О Прочувствуйте это

Некоторые люди говорят: «Что будет, если во время процесса я возвращусь в прошлое, которое испугает меня, или мне приснится кошмар о прошлой жизни?» Вместо того чтобы отгородиться от этих эмоций, прочувствуйте их. Сделав это — вы изгоните страх. К примеру, когда вы идете в кинотеатр на просмотр фильма ужасов, то платите деньги за то, чтобы ощутить страх. Вы умышленно выкраиваете время, чтобы пережить ужас. Вы покупаете билет, чтобы прокатиться на «американских горках», и вопите от страха во время всей прогулки. Помните, что вы по собственной воле стали в очередь, чтобы попасть на этот аттракцион.

Не пугайтесь того, что вам, возможно, придется пережить, возвращаясь в прошлое время во время сна или в состоянии ясного сознания. Никто бы не посещал концертов, если бы на них играли только одну ноту. В симфониях должны звучать тысячи нот — высоких и низких, крещендо и финал. Каждая из ваших эмоций подобна бесценной ноте в симфонии. Исследуя прошлые жизни, наслаждайтесь каждой испытываемой вами эмоцией.

Почувствовав, что вам трудно совладать с эмоцией, не отвергайте ее и не пытайтесь от нее отделаться. Идите навстречу эмоции, пусть она всецело охватит вас. Начните вращаться в эмоциональном вихре. К примеру, если в одной из прошлых жизней вы были сокрушены смертью возлюбленного или возлюбленной, не старайтесь оставаться бесчувственным или подавить свою грусть, как это вы обычно делаете. Постарайтесь прочувствовать грусть до конца.

Проникните в самое сердце грусти: найдите место в своем теле, где обитает грусть, и ощутите ее еще острее. Это поможет вам избавиться от всех принятых решений, которые воздвигли вокруг вас барьеры.

Подавленные эмоции остаются с вами на протяжении всех жизней и создают в вас блоки, поэтому вам нужно испытать их вновь. Но существует разница между драматизацией эмоций и переживанием эмоций. В начале своей деятельности я очень радовалась, когда участники регрессивных семинаров начинали театрально рыдать. Я думала, что этим можно достигнуть невероятных результатов. Однако на семинарах, проводимых мной в Канаде, в Ванкувере, ни один человек не плакал бесконтрольно. Я очень расстроилась, так как решила, что семинар не дал ожидаемых результатов.

Но затем я снова была поражена, но в этот раз приятно, когда получила множество писем от участников этого семинара. В них говорилось, что целительный эффект был потрясающим. Я решила, что это было случайностью, но то же произошло во время семинаров в Торонто и повторялось снова и снова. Немногие люди переживают сильный страх, но положительный результат — частое явление. Эффект оказался более драматичным, чем после всеобщего катарсиса во время первых семинаров.

Я занялась изучением этой проблемы и пришла к выводу, что люди глубже уходят в эмоции и постигают их причины, если они не драматизируют переживания. Иногда драматизация отдаляет вас от эмоций. Я встречалась с женщиной, которая чуть ли не каждый день горько рыдала на протяжении двадцати лет после смерти мужа. Углубившись же в себя и добравшись до источника своих эмоций, она впервые почувствовала настоящее горе. Она «пережила» свое горе, а не «проявила» его, и таким образом полностью освободилась от печали. Найдя местонахождение эмоции в своем теле, вы можете избавиться от самих ее корней.

Вот упражнение, которое вы можете выполнять, почувствовав эмоциональный дискомфорт, связанный с возвратом в прошлую жизнь. Это подобно определению местонахождения телесных ощущений, описанному в главе четвертой. Но это упражнение поможет вам освободиться от эмоций, с которыми вы столкнетесь при вспоминании прошлого.

Начните с путешествия по своему телу. Об эмоции вы узнаете по присутствию телесного ощущения, ассоциируемого с ней. К примеру, вы чувствуете сдавливание в груди при печали и напряжение в плечах, когда злитесь. Вас может удивить то, что не каждый ассоциирует эти же ощущения с этими же эмоциями.

Определив местонахождение испытываемой вами эмоции, сконцентрируйте все свое внимание в этой части тела и усильте телесное ощущение. К примеру, если вы чувствуете сдавливание груди, усильте ощущение давления в груди. Почувствуйте острее. Обычно, испытывая эмоции, мы пытаемся подавить ощущение, связанное с ней. Но на деле это только сохраняет эмоцию в вашем теле, так как чем больше сопротивляешься, тем настойчивее она становится. Итак, чем сильнее вы сопротивляетесь ощущению, вызванному эмоцией, тем больше власти эмоция получает над вами и тем глубже она внедряется в вашу биоэнергетическую матрицу. Драматизация и катарсис не означает «прочувствование», потому фиксируйте все внимание на телесных ощущениях.

Сосредоточьте внимание на определенном ощущении в своем теле, ассоциируемом с эмоцией, определите форму этого ощущения-эмоции. Например, сжатие в груди, ассоциируемое с грустью, представляется вам в форме груши, обращенной «верхушкой» вниз. Продолжая фиксировать свое внимание на «груше», попытайтесь определить ее размер. «Груша» может быть шестидюймовой ширины и восьмидюймовой длины. Определите ее цвет (это не случайность, что люди ассоциируют цвета с эмоциями, скажем, «она все видит в розовом цвете», «у него сегодня черный день», «он раскален докрасна»). Продолжайте задавать себе вопросы.

• Какое ощущение в теле я испытываю, которое может быть связано с эмоциями? (Иногда телесные ощущения изменяют свое место нахождения. Следуйте за ними.) • Если ощущение имеет форму, то какова она?

• Если ощущение имеет размер, каков он?

• Если ощущение окрашено, то в какой цвет? Продолжайте «обострять» свое чувство. Часто при этом изменяется цвет, форма, размер и локализация... продолжайте погружаться в свою эмоцию. Часто одного этого упражнения достаточно для высвобождения эмоций, пережитых при регрессиях. Иногда во время таких занятий на вас могут нахлынуть воспоминания из прошлых жизней. Как перепад настроения в двадцатилетнем возрасте может возникнуть (при возникновении схожих обстоятельств) как результат истерик трехлетнего возраста, так и травма прошлой жизни, над которой вы работаете, может быть результатом более древней трагедии. Потому не удивляйтесь, если вас «катапультирует» в иную жизнь. Это удача, так как вы пытаетесь докопаться до корней сегодняшних трудностей.

Дата добавления: 2015-07-26