Контроль над состоянием

Ваше эмоциональное состояние очень важно для ветерана. С ним не нужно плакать. Вы должны быть скалой – моделью поведения для ветерана. Люди копируют друг друга. Не нужно усугублять слабости друг друга. Эмпатия здесь на срабатывает. О хорошем можно плакать и смеяться, но в других случаях самоконтроль очень важен. Если человек пытается перестроиться к мирной жизни, то ему нужен пример для подражания. Здесь важен ваш пример больше, чем ваши слова.

Есть распространенный миф. На войне он быстро исчезает. Миф имеет две стороны. Первая: «есть настоящий вы». Многие пытаются быть самими собой, и даже гордятся тем, что это им удается. Но это неправда. Вообще-то это правда с момента рождения до шлепка акушерки. Потом вы стали меняться, учиться, познавать и адаптироваться под действием этих факторов. Опасность мифа: есть люди, которые считают, что чувства реальны. Каждый создает свои эмоции, образы, вы говорите сами с собой, создаете собственную жизнь. Вы то, что вы думаете о себе, а не то, кем вы есть. Это подобно магии – вы делаете то, что вам хочется, как вы себе это представляете. В этом процессе есть свои правила. У вас есть два полушария и они еле-еле соединены. Они позволяют вам делать удивительные вещи. Одна из способностей – умение переживать то, в чем участвуешь. Бывает так, что делаешь то, что понимаешь, не нужно делать – т.е. анализируешь себя. Вы можете также создавать образы. Например, вы говорите: «Я счастлив». Что это значит? В этот момент в вашем разуме всплывает сотни образов. Эти образы могут быть абсурдными и опасными. Кто-то скажет: «Мое волнение убивает меня». «Твое что? Волнение?» Чувства – это не существительные. Их нельзя потрогать или увидеть. А если это глаголы, то их нужно менять.

Это я делаю для ветеранов. Это основа коммуникационных навыков. Если вы слышите в речи человека существительные, которые их разрушают, поменяйте их на глаголы. Их можно менять. Если существительные контролируют вас - это деструктивное мышление, и его надо менять

Я стараюсь в шуточной форме избавиться от разрушительных существительных и превращать их в глаголы.

ШЕСТЬ ОСНОВНЫХ СОСТОЯНИЙ (КАЛИБРОВКА)

Итак, люди копируют друг друга. Вы вскоре будете отрабатывать 6 основных состояний.

1. Позитив-актив (радость, счастье, веселье, и т.п.).

2. Позитив-пассив (спокойствие, комфорт, расслабленность, т.п.)

3. Негатив-актив (агрессия, т.п.)

4. Негатив-пассив (печаль, угнетение, депрессия)

5. Заинтересованность, любопытство, возбуждение от интереса

6. Это не состояние, а процесс: процесс принятия решения.

Есть больше состояний. В среднем 12-15 состояний контролируют вашу жизнь. Если я счастлив, то у меня есть варианты выбора в моем поведении при счастье. Если я зол, то у меня есть комплект поведенческих реакций и в этом состоянии, и т.д. Эмоции ограничивают нас до определенного набора реакций. Есть люди, которые стали жертвами своих эмоций. У некоторых есть 15 состояний негатива, и 2-3 состояния позитива. Некоторые доводят себя до смерти своими эмоциями.

Есть люди, которые считают, что позитивные эмоции очень хрупкие, а негативные – очень сильные. Это миф.

Вы сами создаете эмоции. У вас есть право на любую эмоцию. Откуда берутся эмоции? Они берутся из ваших воспоминаний. Вы по своему желанию можете поменять свои эмоции. Как это сделать? Есть люди, которые очень подвержены влияниям извне. Я себе так представляю, что у них клавиатура на груди. Любой может подойти и нажать там кнопку счастья или несчастья и т.п. Состояние такого человека зависит от того, кто какую кнопку у него нажимает. Но это не человек, а робот. Он зависит от других, он раб своих чувств.

Дата добавления: 2015-07-15