Дорогая Иоанна!

Ингрид Тробиш попросила меня ответить на твое последнее письмо. Я — врач-гинеколог, много лет изучаю работу женского организма.

Боли, которые тебя беспокоят, исходят из матки. Твое сравнение с родами достаточно точное. По некоторым признакам менструацию можно сравнить с ними. Правда, скорее она напоминает выкидыш, потому что вместе с кровью матка освобождается от тех тканей, которые были готовы на случай беременности.

Почти все молодые женщины испытывают во время месячных дискомфорт — мышечные и кишечные спазмы, позывы к мочеиспусканию и т.п. Некоторые девушки, кроме того, страдают от болезненных колик, причину которых мы пока мало знаем.

Вначале твои яичники еще слабо функционировали и у тебя все проходило спокойно. Возможно даже, что овуляции не было совсем. Врач, который лечил тебя гормонами, искусственно затормозил твое развитие и вернул это незрелое состояние. Но нельзя же оставаться ребенком всю жизнь и перестать расти!

Увеличение груди могло быть вызвано как лечением, так и естественными причинами. Некоторые девушки стесняются быстрых изменений своей фигуры и склонны утрировать проблему. Возможно, это относится и к тебе. С другой стороны, развитая грудь может неприятно напоминать тебе о предстоящей менструации. Присмотрись к своим одноклассницам. Есть среди них девушки, у которых грудь еще больше?

Вот несколько практических рекомендаций.

1. Займись физкультурой, по крайней мере, раз в неделю ходи на занятия, и каждый вечер перед сном делай упражнения. Неплохо, если это будет женская ритмическая гимнастика. Катайся на велосипеде каждый день по полчаса, не пренебрегая подъемами.

2. Соблюдай диету, но не принимай никаких таблеток для сбрасывания веса. Ешь побольше протеинов (постное мясо, печень, рыба, сыр, творог и прочие молочные продукты), фрукты, свежие овощи и салаты, поменьше жирного, сладкого, шоколада, крахмалов, хлеба и булочек. Пей теплое — молоко, мятный или травяной чай с лимонным соком, воздерживайся от кофе и черного чая.

3. За несколько дней перед началом менструации ложись пораньше, укладывайся так, чтобы голова была ниже, чем бедра и ноги, клади на живот грелку, обернутую в теплое влажное полотенце.

4. Выбирай подходящую одежду. Накануне месячных держи в тепле ступни, сами ноги, тазовую область. Не забывай о теплом белье. Не носи слишком тесную обувь и тугой пояс. Не езди на мотоцикле.

5. Болеутоляющие средства принимай только

в крайнем случае.

Писала ли тебе госпожа Тробиш об утреннем измерении ректальной температуры?

Если ты каждое утро перед тем, как встать, будешь измерять температуру, то увидишь, что она слегка поднимается во время овуляции, когда яйцеклетка покидает яичник. Примерно через две недели, непосредственно перед менструацией, температура снова понижается. Это поможет тебе подготовиться к месячным. На сегодня хватит. Если будут вопросы — пиши.

С наилучшими пожеланиями, Рудольф Ф. Фолъман

Дата добавления: 2015-07-17