аноргазмия

1. Создать благоприятные условия для интимных отношений (покой, интимное освещение, тихая музыка и т. п.).

2. Сформировать положительное отношение к партнеру (припомнить его хорошие стороны, быть ласковой, предотвращать конфликты, особенно в те периоды, когда можно ожидать проявления сексуальной активности).

3. Концентрировать мысли и представления на сексуальной активности и приятных ощущениях от прикосновений.

4. Ознакомиться со своими половыми органами в одиночестве при помощи зеркала и определить их чувствительность при помощи прикосновений,

5. Чаще в одиночестве вызывать сексуальные представления,

6. Попросить партнера продлить любовные игры перед половым актом.

7. Выяснить свой тип реактивности и приспособить к нему сексуальную технику,

Если сексуальная активность женщины имеет клиторный тип [Kratochvil, 1975; Schnabl, 1972], то необходима стимуляция клитора. Следует уеловиться с партнером, чтобы он осуществлял стимуляцию клитора не только во время любовных игр, но и продолжал ее в течение всего полового акта вплоть до наступления оргазма. Стимуляцию можно производить рукой партнера или собственной рукой. Считают, что этот тип реактивности равноценен вагинальному типу.

8. Вести во время любовной игры и в течение полового акта руку партнера.

9. Определить влияние «позиции» за время полового акта, в частности испробовать положение партнерши сидя сверху, что позволяет ей регулировать самой частоту и амплитуду движений и стимулировать при этом область клитора.

10. Быть во время игры и полового акта активной, мобилизовать свои возможности для достижения оргазма, а не полностью полагаться на партнера.

11. Быть инициативной в плане стимуляции сексуальной активности партнера, используя для этого собственное положительное настроение.

12. При боязни забеременеть выбрать эффективное противозачаточное средство,

13. Откровенно обмениваться мнениями с партнером о сексуальных ощущениях и потребностях либо о мешающих факторах; тактична объяснить ему, что с его стороны могло бы повысить половую возбудимость женщины и создать предпосылки для достижения оргазма.

Для большей продолжительности полового акта партнеру можно рекомендовать замедление фрикций или прерывание их, применение презервативов или смазывание головки полового члена цинхокаиновой мазью за час до полового акта.

Женщинам, если во время любовной игры у них недостаточно увлажняется влагалище, рекомендуется применение смазывающих средств. Наиболее подходит для этой цели стерильное желе патеол, имеющее нужную консистенцию, не влияющее негативно на среду влагалища и легко смывающееся водой.

Если партнеры охотно сотрудничают, то эта форма психотерапии позволяет часто достичь положительных результатов [Свядощ А, М., 1977; Васильченко Г. С, 1977].

Частью рациональной психотерапии является также чтение соответствующей литературы, из которой пациентки могут получить подробную информацию. В частности,

К таким занятиям относятся:

1) сосредоточение на сексуальных ощущениях, вызываемых при представлении интимных сцен, что лучше проводить в состоянии релаксации при закрытых глазах; этот подход может являться десенсибилизацией для женщин, у которых представление о половом акте связано с чувствами вины и. стыда;

2) сосредоточение в состоянии релаксации на ощущении собственных гениталий как важной части собственного тела; это можно сочетать с аутогенно вызываемым ощущением тепла в гипогастрии;

3) рассматривание картин сексуального содержания с представлением собственного участия в изображенных сценах.

4) проведение тренировок мышц тазового дна, главным образом изолированная тренировка m. pubococcy-geus, сокращения которой можно идентифицировать при выпускании незначительных количеств мочи в положении с широко разведенными ногами;

5) изучение собственных гениталий при помощи зеркала;

6) изучение чувствительности области гениталий к различным прикосновениям собственных рук; переход от прикосновений к систематической аутостимуляции с целью повышения сексуальной возбудимости и в дальнейшем к попыткам достичь оргазма. При попытке достичь оргазма лучше пользоваться вибратором.

Дата добавления: 2015-07-20