Это вопрос первостепенной важности! Не даром говорят, что сложнее не сколько голодание, сколько правильный выход из него.
И большинство эффектов голодания проявляются как раз на выходе!
Очень важно готовиться к выходу заранее! Тщательно продумайте его. Найдите нужные продукты питания, чтобы они удовлетворяли запросы не только количества, но и качества. Ведь за время воздержания от пищи значительно сузилась норма реакции, и любые воздействия пищей, лекарствами, добавками будет усилены в разы.
Преждевременный выход опасен двумя вещами:
Выходить из голодания разумнее на соках. Это не только позволяет выйти в любое время практически без вреда для здоровья,
но и плавно «раскачать» аппетит организма.
Сроки восстановления традиционно равняются срокам голодания. И лучше чтобы он был плавным, начиная с разбавленного сока и заканчивая полным спектром выбранного рациона.
Выбор продуктов для соков обусловлен двумя критериями: кислотность и содержание глюкозы. Первый параметр наиболее важен, ведь кислые плоды (апельсин, грейпфрут, виноград и т.д.) по сути, продлят голод, т.е. они не выводят организм из режима голодания за счет продления общего подкисленного «ремонтного фона». Ощелачивающие соки (морковь, свекла) однозначно «командуют» организму начать восстановление.
Кто знаком с книгами Арнольда Эрета и его популяризатора Столешникова, помнят, что авторы привязывают очищающие свойства пищи к её крахмалистости. На самом деле виной остановки элиминации (точнее её замедлению) является как раз кислотность пищи, которая делает клетки организма более проницаемыми, что способствует очищению. А крахмал является не чем иным как растительным запасом энергии, глюкозы. Это аналог гликогена для человека. И вред крахмалов проявляется только при его термообработке!
Вот почему классическим считается выход из голодания на овощных соках, чаще всего моркови. Он пьется теплым, а не холодным, и ограничивается количественно только собственными ощущениями.
Очень важно на восстановлении есть (а сок в данном случае тоже еда) когда голоден, а не срываться на жажду вкусовых «развлечений». Не следование этому правилу значительно снижает эффективность голодания.
Если выход совершен после естественного цикла, то норма реакции расширяется, пища лучше усваивается,
а восстановление идет гораздо эффективнее. Это полное попадание в естественный ритм программы исцеления.
Дата добавления: 2015-07-26; просмотров: 47 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Сколько нужно голодать? | | | Глава 1 Дела семейные |