Сколько нужно голодать?

В природе голод обычное дело. К нему прибегают животные при проблемах со здоровьем и они не кушают до тех пор,
пока не почувствуют улучшения самочувствия. Это очевидно, ведь голодание можно сравнить с операцией,
которую глупо планировать по часам и прерывать, потому что «уже пора». Или скоро по телевизору футбольный матч,
а с соседней комнаты вкусно запахло. И только человек способен кушать, чтобы «набраться сил» при борьбе с недугом.

Важно понимать, что голод лечит обострением! И выйти из него при ухудшении самочувствия, значит заработать себе проблем на будущее. Это сравнимо с забиранием из сервисного центра автомобиля не окончившего ремонт. На который еще сели и поехали, забыв закрутить половину гаек и закрыть капот.

Заблаговременное планирование точных сроков голодания является серьезной ошибкой.

Также голодание это не игра в «кто больше». Тут неуместно ставить рекорды или подражать святым, голодавшим по 40 дней. Поспать дольше и проснуться еще более бодрым не выйдет — скорее наоборот.

После завершения полного цикла в 28-32 дня организм может буквально потребовать выходить, к чему стоит прислушаться! Хорошими знаками являются: очищение языка от налета, приподнятое настроение, легкость в теле, появления чувства голода. Сигналам лучше подчиниться. Это не всегда значит, что всё вычищено до «идеала», — а что естественный цикл закончен,
и дальнейшие ремонтные работы организм желает отложить и сейчас ему нужно восстановление.

Поэтому никогда не сопротивляйтесь внутренним позывам, а если же выход вы уже «прозевали» и были втянуты в следующий ремонтный заход, тогда ждите следующего «просвета» самочувствия. Но ни в коем случае не выходить на ухудшении состояния,
а тем более резком обострении болячек! Это гарант проблем в будущем. Ведь сколько бы ни спал — невозможно выспаться,
если все время просыпаться в фазах быстрого сна!

Голодать важно до улучшения состояния самочувствия.

Сроки голодания важно планировать, опираясь на цикличность, зов организма и поставленные цели. Это либо 7-9 дней, либо 14-16, либо «до упора». Границы естественно размыты и тут уже в помощь придет способность чувствовать сигналы изнутри и следовать им. Цели могут тоже отличаться. К примеру для максимально эффективного похудения эффективно голодать каскадами: один цикл — восстановление — один цикл — восстановление. Тем самым делается концентрация на механизмах очистки, ведь после первого цикла сброс веса значительно уменьшается. Или при переходе на сыроедение голодать лучше не менее двух циклов, ведь примерно к 15 дню «слазит» эпителий кишечника, где и «живет» наша микрофлора ЖКТ. Это событие значительно ускорит переход,
так как «опустевший» организм будет значительно радостнее принимать новых сожителей.

Дата добавления: 2015-07-26