Тревожность

Стрессоустойчивость

Инструкция.

Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и обведите или выделите иначе, соответствующую цифру справа в зависимости от того, КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ В ДАННЫЙ МОМЕНТ. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.

№		нет, это совсем не так	пожалуй, так	верно	совершенно верно
1.	Я спокоен
2.	Мне ничто не угрожает
3.	Я нахожусь в напряжении
4.	Я испытываю сожаление
5.	Я чувствую себя свободно
6.	Я расстроен
7.	Меня волнуют возможные неудачи
8.	Я чувствую себя отдохнувшим
9.	Я встревожен
10.	Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения
11.	Я уверен в себе
12.	Я нервничаю
	Я не нахожу себе места
14.	Я взвинчен
15.	Я не чувствую скованности, напряжения
16.	Я доволен
17.	Я озабочен
18.	Я слишком возбужден и мне не по себе
19.	Мне радостно
20.	Мне приятно

Инструкция.

Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и обведите или выделите иначе соответствующую цифру справа в зависимости от того, КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ ОБЫЧНО. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.

№		нет, это совсем не так	пожалуй, так	верно	совершенно верно
1.	Я испытываю удовольствие
2.	Я быстро устаю
3.	Я легко могу заплакать
4.	Я хотел бы быть таким же счастливым, как и другие
5.	Бывает, что я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения
6.	Я чувствую себя бодрым
7.	Я спокоен, хладнокровен и собран
8.	Ожидание трудностей очень тревожит меня
9.	Я слишком переживаю из-за пустяков
10.	Я бываю вполне счастлив
11.	Я принимаю все слишком близко к сердцу
12.	Мне не хватает уверенности в себе
13.	Я чувствую себя в безопасности
14.	Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей
15.	У меня бывает хандра
16.	Я бываю доволен
17.	Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня
18.	Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть
19.	Я уравновешенный человек
20.	Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

Тревожность

Инструкция

Постарайтесь вспомнить все события, случившиеся с Вами в течение последнего года, затем напротив события, которое с вами произошло, поставьте галочку или выделите иным способом.

№	Жизненные события		Баллы
1.	Смерть супруга (супруги).
2.	Развод.
3.	Разъезд супругов (без оформления развода), разрыв с партнером.
4.	Тюремное заключение.
5.	Смерть близкого члена семьи.
6.	Травма или болезнь.
7.	Женитьба, свадьба.
8.	Увольнение с работы.
9.	Примирение супругов.
10.	Уход на пенсию.
11.	Изменение в состоянии здоровья членов семьи.
12.	Беременность партнерши (ваша беременность)
13.	Сексуальные проблемы.
14.	Появление нового члена семьи, рождение ребенка.
15.	Реорганизация на работе.
16.	Изменение финансового положения.
17.	Смерть близкого друга.
18.	Изменение профессиональной ориентации, смена места работы.
19.	Усиление конфликтности отношений с супругом.
20.	Ссуда или заем на крупную покупку (например, дома).
21.	Окончание срока выплаты ссуды или займа, растущие долги.
22.	Изменение должности, повышение служебной ответственности.
23.	Сын или дочь покидают дом.
24.	Проблемы с родственниками мужа (жены).
25.	Выдающееся личное достижение, успех.
26.	Супруг бросает работу (или приступает к работе).
27.	Начало или окончание обучения в учебном заведении.
28.	Изменение условий жизни.
29.	Отказ от каких-то индивидуальных привычек, изменение стереотипов поведения.
30.	Проблемы с начальством, конфликты.
31.	Изменение условий или часов работы.
32.	Перемена места жительства.
33.	Смена места обучения.
34.	Изменение привычек, связанных с проведением досуга или отпуска.
36.	Изменение привычек, связанных с вероисповеданием.
36.	Изменение социальной активности.
37.	Ссуда или заем для покупки менее крупных вещей (машины, телевизора).
38.	Изменение индивидуальных привычек, связанных со сном, нарушение сна.
39.	Изменение числа живущих вместе членов семьи, изменение характера и частоты встреч с другими членами семьи.
40.	Изменение привычек, связанных с питанием (количество потребляемой пищи, диета, отсутствие аппетита и т. п.).
41.	Отпуск.
42.	Рождество, встреча Нового года, день рождения.
43.	Незначительное нарушение правопорядка (штраф за проезд без билета и т.д.).

Заранее признательна за участие)))

Дата добавления: 2015-07-15