Читайте также:
|
|
Кулака.
1. Следующий этап. Руки согнуты в кулаках и направлены кулаками вверх, в потолок. Пальцы собраны. Рука, делающая два К –Л движения ладонью направлена четко вперед от себя. Кулак и Ребро боком четко вперед. Предплечье зафиксировано, не качается. Ладони и кулаки напряженные. С ребёнком проговариваем, что выполняем в какой руке.
2. Ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Потом добавляются топы. Руки меняют положение четко с топом стопы (синхронизировать движение, для этого можно попросить перед сменой поднять ногу предварительно).
3. Перекрёстные движения. Рука, выполняющая КЛР, располагается сверху. Кулаки направлены в перекрёсте вверх. Левая рука согнута в локте и направлена на правое плечо ладонью к плечу и кулак направлен к плечу. Левая рука будет выполнять 2 движения К- Л. Правая рука согнута в локте и направлена на левое плечо, рука выполняет 3 движения КРЛ. Кулак вертикально расположен, рука в предплечье развёрнута. программа КРЛ выполняется в положении: Кулак (большой палец направлен на плечо) стороной ребра от себя, Ребро от себя, ладонь разворачивается от себя, от плеча. В левой руке ладонь на плечо. Так же выполняем Правая рука КРЛ, КРЛ, ЛРК, ЛРК. Левая К-Л. Когда в обеих руках цикл совпадает на положение Ладонь, ладони расходятся: в правой руке ладонь располагается от плеча, а в левой руке – на плечо.
Теперь меняем программу Левая рука выполняет движения КРЛ, она располагается сверху правой руке правая рука выполняет программу К-Л, ладонь располагается на плечо.
4. Добавляем движения языка и глаз через середину лица. Если программа вызывает сложность, то можно пробовать часики, глаза и язык меняются местами.
Левая сторона тела К-Л | Правая сторона тела. К –Р –Л. | |||
кулак | язык | глаза | кулак | |
ладонь | середина | ребро | ||
кулак | глаза | язык | ладонь | |
ладонь | середина | кулак | ||
кулак | язык | глаза | ребро | |
ладонь | середина | ладонь | ||
кулак | глаза | язык | ладонь | |
ладонь | середина | Ребро | ||
кулак | язык | глаза | кулак | |
Ладонь | середина | ладонь | ||
кулак | глаза | язык | Ребро | |
ладонь | середина | кулак | ||
Поменяли местами | ||||
К-Р-Л | К-Л | |||
кулак | язык | глаза | кулак | |
ребро | середина | ладонь | ||
ладонь | глаза | язык | кулак | |
кулак | середина | ладонь | ||
ребро | язык | глаза | кулак | |
ладонь | середина | ладонь | ||
ладонь | глаза | язык | кулак | |
Ребро | середина | ладонь | ||
кулак | язык | глаза | кулак | |
ладонь | середина | Ладонь | ||
Ребро | глаза | язык | кулак | |
кулак | середина | ладонь |
Дата добавления: 2015-07-26; просмотров: 52 | Нарушение авторских прав
<== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
Глазодвигательные упражнения. | | | ЗАПОВЕДИ БОГА РАМХАТА |