Тверской государственный университет

Проект урока по физической культуре в 5 классе по теме: «Преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий» в деятельностных технологиях

Проводящий: Ковалёва Т.Б. - МБОУ гимназия №5

Место проведения: спортивный зал. Время проведения:.2013г.

Цель урока: «Совершенствовать навыки в преодолении вертикальных и горизонтальных препятствий».

Образовательные задачи (предметные):

1.Разучить перелезание через гимнастического коня двумя способами.

2.Совершенствовать навыки лазания по гимнастической стенке, бега через гимнастические скамейки.

Оздоровительные задачи (метапредметные):

1. Формировать правильную осанку.

2. Развивать координационные (согласованность движений, ориентирование в пространстве, равновесие) и кондиционные (скоростно-силовые) способности.

Воспитательные задачи (личностные):

1. Содействовать развитию психических процессов (внимания, памяти, мышления, представлений) в ходе двигательной деятельности.

2. Воспитывать дисциплинированность, смелость, настойчивость

УУД.

Личностные:

-освоение правил здорового и безопасного выполнения упражнения;

-развитие мотивации к преодолению трудностей при выполнении упражнений;

-освоение моральных норм помощи тем, кто в ней нуж­дается, готовности принять на себя ответственность.

Регулятивные:

-правильный выбор разминочных упражнений и способа выполнения упражнения;

-адекватная оценка своих физических возможностей;

- оценка качества исполнения задания и способы коррекции.

Познавательные:

-знание правил по технике безопасности при выполнении задания;

-познание способов решения двигательных задач, особенностей применения этих способов в определённых условиях;

-знание терминологии и умение строить речевые высказывания по теме.

Коммуникативные:

- сотрудничество в парах и группах при совместном решении двигательной задачи;

- оказание помощи, товарищеской поддержки в достижении цели.

Тип урока: комбинированный.

Инвентарь: гимнастические маты, стенки, скамейки; гимнастический конь; л/а барьер; канат; стойки; верёвка; спортивно - игровой инвентарь – «тоннель».

Содержание учебного материала.	Действия по активизации деятельности учащихся.
I. Подготовительная часть. 15 минут. 1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.     2. Упражнения в движении(1,5 -2 круга): а) ходьба, ходьба на носках, на пятках, руки за голову; на пятках спиной вперёд, на носках спиной вперёд, руки за спину; на внешней и внутренней стороне стопы, руки на пояс; с ускорением, руки согнуты в локтях. б) Бег медленный (2 круга);   в) бег с подскоками; многоскоки; прыжки на двух ногах. г) ходьба: с дыхательными упражнениями; с разминкой кистей рук: вращение внутрь и наружу; «волна»; в «замок» к себе, от себя. 3.ОРУ в парах.     И.п.- стоя спиной др. к др., кисти в «замок» (3раза) 1. Поднять руки вверх, 2-3 вытянуться, 4 – и.п. 2. то же, с наклоном вперёд (3раза) 3. Вращение рук вперёд поочерёдно 4. Вращение рук назад поочерёдно И.п.- стоя спиной друг к другу, руки в стороны. 5. наклоны туловища (3 раза): 1-2 –вправо, 3-4 – влево. 6. повороты туловища вокруг своей оси (3 раза): 1-2 -вправо, 3-4 –влево. И.п.- стоя спиной друг к другу, руки захватом за локти. 7. махи ногами (3раза): 1-2 –правой, 3-4 – левой. 8. прыжки вокруг своей оси вправо, влево (2 раза) 9. Игровое упражнение на развитие ловкости (1 мин.)	Какие препятствия могут встретиться вам при движении по пересечённой местности? Знаете ли вы, как правильно их преодолевать? Как подготовить свой организм к предстоящей работе?   По кругу. Следить за осанкой; соблюдать дистанцию Какие суставы и группы мышц требуют дополнительной разминки?   «Маятник» через боковую линию.   Перестроение «налево по два». Предварительное объяснение и показ. Фронтально.     Небольшой наклон, руки не опускать. Спина прямая.   Ноги от пола не отрывать Руки на уровне груди, ноги от пола не отрывать Одновременно   Пытаться коснуться колена партнёра рукой, защищая свои колени.
II.Основная часть. 25 минут Перестроение в шеренгу по одному.     1.Упражнения на гимнастической стенке + дополнительное упражнение (по одному разу):   а) лазание вверх по одному, вниз по второму пролёту; преодоление горизонтального препятствия «тоннель». б) то же, спиной к стенке; преодоление горизонтального препятствия «тоннель». в) по горизонтали лицом к стенке; преодоление горизонтального препятствия «тоннель». г) по горизонтали, с поворотами на 180^0; преодоление горизонтального препятствия с помощью каната. д) с поочерёдным переносом рук и прыжком ног; преодоление горизонтального препятствия с помощью каната. е) передвижение в висе на руках; преодоление горизонтального препятствия с помощью каната. В колонне по одному переход к гимнастическим скамейкам.     2.Преодоление препятствий (по одному – два раза): а) бег через гимнастические скамейки: -боком к скамейке прыжком двумя - прыжком двумя через скамейку; -с наступанием на препятствие, приземлением на две ноги - не наступая на препятствие, с приземлением на одну, приставляя другую -не наступая на препятствие, с приземлением на одну   - через две скамейки (в высоту)     б) подлезание под барьер; в)перелезание через гимнастического коня: 1. С переносом ног, лёжа на животе; 2. Выход в упор присев;   г) лазание по-пластунски     3. Преодоление полосы препятствий: бег через гимнастические скамейки – подлезание под барьер - перелезание через гимнастического коня - лазание по-пластунски – бег по перевёрнутой гимнастической скамейке - преодоление горизонтального препятствия с помощью каната. В колонне по одному переход к гимнастической стенке.	Что такое горизонтальное и вертикальное препятствие? Примеры? Каким способом можно преодолеть вертикальное препятствие? Горизонтальное? Поточно. На одно упражнение использовать два пролёта (по 2 шт). Дополнительное упражнение используется для увеличения моторной плотности. Не ниже 4 перекладины сверху.     Подъём до середины стенки   Подъём до 3-4 перекладины   На нижней перекладине   На нижней перекладине   Выбор перекладины по росту   4 скамейки расположены параллельно друг другу. Какие группы мышц были задействованы в работе? Какие физические качества вам помогли преодолеть предыдущие препятствия? Сравните эти данные с данными следующего задания.     Поточно, «змейкой». Выполняется поточно – групповым методом   Маховая нога прямая над препятствием, толчковая согнута сбоку, плечи наклонить вперёд. Сравнить данные. Сделать вывод, когда какие физические качества задействованы. Сначала попробовать с места. По одному. Гимнастический конь в ширину, мат на соскок. Поточно. Задания б,в,г объединить в одно упражнение для увеличения моторной плотности. Соблюдать дистанцию. Сравнить характеристики всех препятствий. Сравнить данные. Кому каких качеств недостаточно? Вывод: необходимо тренировать все физические качества. Поточно, соблюдать дистанцию.     Обратить внимание на мягкий соскок. Мат, стойки, верёвка. Любым способом Бег с сохранением равновесия Препятствие – гимнастический мат.
III. Заключительная часть. 5мин. 1. Вис на гимнастической стенке (15-20 секунд) 2. Построение. Подведение итогов урока. Домашнее задание.	Спускаться шагом. Какие ещё качества, кроме физических, нужны человеку для решения поставленных задач? Оцените свою работу на уроке по объективным и субъективным показателям. Задание на дом: упражнение на координацию движений – разнонаправленное вращение рук.

Дата добавления: 2015-07-20