Щелкайте резинкой

Вы когда-нибудь разговаривали с собой? Многие люди

слышат позитивный внутренний голос, который подбадривает их,

особенно когда они действуют правильно. Это как будто

внутренняя группа поддержки, которая кричит: «Ты можешь это

сделать!», «Дерзай!», Ты справился! Так держать!» У вас есть

такой внутренний голос? У некоторых людей внутренний голос

куда более скептичен: «За кого ты себя принимаешь?», «Ты на

это не способен!», «Ну и болван!», «Почему ты такой тупой?»,

«Ты ни на что не годен!», «Ты такой неуклюжий!». Порой этот

внутренний пессимист заставляет всегда отказаться от ваших

мечтаний, причем вы даже не всегда осознаете это. Вас озаряет

прекрасная идея, и тут же в голове начинает стучать: «Да, но...»,

после чего следует поток причин, по которым ваша идея обречена

на провал.

Мы называем этот голос «мистер Дано» (или «миссис

Дано», в зависимости от пола), потому что он всегда пытается

отговорить вас от какого-то шага. Правда, от некоторых шагов

вас действительно стоит отговаривать. Так что мистер Дано

может играть положительную роль — пытаясь защитить вас,

уберечь от беды. Но очень часто этот мистер (или миссис)

реагирует слишком поспешно, не давая воли вашей творческой

энергии.

Лживо именуя себя голосом рассудка, мистер Дано

пытается подавить новую идею в зародыше, не давая ей развиться.

Если вы не приструните своего мистера Дано,

он может стать причиной ненужных тревог, путаницы в мыслях,

он способен даже подорвать ваше здоровье и погубить вас.

В таких ситуациях вам нужно научиться приглушать

этот негативный голос и восстанавливать контроль над своим

мышлением. Как?

Прислушайтесь к своему оптимистичному внутреннему

голосу. Откуда он доносится? Он громкий или тихий? Представьте,

что есть некий рычажок, позволяющий регулировать громкость

внутреннего голоса. Увеличьте громкость. Как вы себя

чувствуете? Постарайтесь подобрать такую громкость, которая

будет мотивировать вас, побуждать вас стараться изо всех сил.

Теперь прислушайтесь к негативному голосу. Откуда он идет?

Как только вы замечаете, что мистер Дано берет власть над ва-

шими мыслями, выключите звук. Отметьте, что вы чувствуете при

этом.

Есть еще одно хорошее средство утихомирить мистера Дано.

Найдите дома или на работе широкую резинку. Надетая на левое

запястье, она превращается в Воспитателя Миллионеров. Каким

образом? Каждый раз, когда вы ловите себя на негативной или кон-

трпродуктивной мысли, щелкайте резинкой по руке. Да, это больно.

И боль вызывает переключение мыслей. Про себя или даже вслух

скажите: «Ой!»

Щелкайте себя всякий раз, когда внутренний голос говорит вам:

Я не могу себе этого позволить.

Это не в моей компетенции.

Я недостаточно хорош.

Я недостоин.

Я не могу этого сделать.

Я недостаточно умен.

Я не знаю, с чего начать.

У меня мало связей.

Замените внутренний диалог такими репликами:

Я найду, с кем связаться.

Я начну с того, что имею.

Я достаточно умен, чтобы разобраться.

Я могу это сделать.

Я достоин этого.

Я достаточно хорош.

Это в моей компетенции.

Я могу себе это позволить, если действительно хочу этого.

Как видите, техника очень проста. Носите резинку на запястье

в течение 30 дней, — не снимая ни на ночь, ни под душем.

Когда на вашем левом запястье образуется красный рубец, вы

начнете легко менять свое поведение. Никому, кроме вас, не

нужно знать, как вы это делаете. Этот метод действует быстро —

в течение месяца. И когда результаты приятно вас удивят,

расскажите об этой технике трем своим лучшим друзьям.

Ваши мысли имеют силу нести проклятие или благословение

вашей жизни. Они могут принести вам достаток, изобилие,

благополучие... или нужду, лишения, бедность. Выбор за вами.

Вы управляете своими мыслями. Ваши мысли управляют

вашими поступками. Ваши поступки управляют результатами,

которые вы получаете.

Наденьте на руку Воспитателя Миллионеров и щелкайте, щел-

кайте себя, заставляя себя изменить образ жизни, улучшить ее ка-

чество. Таким образом, вы не упустите шанс стать на путь Про-

светленного Миллионера.

АГА 7:

Дата добавления: 2015-07-17