Как пойти к поток удачи. Способ второй — колдовской

Существует другой — магический способ очутиться в водах реки удачи. Для его реализации вам понадобится богатое воображение и умение фантазировать.

Предлагаем вашему вниманию упражнение < Я в потоке*. Это упражнение состоит из четырех частей. Единственное, о чем нужно помнить, — не переходите к следующей части, пока не добьетесь надежных результатов в предыдущей.

Упражнение «Я в потоке» — четыре стадии

Первая часть — подготовительная: релаксация. Это уже привычная для вас лестница, по которой вы спускаетесь на побережье к океану.

Вторая часть — ментальная: освоение потока.

1. Представьте реку.

2. Сосредоточьтесь на движении воды. Не ограничивайтесь только водной гладью, опуститесь глубже, пусть вашему «внутреннему взору» откроется все, что происходит иод водой: течения, притоки, водовороты. Вы должны увидеть, что река вовсе неоднородная масса воды.

3. Среди этих течений выберите свое. Для этого вспомните какой-нибудь радостный момент из своей жизни, когда вам неожиданно улыбнулась удача. Припомните физические ощущения, которые сопутствовали этому моменту: «сердце замирает», «мороз но коже», «иголочки в ладонях». Как только появится такое ощущение, скажите про себя: «Поток». Проделайте это несколько раз в день в течение целой недели.

А. Мысленно поместите себя в центр потока, дайте ему нести нас вперед, к намеченной цели, верьте, что поток не может причинить вам вреда.

5. В результате ментальной тренировки у вас должны появиться:

•четкая картинка своей реки и своего потока.

• абсолютная уверенность в том, что поток это удача, сверхнадежная защита, движение к радости.

Третья часть энергетическая: плавание в потоке.

1. Вы в стране исполнения желаний, плывете в центре выбранного вами потока.

2. Вы плывете все дальше п дальше. Двигаясь в потоке, не отвлекайтесь на окружающий пейзаж. Закройте глаза п вообразите, что вы находитесь в пространстве и ваше тело, увлекаемое потоком, плавно движется вперед. В этот миг для вас должны существовать только:

• ваше тело, легкое как перышко,

• поток,

• пространство,

•чувство стремительного движения.

3. Практикуйте «движение в потоке» но вечерам, лежа в постели, перед тем как заснуть. Для начала вам вполне хватит пяти минут движения (не считая подготовки, которая в разные дни и у разных людей занимает разное время). П|>елесть этого упражнения н том, что, прекращая его, вы ни в коем случае не прекращаете движение в потоке, и он продолжает защищать вас от неприятностей, продолжает нести вперед — к удаче п радости.

Четвертая часть — практическое использование: быстрое вхождение в поток.

Эта часть позволит вам использовать поток н повседневной ЖИЗНИ.

1. Когда вы научитесь легко достигать ощущения потока, попробуйте привлекать поток, занимаясь своими обычными делами. Нели вы, подметая пол или стирая белье, вдруг вспомните об этом упражнении, скажите себе: «Я в потоке!» и тут же попробуйте ощутить сказанное, не прекращая своего занятия (возможно, лишь немного замедлив его).

2. Если получается, то начинайте упражняться за пределами своего жилья, вынесите упражнение на улицу.

3. Заключительный этап попробуйте вызывать поток, общаясь с людьми. Призывайте поток всякий раз, когда чувствуете внутренние неудобства во время общения (скованность, застенчивость. неуверенность, напряженность, гнев).

Ощущение потока — великая вещь. Если вы бу-

♦ 9

дете жить, постоянно помня об этой «волшебной палочке», и научитесь вовремя ею «дирижировать», многие проблемы, терзающие вас сегодня, забудутся как страшный сон.

Дата добавления: 2015-07-18