Вступление. Часть 1. Что такое Прана?

Вступление

ЧАСТЬ 1. ЧТО ТАКОЕ ПРАНА? ПРАНА И ЧЕЛОВЕК

1 Введение

2 Что включает в себя понятие Прана?

3 Сознательное управление праной

4 Прана в организме

5 Прана и космонавты

6 Органы поглощения праны

7 Дыхание

8 Обоняние

ЧАСТЬ 2. ПРАНАЯМА. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ И ПРАКТИКА

9 Длина дыхания

10 Джала-Нети,"душ"для носа

11 Праническое тело

12 Нади-Шодхана

13 Кумбхака-задержка дыхания

14 Техника задержки дыхания

15 Анулома-Вилома

16 Ритм

17 Вилома-Пранаяма

18 Прана-Мудра (Шанти-Мудра)

19 Напряжение мышц живота

20 Праническая подзарядка

21 Самавритти-пранаяма,"квадрат пранаямы"

22 Джаландхара-Бандха

23 Что такое "нади"

24 Основные нади

25 Капалабхати

26 Влияние Капалабхати на мозг

27 Бхастрика - мехи кузнечного горна

28 Уджджайи

29 Джняна-Мудра - символ посвященных

30 Ситкари, Ситали и Плавини

ЧАСТЬ 3. ЭЗОТЕРИЧЕСКАЯ ПРАНАЯМА, ЕЕ ОСНОВЫ И ПРАКТИКА

31 Прана и Анапа

32 Сурья-Бхеда-Кумбхака

33 Кундалини

34 Ашвини-Мудра

35 Мула-Бандха

36 Бандха-Трайя

37 Коши и чакры

38 Чакра Муладхара

39 Чакра Сахасрара

40 Промежуточные чакры

41 Пробуждение чакр

42 Прануттана, подъем праны

43 Усложнение практики

Вступление

Европейские авторы, ранее публиковавшие работы о Пранаяме, не придавали должного значения ее специфике,подвергая тем самым опасности физическое и психическое здоровье своих читателей. В свою очередь, книги на эту тему индийских учителей предназначены в основном для индийских читателей, - подготовленных соответствующим образом и живущих в благоприятных условиях. Переводы этих книг не могли восприниматься как руководство к действию, так как в них не учитывались все необходимые тонкости. Я уже не говорю о древних трактатах на санскрите, - базовых текстах по практике Пранаямы. Они слишком аллегоричны. Понять и воспользоваться ими без пояснений компетентного наставника попросту невозможно.
В представленной вашему вниманию работе устранены все эти недостатки. В доступной для современного читателя форме в книге раскрыты практически все вопросы о Пранаяме и дана необходимая информация о пади, чакрах и т.д.
Прана - это совокупность всех энергий, существующих во Вселенной. С точки зрения индийской философии, понятие Прана неразрывно связано с понятием Акаша - источником происхождения материи. В процессе взаимодействия Праны и первичной материи возник Яаш многообразный мир. Существуют качественное и количественное сходства между Вселенной (Макрокосмом) и человеком (Микрокосмом). Прана - это суммарная энергия, дающая жизнь людям. Энергия, чье проявление можно наблюдать и регулировать при помощи дыхания. Именно на техниках дыхания базируются многие упражнения Хатха-Йоги, призванные контролировать энергию (в том числе и вырабатывающуюся в процессе занятий) и, таким образом, достигать гармонии с окружающим миром. Современная наука склонна идентифицировать все формы энергии только с электромагнитными полями. Для того, чтобы быть понятым западными читателями, автор использовал аналогичный принцип. Необходимость этого станет понятной в процессе чтения книги.
Но каким бы точным ни было сравнение, оно все-таки остается только сравнением и не должно восприниматься буквально. Как говорил Шри Рамакришна: "Если я говорю, что человек подобен тигру, то это не значит, что у него шкура и когти, как у тигра".
Мне кажется, что с развитием науки понятие энергия приобретет более широкий смысл. В будущем мы сможем охарактеризовать Прану новыми и более точными словами. Кстати, сравнение Праны с электричеством не ново даже для Индии. Более ста лет назад Свами Даянанда Сарасвати, человек ортодоксальных взглядов, писал, что бог Индра, которого Шри Ауробиндо охарактеризовал как сверхъестественную силу, на самом деле "является" электричеством.
Практическую часть этой книги, как и всех своих предыдущих работ, Андрэ Ван Лисбет снабдил всеми необходимыми указаниями. Остается пожелать, чтобы читатели не пренебрегали этой информацией и понапрасну не рисковали, как это делали люди, читавшие книги менее компетентных авторов.

Жан Герберт (Jean Herbert)

Дата добавления: 2015-07-15