Три главных правила 1. Не критикуй, не жалуйся, не обвиняй

Критика подобна почтовым голубям. Она всегда возвращается обратно. Человек, которого мы обвиняем, найдет для себя оправдания и объяснения, а в ответ осудит нас. Ключевая фраза критикуемого: «На себя посмотри!» 99 процентов преступников, которые сидят в тюрьмах, считают, что их осудили несправедливо и не учли многих обстоятельств. Они винят в своей судьбе кого угодно, только не себя. Так чего ты ждешь от простого человека, который совершил ошибку?

УПРАЖНЕНИЕ «ДЕНЬ БЕЗ КРИТИКИ» Внимательно следи за собой весь день. Твоя задача сегодня – никого не критиковать ни в словах, ни в мыслях. Если ты заметил критические нотки в своем голосе, скажи «стоп!» – и переформулируй свое недовольство в конструктивную форму, наполнив его чувством доброжелательности и уважения к другому человеку. Отмечай все случаи, когда тебе будет трудно смягчать критику или избегать ее. Проанализируй причины своих негативных эмоций. Найди им альтернативу.

2. Будь щедрым на похвалу, ищи, за что можно искренне похвалить «Самым ценным своим качеством, – говорил Чарльз Шваб, лучший топ‑менеджер Америки начала XX века, – я считаю умение вызывать у людей энтузиазм и развивать то, что есть лучшего в человеке, с помощью признания его достоинств и поощрения…Если мне что‑то нравится, то я чистосердечен в своей оценке и щедр на похвалу».

...

Будь чистосердечен в своей оценке и щедр на похвалу, и люди будут хранить в памяти твои слова, дорожить ими и повторять их в течение всей жизни – повторять через много лет после того, как ты их уже забудешь.

Дейл Карнеги

Когда ты хвалишь других людей, то вызываешь у них очень приятные эмоции по отношению к тебе. Чтобы искренне похвалить, нужно найти то, что тебе нравится. Это и называется позитивное мышление. Ты всегда ищешь в любой ситуации то, что тебе нравится, – и находишь. В итоге ты живешь в мире, который тебе нравится! Ты общаешься с людьми, в которых видишь хорошее, и они стараются соответствовать твоей оценке.

Переформулируй свое недовольство в конструктивную форму, наполнив ее чувством доброжелательности и уважения к другому человеку

Когда ты искренне хвалишь других людей – в ответ слышишь ответные похвалы. Что поднимает твое настроение и самооценку.

...

Удовлетворение потребности в признании порождает у индивида чувство уверенности в себе, ощущение собственной значимости, силы, адекватности, осознание того, что он полезен и необходим в этом мире. Неудовлетворенная потребность, напротив, вызывает у человека чувство униженности, слабости, беспомощности, которые, в свою очередь, служат почвой для уныния.

Абрахам Маслоу, основатель гуманистической психологии

УПРАЖНЕНИЕ «ДЕНЬ ОДОБРЕНИЙ»

В течение дня вырази свое одобрение пяти разным людям. Отметь их реакции и свои чувства при этом.

3. Думай о желаниях других. Учитывай их Лучший способ улучшить отношения – это говорить о том, чего хочет человек, и помочь ему получить желаемое.

УПРАЖНЕНИЕ «СВЯЗЫВАНИЕ ПОТРЕБНОСТЕЙ» Первый день: Научись определять желания других людей. Общаясь с людьми, спрашивай себя: «Каковы их основные потребности?» Проверяй себя, задавая им ненавязчивые вопросы.

...

«Той мерою, которой человек меряет, – меряют с Небес ему».

Тора

Второй день: Три раза свяжи свои потребности с потребностями других людей. Сделай так, чтобы твой партнер сделал что‑то нужное тебе, удовлетворяя при этом свои собственные желания.

...

Вы сумеете получить в жизни все, что захотите, если только поможете достаточному количеству других людей получить то, чего хотят они.

Зиг Зиглар, тренер успеха

Это три столпа, три основы, на которых стоят хорошие отношения. Не критикуй, хвали и учитывай желания других людей. И они потянутся к тебе!

А теперь шесть способов, которые следуют из трех главных правил. Когда ты превратишь все девять способов в навыки и привычки – сотни, а может, и тысячи людей захотят быть рядом с тобой. И тогда тебе останется лишь научиться вдохновлять их на нужные тебе и им действия (об этом – в следующей главе). Вот это и называется лидерство.

ШЕСТЬ СПОСОБОВ РАСПОЛАГАТЬ К СЕБЕ ЛЮДЕЙ 1. Проявляй искренний интерес к другим людям.

2. Улыбайся!

3. Помни, что для человека звук его имени является самым сладким и самым важным звуком человеческой речи.

4. Будь внимательным слушателем. Побуждай других рассказывать тебе о себе.

5. Говори на темы, интересующие собеседника.

6. Дай собеседнику почувствовать значительность. Делай это искренне.

Разберем каждый из способов и, главное, сделаем упражнения, чтобы увидеть и почувствовать, как они работают на практике.

1. Проявляй огромный интерес к собеседнику Альфред Адлер, психолог, психиатр и мыслитель, создатель системы индивидуальной психологии, говорил: «Человек, который не интересуется своими собратьями, испытывает самые большие трудности в жизни и причиняет самый большой вред окружающим. Именно в среде подобных людей и появляются неудачники».

УПРАЖНЕНИЕ «РОБИНЗОН КРУЗО И ПЯТНИЦА» Представь, что ты Робинзон Крузо, проведший 10 лет на необитаемом острове. И вот каким‑то чудом ты встретил человека. Как он интересен для тебя! Кто он? Чем занимается? Что знает? Как попал сюда? Тебя будут волновать тысячи вопросов, которые ты обрушишь на него. И можешь не сомневаться: этот человек оценит твой интерес и внимание, которого он никогда не испытывал со стороны других людей; он станет для тебя столь же верным другом, каким стал Пятница для Робинзона.

Найди себе такого человека для тренировки и начни им интересоваться. Но делай это не холодно и отстраненно, а с чувством тепла, уважения и желания оказать помощь.

2. Улыбайся Человек – единая система, где все взаимосвязано. Улыбаясь, мы создаем себе настроение, которое передается окружающим. Чарльз Шваб говорил, что ему платят миллион долларов в год за его улыбку.

...

Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется…

Песня

УПРАЖНЕНИЕ «УЛЫБКА»

1. Утром в течение пяти минут тренируй перед зеркалом разные виды улыбок. Мышцы лица нужно подготовить к дневной нагрузке.

2. В течение дня каждый раз, когда видишь свое отражение в зеркале, в витрине или в лифте, улыбайся изо всех сил и сохраняй эту улыбку так долго, как это возможно.

3. Когда станешь профессионалом, улыбайся целый день с утра до вечера!

3. Запоминай имена людей. Обращайся по имени Известный специалист и автор многочисленных книг по вопросам мотивации Николаус Энкельман писал: «Важнейшим словом является имя человека. Ни на какое другое слово он не реагирует так чутко, как на свое собственное имя. Осознание этого очень важно при обхождении с людьми. Основой вашего успеха является дружелюбие, гармония и доверие. Способность создавать приятную, доверительную атмосферу начинается с умения правильно обращаться к собеседнику. Потому‑то так невероятно важна память на имена… Проблемой будет, если ты забудешь имя человека, с которым уже встречался. По этому признаку человек сразу бессознательно отмечает, что интерес к его персоне не слишком велик. Каждый болезненно воспринимает, если забывают его имя. Память на имена очень важна. Ее можно тренировать. Правильно произнося имя человека, мы задеваем самые сокровенные струны его души. Поэтому внимательно относитесь к именам других людей».

...

Если Вы любите кого‑то, то любите не по своим понятиям, а по его понятиям, что такое любить.

Рамбам, великий еврейский ученый Средневековья

УПРАЖНЕНИЕ «КРЕАТИВНЫЙ АЛЬБОМ ИМЕН И ФАМИЛИЙ»

Купи небольшой, карманного формата, блокнот. Во время (или после) всех встреч в ближайшую неделю делай рисунок имени и фамилии тех людей, с кем встречаешься. Представь, что у тебя есть фотография человека посередине листа. И теперь тебе надо сделать коллаж, в котором будут зашифрованные в виде рисунка его имя и фамилия. Такой способ записи позволяет включить правое полушарие в процесс запоминания. Кроме того, он отлично развивает креативное мышление. Уверяю тебя, ты запомнишь 90 процентов тех, с кем встречаешься. Визуальная память намного сильнее, чем просто запоминание безликих слов.

В дальнейшем тебе просто надо будет после знакомства с новым человеком делать это упражнение мысленно: на визуальный образ «надевать» коллаж из его имени и фамилии. Например, человека с фамилией Козлов легко представить, держащим козла в руках. Если он Сергей, то на плечи ему можно посадить в коллаже твоего друга Сергея. Таким образом, ты получишь в памяти прекрасный и яркий «файл», в котором визуальный образ человека дополнен напоминающими тебе его имя и фамилию картинками.

4. Будь внимательным слушателем. Побуждай других рассказывать о себе Чтобы быть интересным, нужно быть заинтересованным. Задавай вопросы, на которые другому человеку будет приятно отвечать. Побуждай к тому, чтобы он рассказывал о себе и своих достижениях. Большинство людей хорошим ораторам предпочитают хороших слушателей. Но умение слушать встречается намного реже.

Человек сам себя готов слушать всегда.

УПРАЖНЕНИЕ «ИДЕАЛЬНЫЙ СЛУШАТЕЛЬ» Задача № 1

В течение дня стимулируй, побуждай, провоцируй других людей говорить о себе. Ты можешь только поддакивать, кивать, выражать свою заинтересованность, но сам не должен говорить.

Дата добавления: 2015-07-14