Релаксация. Лягте на спину или удобно усядьтесь в кресле, — как вам комфортнее

Лягте на спину или удобно усядьтесь в кресле, — как вам комфортнее. Расстегните или снимите ту одежду, кото­рая хоть немного мешает вам — например, стесняет дви­жения или дыхание. Если вы предпочли лечь, не скрещивай­те ноги, если сидите, пускай подошвы всей поверхностью касаются пола.

В обоих случаях ваши ладони покоятся на бедрах ладо­нями вверх, — разжатые пальцы символизируют откры­тость и готовность принять Божью благодать, энергию и исцеление.

Пусть ваши глаза мягко закроются, отгородив вас от всего, кроме этих спокойных слов и уверенного голоса, несу­щего их через жаждущий ум к вашей мудрой, любящей и любимой душе. Представьте себе белый свет Святого Духа, распростершийся божественным покровом прямо над вами. Теперь сделайте три долгих глубоких вздоха: вдох— выдох, вдох — выдох, вдох — выдох. С каждым вдохом по­кров белого света приближается к вам, и с третьим вдо­хом опускается прямо на вас, укрывает вас, словно теплое мягкое шелковое одеяло; оно окутывает вас тихой ра­достью, какую дает только вера.

Продолжая глубоко и ритмично дышать, сосредо­точьте все внимание на своих ногах. Не торопитесь. По­чувствуйте стопы, подъемы стоп, каждый палец, каждую мышцу... Вскоре вы ощутите в них течение крови, кото­рое уносит напряжение и несет жизнь к каждой клеточке тела... С каждым новым вздохом напряжение в стопах начнет уходить, напряженные мускулы расслабятся, каж­дый палец наполнится пульсирующим теплом. Вы почувс­твуете, как ваше тело открывается, с благодарностью принимая текущую по нему жизнь. Боль уходит. Напря­жение ослабевает. Благословение здоровья пронизывает вас, как долгожданный дождь, питающий иссушенную почву.

Облегчение, освобождение, теплая успокаивающая волна жизненных сил медленно поднимается вверх к щико­лоткам, икрам, коленям, бедрам.

Вы чувствуете, как обновление пульсирует в каждом органе, в каждой связке и мышце, в каждой клеточке тела.

Позвоночник распрямляется, в нем пульсирует жизнь. Лег­кие наполняются свежим чистым ароматным воздухом. Сердце пульсирует, как у радостно играющего ребенка. Вы ощущаете, как поток тепла наполняет плечи, ладони, каждый палец, и ваши руки облегченно расслабляются... Наслаждайтесь покоем.

Очищающая волна тепла поднимается к шее и к че­люстям, где собралось так много напряжения. Мышцы од­на за другой расслабляются, избавляются от бремени и об­ретают покой. То же самое чувствуют и губы — они смягчаются, накопившееся в них напряжение тает, словно тень от облака, не оставляя после себя никакого следа. Ус­талость уходит из головы, будто ее ласкает прохладная нежная любящая рука. Затем эта рука опускается ниже и с целительной нежностью Бога прикрывает вам глаза.

Пока рука лежит на ваших веках, вы в сгустившейся тьме представляете себе беззвездное небо цвета темно-синего полуночного бархата. Небо простирается во все стороны, насколько хватает взгляда... Затем в центре этой глубокой полуночной синевы появляется крохотная точка золотого света. Ваше внимание перемещается с ус­покоившегося расслабленного тела на этот маленький огонек. Вы зачарованно глядите на него, зная, что он слу­жит напоминанием о священной мудрости, о вашем свя­том божественном происхождении, и является абсолют­ным доказательством бессмертия, которым наделил вас в момент создания Бог.

Крохотная точка золотого света начинает пульсиро­вать как живая, управляя мерным биением вашего сердца.

Ваши вдохи и выдохи подчинены ритму пульсации света, и вы начинаете отстраняться от любой боли, какую ког­да-либо чувствовали, от обид, злобы и унижений, от фи­зических и душевных ран. Вы уверены, что постигли все уроки, которые можно было извлечь из всей этой боли, и теперь она может уйти. Она больше не является частью вас, она больше не представляет для вас ценности, и вы позволяете себе отпустить ее. И она оставляет вас, испа­ряется, словно безвредный пар. Чем больше этой боли ухо­дит из клеток вашего тела, ума и мудрой бессмертной ду­ши, тем крупнее становится точка золотого света. Она переполняется сиянием и растет прямо над вами, ее лучи пляшут, радостно славя Творца вместе с вами.

Вдруг этот яркий пульсирующий свет, выросший до огромных размеров, бесшумно взрывается на фоне полу­ночной синевы неба. Золотой небесный фейерверк рассыпа­ет яркие звезды. Они падают теплыми целительными ласковыми золотыми пылинками вам на лицо, на волосы, на плечи, на руки, на ноги — на каждую клеточку и пору вашей кожи, — и вы начинаете искриться жизнью. Ваше тело перерождается, душа очищается и обретает новые силы для решения задач, которые привели ее сюда. Силь­ная, отважная, вдохновенная, она продолжает свое путе­шествие в вечное будущее или вечное прошлое — куда ве­дет ее священная рука Бога для того, чтобы она достигла своего наивысшего, исполненного величайшей любви пред­назначения.

Дата добавления: 2015-07-15