклу, например, потереть ее в салат, сбрызнув маслом и уксусом.
Красная капуста отличный источник полифенолов — антиоксидантов, способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырые капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла.
4. Шпинат Сохраняет молодость нервных клеток, а также помогает в познавательной деятельности мозга.
5.Рыба (лососевые, тунец, сельдь, сардины, треска, анчоусы). В ней в больших количествах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые участвуют в процессах обмена веществ в мозге, повышают содержание "хорошего" холестерина и уменьшают количество "плохого". В морской рыбе также содержится фосфор, который улучшает дыхание тканей. Лосось -один из лучших источников возлюбленных нами омега-3 жирных кислот, которые улучшают коммуникацию между клетками мозга. Что благотворно влияет на все без исключения функции мозга — от управления руками-ногами до решения интегральных уравнений.
Треска -диета, богатая селеном, благотворно влияет на настроение, предупреждая депрессии, а стало быть, повышая работоспособность. Эта северная рыба весьма богата вышеозначенным минералом. Обваляй треску в муке, обжарь с двух сторон и подавай, к примеру, с гречкой и вареными овощами. Не забывай про фосфор, которым богата любая рыба, — про то, как он полезен для мозга, тебе еще в детстве говорили.
Анчоусы - диметилэтаноламин — вот за что ты должен ценить этих маленьких рыбок. Это вещество улучшает способность мозга обучаться, улучшает концентрацию и препятствует умственной усталости, утверждают немецкие ученые.
6. Курага. Сухофрукт богат железом и витамином С. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедай три-четыре сушеных абрикоса в день.

Далее представлены не менее полезные продукты для ума.
Авокадо. Ученые Университета американского штата Мэн установили связь между повышенным артериальным давлением и ухудшением когнитивной функции мозга (его способности воспринимать и анализировать информацию). Регулярное потребление авокадо нормализует давление.

Баклажаны. Кожура баклажана содержит антоцианин — темный пигмент и одновременно антиоксидант. Он способствует сохранению необходимого количества жира в мембранах клеток мозга, защищая их таким образом от повреждения.
Курятина. Любители закусить куриной грудкой укрепляют не только мышцы, но и мозги. Куриное мясо богато витаминами В2, В6 и В12, которые укрепляют нервную систему, улучшают память, предотвращают депрессию и бессонницу.
Кофе. Кофеин стимулирует мозговую деятельность, влияя на скорость принятия решений. Тот же кофеин укрепляет гематоэнцефалитический барьер, защищающий нервную систему от токсинов, вредных микроорганизмов и холестерина, находящихся в кровеносной системе.
Киви. Всего один мохнатый шарик содержит дневную норму витамина С. Этот мощнейший антиоксидант защищает мозг от свободных радикалов, которые ухудшают память и негативно влияют на способность принимать решения.
Зеленый горошек. Недостаток тиамина, известного также как витамин B1, чреват ухудшением внимания, памяти и настроения. Избежать этих ужасов поможет зеленый горошек: свежий, мороженый или консервированный — не столь важно. Любой сгодится.
Телячья печень. Продукт, богатый витаминами группы В. Об их пользе мы уже сказали, так что расскажем, как просто и вкусно приготовить печень. Потуши ее на слабом огне с фасолью, тимьяном и базиликом. Запивай сухим красным вином.
Мидии и и прочие моллюски богаты витамином В12 и цинком. Этот минерал способствует передаче нервных импульсов по всему телу, участвует в работе областей мозга, отвечающих за эмоции, память, инстинкты и сон.
Креветки. Нехватка витамина D, которым богаты эти ракообразные, грозит в лучшем случае плохим настроением и нарушением когнитивной функции мозга, а в худшем — шизофренией и Альцгеймером.
Красная фасоль. Отличный источник белков и углеводов, нормализует уровень сахара в крови, что важно для нормальной работы мозга. Салат из овощей и отварной фасоли — неплохой перекус на полпути от обеда к ужину.
Виноград. И в белом, и в черном содержится эпикатехин — полифенол, усиливающий приток крови к мозгу и улучшающий память. В черном есть еще и пигмент антоцианин, памятный нам по параграфу “Баклажан”.
Морская соль. Про пользу йода читай в “Морской капусте”. А здесь подчеркнем, что йод — элемент весьма нестойкий. Он быстро испаряется из продуктов и даже в пачке соли держится не больше трех месяцев с момента ее открытия.
Морская капуста. Водоросль — одна из чемпионов по содержанию йода. Недостаток этого химического элемента расшатывает нервную систему и чреват бессонницей, раздражительностью, депрессией и расстройством памяти.
Фисташки, а также миндаль и грецкие орехи. Существует легенда, что вавилонские жрецы запрещали простолюдинам есть орехи — чтобы те чересчур не умнели. Жрецы боялись не зря: орехи для мозга. Все благодаря большому содержанию жирных кислот, фосфора и железа.
Шалфей. Еще в 1597 году ботаник Джон Джерард написал про шалфей: “Определенно хорош для головы, укрепляет нервы и память”. Это подтверждают исследования Ньюкаслского университета. Добавляй приправу в пасту, ризотто и блюда из рыбы.
Морковь. Бета-каротин замедляет процессы старения в мозге и препятствует разрушению клеток, вызываемому действием свободных радикалов, утверждают ученые Гарвардского университета.
Цельнозерновой хлеб. А также паста из муки грубого помола, мюсли и каши с отрубями и тому подобная злаковая еда. Большая часть витаминов (в том числе витаминов группы В) содержится в оболочке и внешних слоях зерна, которые безжалостно счищаются при шлифовке для приготовления обычной муки.
Тыквенные семечки. Тут тебе и полный набор полезных жирных кислот — омега-3 и омега-6, и витамины А и Е, и цинк — все бесценные вещества.

Горький шоколад. Какао-бобы содержат магний — микроэлемент, необходимый для нормальной работы памяти. Подчеркиваем, речь идет исключительно о горьком черном шоколаде. Конфеты, торты и суфле содержат ничтожно мало какао и слишком много масла и сахара.
Овсянка. Овес считается одним из самых полезных злаков. Он стимулирует кровообращение, в том числе и в мозге. Не забываем про витамины группы В, которых в овсе, как и во всех злаках, предостаточно.
Зеленый чай. А точнее, напиток, называемый “матча” — смолотые в порошок и заваренные кипятком чайные листья (так ты не только выпиваешь настой, но и съедаешь сам чай). Впрочем, и обычный зеленый сгодится. Чай — сильный, но безвредный (если им не злоупотреблять) стимулятор нервной системы, позволяющий твоему мозгу быстрее и эффективнее решать поставленные перед ним задачи. Правильная еда — не гарантия бесперебойной работы мозга, так же как и здоровья в целом. Для организма не менее важным условием является движение, а для головы — постоянная загрузка. Если мозги правильно кормить, но не тренировать, они заплывут жиром точно так же, как тело, постоянно лежащее на диване. Если по роду работы вам не приходится постоянно напрягать содержимое головы или вас вежливо "ушли" на пенсию, но вы не хотите пополнить армию людей, никогда в жизни не пользовавшихся своим серым веществом, стоит позаботиться о постоянной зарядке для мозгов. Это может быть что угодно: разгадывание кроссвордов или головоломок, шахматные задачи или заучивание стихов наизусть, писание мемуаров или освоение совершенно новой профессии — любая интеллектуальная активность держит мозг в тонусе, тренирует память и сохраняет молодость.
Заряжайте и тренируйте мозг. Удачи!

Чернослив творит чудеса с нашим здоровьем!!!

Чернослив творит чудеса с нашим здоровьем!!!Чернослив — очень полезный продукт. Его полезность, а лучше сказать, природная уникальность, заключается в целом ряде свойств, которые нельзя встретить у других фруктов.Во-первых, это одно из самых эффективных средств для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии.Во-вторых, чернослив содержит в 1,5 раза больше калия, чем в бананах. Калий, как известно, необходим для правильной работы почек.В-третьих, чернослив — самый богатый антиоксидантами фрукт. Антиоксиданты способствуют повышению иммунитета, а также сопротивляемость организма.В-четвертых, чернослив поглощает свободные радикалы, разрушающие организм. Это отличная профилактика онкологических заболеваний.В-пятых,чернослив препятствует развитию вредных бактерий.И это далеко не полный список полезных свойств обычного на первый взгляд чернослива.Эти аппетитные, призывно поблескивающие и необычайно ароматные сухофрукты способны творить чудеса с нашим здоровьем и настроением. Уж поверьте, человек, не обремененный никакими болячками, полный физических сил и бодрости духа способен на многое. И как мало для этого нужно…По данным Департамента медицины США, основанным на многолетних, широкомасштабных исследованиях медицинской лаборатории Университета Айовы Карвер, для полноценного функционирования человеческого организма, предотвращения последствий таких негативных факторов, особенно присущих жителям мегаполисов, как гиподинамия, хронические стрессы и питание фаст-фуд, следует ежедневно употреблять в пищу пол стакана чернослива.Наиболее ярко проявляются полезные свойства чернослива в качестве антиоксиданта. Наличие большого количества неохлорогеновой и хлорогеновой кислот в черносливе нейтрализует анион супероксид-радикалы, или свободные радикалы, а это спасает от холестерина мембраны клеток и сосуды головного мозга.Те же пол стакана чернослива подарят организму 20% от необходимой дневной нормы витамина А. Бетта-каротин – ликвидатор свободных радикалов, мощный жирорастворимый антиоксидант, он препятствует возникновению тромбозов, инфарктов и инсультов. Свободные радикалы в организме очень опасны и тем, что вносят изменения в ДНК клетки,а это влечет неизбежные мутации и возникновение раковых клеток. Во время клинических испытаний был собран богатый материал, подтверждающий полезные свойства чернослива для лечения и особеннопрофилактики таких тяжелых воспалительных заболеваний как астма, остеоартроз, ревматоидный артрит.Богат чернослив и калием. Исследования показали, что регулярное употребление в пищу чернослива, в два раза снижает риск возникновения инсульта в возрастной группе после 50 лет, особенно это ярко выражено у мужской части исследуемых.Неоценимы полезные свойства чернослива для нормализации уровня сахара в организме. Растворимая клетчатка повышает чувствительность к инсулину и поэтому может играть полезную роль в профилактике и лечении сахарного диабета 2 типа.Все знают, что чернослив вызывает чувство быстрого и приятного насыщения. Это его качество используется во многих оздоровительных диетах, способствует легкой потере веса, при этом в организме сохраняется необходимый баланс всех витаминов, микроэлементов и кислот.

ПОТРЯСАЮЩАЯ ТАБЛИЦА!
>>> Яблоки
>>> Защищают ваше сердце
>>> Предотвращают запоры
>>> Останавливают поносы
>>> Улучшают объем легких
>>> Защищают суставы
>>>
>>> Абрикосы
>>> Борется с раком
>>> Регулируют кровяное давление
>>> Сохраняют зрение
>>> Защищают от Альцгеймера
>>> Замедляют процесс старения
>>>
>> Артишок
>>> Способствует пищеварению
>>> Понижают холестерин
>>> Защищают ваше сердце
>>> Стабилизируют сахар в крови
>>> Защищают от заболеваний печени
>>>
>>> Авокадо
>>> Борется с диабетом
>>> Понижают холестерин
>>> Помогают остановить инсульт
>>> Регулируют кровяное давление
>>> Разглаживают кожу
>>>
>>> Бананы
>>> Защищают ваше сердце
>>> Успокаивает кашель
>>> Укрепляет кости
>>> Регулируют кровяное давление
>>> Останавливают поносы
>>>
>>> Фасоль
>>> Предотвращают запоры
>>> Помогают при геморрое
>>> Понижают холестерин
>>> Борется с раком
>>> Стабилизируют сахар в крови
>>>
>>> Свекла
>>> Регулируют кровяное давление
>>> Борется с раком
>>> Укрепляет кости
>>> Защищают ваше сердце
>>> Помогают снижению веса
>>>
>>> Черника
>>> Борется с раком
>>> Защищают ваше сердце
>>> Стабилизируют сахар в крови
>>> Улучшают память
>>> Предотвращают запоры
>>>
>>> Брокколи
>>> Укрепляет кости
>>> Сохраняют зрение
>>> Борется с раком
>>> Защищают ваше сердце
>>> Регулируют кровяное давление
>>>
>>> Капуста
>>> Борются с раком
>>> Предотвращают запоры
>>> Способствует снижению веса
>>> Защищают ваше сердце
>>> Помогают при геморрое
>>>
>>> Мускусная дыня
>>> Сохраняют зрение
>>> Регулируют кровяное давление
>>> Понижают холестерин
>>> Борются с раком
>>> Поддерживают имунную систему
>>>
>>> Морковь
>>> Сохраняют зрение
>>> Защищают ваше сердце
>>> Предотвращают запоры
>>> Борются с раком
>>> Способствует снижению веса
>>>
>>> Цветная капуста
>>> Защищают от рака простаты
>>> Борются с раком груди
>>> Укрепляет кости
>>> Устраняют синяки
>>> Защищают от болезней сердца
>>>
>>> Вишня
>>> Защищают ваше сердце
>>> Борются с раком
>>> Прекращает бессонницу
>>> Замедляют процесс старения
>>> Защищают от Альцгеймера
>>>
>>> Каштан
>>> Способствует снижению веса
>>> Защищают ваше сердце
>>> Понижают холестерин
>>> Борются с раком
>>> Регулируют кровяное давление
>>>
>>> Перец чили
>>> Способствует пищеварению
>>> Облегчает боли в горле
>>> Очищает синусы
>>> Борются с раком
>>> Поддерживают имунную систему
>>>
>>> Инжир
>>> Способствует снижению веса
>>> Помогают остановить инсульт
>>> Понижают холестерин
>>> Борются с раком
>>> Регулируют кровяное давление
>>>
>>> Рыба
>>> Защищают ваше сердце
>>> Улучшают память
>>> Защищают ваше сердце
>>> Борятся с раком
>>> Поддерживают имунную систему
>>>
>>> Лен
>>> Способствует пищеварению
>>> Борются с диабетом
>>> Защищают ваше сердце
>>> Improves mental health
>>> Поддерживают иммунную систему
>>>
>>> Чеснок
>>> Понижают холестерин
>>> Регулируют кровяное давление
>>> Борются с раком
>>> Убивают бактерии
>>> Борются с грибком
>>>
>>> Грейпфрут
>>> Защищают от инфаркта
>>> Способствует снижению веса
>>> Помогают остановить инсульт
>>> Борются с раком простаты
>>> Понижают холестерин
>>>
>>> Виноград
>>> Сохраняют зрение
>>> Предотвращают камни в почках
>>> Борются с раком
>>> Усиливают кровоток
>>> Защищают ваше сердце
>>>
>>> Зеленый чай
>>> Борются с раком
>>> Защищают ваше сердце
>>> Помогают остановить инсульт
>>> Способствует снижению веса
>>> Убивают бактерии
>>>
>>> Мед
>>> Заживляет раны
>>> Способствует пищеварению
>>> Защищает от язв
>>> Увеличивает энергию
>>> Борется с аллергией
>>>
>>> Лимон
>>> Борятся с раком
>>> Защищают ваше сердце
>>> Регулируют кровяное давление
>>> Разглаживают кожу
>>> Останавливает цингу
>>>
>>> Лайм
>>> Борятся с раком
>>> Защищают ваше сердце
>>> Регулируют кровяное давление
>>> Разглаживают кожу
>>> Останавливает цингу

Манго
Борются с раком

Улучшают память

Регулирует щитовидную железу

Способствует пищеварению

Защищают от Альцгеймера

Грибы

Регулируют кровяное давление

Понижают холестерин

Убивают бактерии

Борются с раком

Укрепляет кости

Овсянка

Понижают холестерин

Борются с раком

Борются с диабетом

Предотвращают запоры

Разглаживают кожу

Оливковое масло

Защищают ваше сердце

Способствует снижению веса

Борются с раком

Борются с диабетом

Разглаживают кожу

Лук

Понижает риск инфаркта

Борются с раком

Убивают бактерии

Понижают холестерин

Борются с грибком

Апельсины

Поддерживают иммунную систему

Борются с раком

Защищают ваше сердце

Персики

Предотвращают запоры

Борются с раком

Помогают остановить инсульт

Способствует пищеварению

Помогают при геморрое

Арахис

Защищают от болезней сердца

Способствует снижению веса

Борются с раком простаты

*Может ли чашка горячего какао стать лекарством от гипертонии?*

Гарвардa похвалились потрясающе простым открытием! По
последним оценкам, от одного до трех взрослых американцев имеют высокое
кровяное давление. Но, для индейцев Куна, живущих на группе островов
карибского побережья Панамы, гипертонии даже не существует! На самом деле,
после 60 лет среднее артериальное давление для индийцев Куна является
идеальным - 110/70.
Это все потому, что они едят меньше соли? НЕТ! Количество соли, которое
съедают индейцы такое же, или доже больше, чем в США. Может
это в связано с их генетикой? Опять нет! Индейцы Куна, которые выезжают
с островов, страдают от высокого кровяного давления, как никто другой!
Так что же позволяет этим людям иметь "иммунитет" к гипертонии? Что же
даетим намного более низкую смертность от инфаркта, инсульта, диабета и рака?
Гарвардскиe исследователи были поражены,когда они обнаружили причину! Это
потому, что индейцы пьют около 5 чашек какао в день. Это верно, какао!
Исследования показывают, что флавонолы какао стимулирует выработку в вашем
организме оксида азота, повышение притока крови к сердцу, мозгу и другим
органам. На самом деле, один опыт показал, что какао разжижает кровь так же,
как низкие дозы аспирина!
Но, это еще не все: профессор Гарвардской медицинской школы утверждает,
что какао также может препятствовать закупорке артерий, застойной
сердечной недостаточности, инсульту, деменции, и, даже импотенции!

*Хотите быстро, снизить холестерин?*

Нужно просто есть гуакамоле, или любое блюдо с авокадо!
Большинство экспертов в области здравоохранения и диетологов скажут вам,что
вкусные мексиканские блюда запрещены в меню для человека с любым уровнем
холестерина. Но, не для доктора Стивена Пратта. Это потому, что новые
исследования показывают, что кушая авокадо, можнo снизить уровень
холестерина даже быстрее, чем медикаменты, и.... без побочных эффектов!
Одно исследование показало: уже через 7 дней на диете, в том числе на
авокадо, LDL ("плохой" холестерин) и триглицеридов снизились на 22%.
Между тем, уровень HDL ("хороший" холестерин) поднялся на 11%.
Tо же самое для снижения уровня холестерина препараты не
сделают!!

*Лечение корицей высокого содержания сахара в крови.*

Посыпте немного корицы на ваш тост, добавте в кашу, овсяные хлопья или
нарезанные яблоки. Это не только имеет приятный вкус, это снижает уровень
сахара в крови!
В недавних исследованиях показано, что люди сократили свой уровень сахара в
крови на целых 29 процентов всего за 40 дней. Вот так, без всяких препаратов,
никаких изменений в диете - просто старой, древней, как мир, корицей!

*Вы сказали, рак передается по наследству. *


Dr. Стивен Пратт говорит, что следует есть оливковое масло как можно больше,
т.к. в нём обнаружены ненасыщенные жиры, кот. называют
олеиновой кислотой. Oливковое масло является одной из основ средиземноморской
диеты. А люди в Испании и Греции имеют гораздо меньше шансов заболеть раком,
чем в США.
Но что действительно интересно: оливковое масло не только предотвращает рак,
но и препятствует росту раковых клеток, которые уже существуют!

*От рака простаты защитят... помидоры!*

Они содержат мощный антиоксидант ликопин, который, как было
доказано, снижает риск заболевания некоторыми видами рака - в частности,
рака предстательной железы.
Исследования в Гарварде еще в 1995 году обнаружили, что из 48 000
опрошенных мужчин, у тех, которые ели от десяти и более порций помидоров в
неделю, снижался риск рака простаты более чем на одну треть. Более того,
они снизили риск быстротекущего рака простаты (а этот вид очень тяжело
лечить) в два раза!
А какое средство для вашей простаты рекомендует доктор Стивен Пратт
вместо помидоров? Это арбуз!
Арбуз даже богаче на ликопин, чем помидоры. Да и съесть арбузов в один
присест можно больше, чем помидоров. Нужно делать это несколько раз в
неделю, чтобы в 10 раз снизить риск заболевания.

*Вышибите язву вместе с брокколи!*

Около 25 миллионов американцев страдают от язвенной болезни в какой-то
момент в их жизни. Чтобы избавиться от язвы, большинство из них будет
принимать такие антибиотики, как амоксициклин. Довольно обычные вещи,
правильно? Неправильно! Амоксициклин может повлечь за собой такие
нежелательные побочные эффекты, как лихорадка, тошнота, боли в животе,
диарея, головная боль, даже противный состояние, которое называется
"волосатый язык"! И, если вы думаете, что это плохо, по данным Центров по
контролю и профилактике заболеваний (CDC), стоимость лечения язвы
антибиотиками в течение в среднем в 17-дневный срок может стоить свыше
$1000.
К счастью, есть еще один нетрадиционный метод лечения без побочных эффектов.
Доктор Пратт клянется. "Ешьте брокколи!" говорит он. Почему?
Брокколи содержит чрезвычайно мощный компонент сульфорафан, который убивает
бактерии H.pylori, которые являются причиной большинства язв. Не только он
может вывести из строя болезнь, если есть одну порцию в день в течение
месяца вы можете сэкономить на лекарствах в двадцатикратном размере.

Куриные яйца - кладезь здоровья.

Сырые, жаренные, вареные и даже фаршированные: яйца вкусны в любом виде! Быстро, сытно, дешево, а главное полезно. В этой статье мы поговорим о том, как правильно выбирать, хранить и готовить яйца, чтобы они оздоровили ваш организм.

Куриное яйцо содержит в себе 40 химических элементов: фосфор, бор, калий, магний, цинк, кобальт алюминий, йод, медь и т.д. В нем есть также около 20 аминокислот, много витаминов. Яйцо - легко усваиваемый продукт, его рекомендуют для диетического питания. Диетическими считаются яйца, которые лежат до 7 суток, столовыми - от 7 до 25 суток. Энергетическая ценность одного яйца: 150 ккал, а вес - 45-65 г. По питательности 10 куриных яиц можно приравнять к 0,8 кг говядины.

Ежедневно человеку необходимо потреблять 100-150 г белка, а ежегодно 360 яиц. То есть одно яйцо в день,это норма. Яйцо, один из немногих продуктов, который практически целиком усваивается организмом человека и не образует шлаков. Лецитин, содержащийся в яйцах, улучшает память, питает мозг, продолжает долголетие. Холин (его в яйце есть больше, чем в любом другом продукте) предотвращает отложение холестерина на стенках сосудов. Яичные белки помогают поддержать нормальный вес тела, бороться с ожирением.

Белком сырого куриного яйца лечат ожоги. Его наносят на рану несколько раз, как только подсохнет предыдущий слой. Такой компресс снимает боль и жжение, дарит ощущение прохлады. Яичный белок отличный энерготоник: он повышает общий тонус организма, что очень важно для женщины только что перенесшей роды, или тяжелое заболевание. Но учтите, что в сыром виде белок долго переваривается.

Желток- настоящий кладезь полезных и биологически активных веществ. Кстати ещё древние греки заметили, что термически обработанный куриный желток укрепляет ослабленную сердечную мышцу и <питает> мозг. Помогает желток также при некоторых болезнях желудочно-кишечного тракта, моче-половой системы и почек. Желток является поставщиком фосфора, который полезен для деятельности нервных клеток. В нем содержится витамин Д, который отвечает за здоровье зубов и костей. Желтый цвет свидетельствует о содержании витамина А. Также яичный желток богат витаминами В и Е (сохраняет молодость) и на лецитин, который положительно влияет на обмен веществ организма, что не может не поспособствовать похудению.

При отравлении, сырое яйцо - эффективное средство от тошноты различного происхождения, так как абсорбирует токсины. От кашля и для общего укрепления организма поможет гоголь-моголь. Для его приготовления взбейте сырое яйцо с медом или сахаром. При язве помогут сырые яйца, если пить по 1-2 натощак в течение месяца.

При простуде добавьте в 100 г водки сырое яйцо, 1 ст. ложку сахара и тщательно перемешайте. Пейте на ночь. При болях в печени взбейте и выпейте 2 отделенных от белка, желтка, а через 10 минут - 1 ст. теплой минеральной воды без газа. Затем лягте на бок, подложите теплую грелку, и укройтесь одеялом. Длительность процедуры - 2 часа.

При сильных головных болях залейте свежее сырое яйцо 1 ст. Кипяченого молока, быстро размешайте. Пейте напиток один раз в день в течение трех дней. От туберкулеза нужно приготовить такой настой: 8 лимонов,5 только снесенных яиц, 300-400 г липового меда и стакан коньяка. С лимонов выжимают сок и им заливают целые яйца. Эту емкость завязывают марлей и выдерживают в сухом прохладном темном месте 5-8 дней, пока яичная скорлупа полностью не растворится. Затем слегка подогреть мед до 60 градусов, чтобы он стал жидким, добавить к смеси, а затем влить коньяк. Готовую настойку хранить в холодильнике. Употреблять по 1 чайной ложке после еды. Срок годности готовой настойки - две недели. Для быстрого понижения кислотности желудочного сока используют сырой белок куриного яйца. Такие лекарства гораздо эффективнее аптечных, к тому же практически не имеют побочного действия. Употребление яиц следует ограничить людям, больным холециститом, сахарным диабетом, желчнокаменной болезнью. Сырые яйца нужно тщательно мыть, чтобы избежать заражения сальмонеллезом. Как же в домашних условиях проверить свежесть яиц? В этом поможет соленая вода (80 г соли растворить в 1 л воды). Если яйцо опустилось на дно посуды, оно имеет 7 дней от сноса. Если легло на дно под углом 45 градусов, то ему 7-10 дней, если стоит вертикально, ему 11-12 дней, если плавает,12-18 дней, тупой конец поднимается над поверхностью воды:яйцу более 18 дней.

---

Дата добавления: 2015-07-24