Анонимные Алкоголики группы Нью-Джерси

2325 Plainfield Avenue

South Plainfield. New Jersey 07080

[phone]

Боже, дай мне смирение принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу и мудрость отличить одно от другого.

Только сегодня я попытаюсь жить только одним днем, а не хвататься за все мои жизненные проблемы сразу. Я могу что-то сделать в течение двенадцати часов, что, возможно, устрашит меня, если я чувствую, что иначе мне придется продолжать нести это через всю жизнь.

Только сегодня я буду счастлив. Это подразумевает, что слова Авраама Линкольна «большинство людей настолько счастливы, насколько им позволяют это их умы» – правда.

Только сегодня я буду приспосабливаться к окружающему миру, как он есть, а не пытаться приспособить все, что меня окружает, к моим личным желаниям. Я буду принимать мою судьбу, как она есть, и буду подстраиваться к ней.

Только сегодня я попытаюсь укрепить мой разум. Я буду учиться, я выучу что-то полезное. Я не буду умственным бездельником. Я буду читать что-то, что требует усилия, размышления и концентрации.

Только сегодня я буду упражнять мой дух в трех направлениях. Я сделаю кому-то добро так, чтобы про это никто не узнал, а если про это кто-то узнает – это не будет считаться. Я сделаю минимум две вещи, которые я не хочу делать – только ради закалки себя. Если мои чувства будут задеты – я не покажу этого.

Только сегодня у меня будет работа по программе. Я, быть может, не буду следовать ей точно, но она у меня будет. Я спасу себя от двух вредителей – спешки и нерешительности.

Только сегодня у меня будут полчаса в тишине, для того чтобы побыть наединеи расслабится. На протяжении этого времени я постараюсь взглянуть на мою жизнь с лучшей стороны.

Только сегодня я не буду бояться. Особенно я не буду бояться наслаждаться прекрасным и буду верить в то, что, как я даю миру, так мир и отдаст мне.

Только сегодня я буду приятным. Я буду выглядеть настолько хорошо, насколько я могу: одеваться прилично, говорить тихо, действовать учтиво, никого не критиковать, не искать чей-то вины и не пытаться улучшать или приводить в порядок кого-то, кроме себя.

10 Медитаций только сегодня:

1. Только сегодня я буду счастлив. У меня не будет ожиданий и требований сегодня. Я откажусь от своей нужды знать что-то и понимать что-то. Взамен, я возьму паузу и буду искать волю и руководство Бога, которое придет интуитивно, как только я стану тихим и спокойным.

2. Только сегодня я приспособлю себя к тому, что есть, а не буду пытаться приспособить все к моим желаниям. Я приму свою судьбу, как она есть, и приспособлю себя к жизненному потоку.

3. Только сегодня я попытаюсь жить только одним днем, а не хвататься за все мои жизненные проблемы сразу. Я могу что-то сделать в течение двенадцати часов, что, возможно, устрашит меня, если я чувствую, что иначе мне придется продолжать нести это через всю жизнь.

4. Только сегодня я буду приятным. Я буду выглядеть настолько хорошо, насколько я могу: одеваться прилично, говорить тихо, действовать учтиво, никого не критиковать, не искать чей то вины и не пытаться улучшать или приводить в порядок кого-то, кроме себя.

5. Только сегодня это не мое дело, что кто-то думает обо мне или о чем-то еще, и у меня нет силы заставить кого-то изменится. Это работа Бога.

6. Только сегодня я буду помнить, что это не опыт СЕГОДНЯШНИЙ заставляет человека терять рассудок – это раскаянье и горечь за что-то, что случилось ВЧЕРА, и страх того, что может принести ЗАВТРА. Я буду помнить, что прошлое ушло – это всего лишь картинка в моей голове. У меня также нет доли в будущем,так как оно еще не наступило. Поэтому настоящее – это единственный реальный момент и только в настоящем осознанный контакт с Богом может быть найден.

7. Только сегодня перестану бороться с чем-либо или кем-либо – даже с алкоголем, так как то, чему я противлюсь, сохраняется.

8. Только сегодня я не буду бояться. Особенно я не буду бояться наслаждаться прекрасным. Я буду помнить, что я Духовное Зеркало и мой выбор верить, что, как я даю Любовь миру, так и мир отвечает Любовью мне.

9. Только сегодня у меня будут полчаса в тишине, для того чтобы побыть наединеи расслабится. На протяжении этого времени я постараюсь взглянуть на мою жизнь с лучшей стороны. Моя цель – это разумное душевное спокойствие, достигаемое через духовную жизнь.

10. Только сегодня я буду упражнять мой дух в трех направлениях. Я сделаю кому-то добро так, чтобы про это никто не узнал, а если про это кто-то узнает – это не будет считаться. Я сделаю минимум две вещи, которые я не хочу делать – только ради закалки себя. Если мои чувства будут задеты – я не покажу этого.

Дата добавления: 2015-07-12