Борьба от варикоза вен обычному человеку.

Профилактический массаж от варикоза на ногах поможет разогнать кровь в сосудах.

Более эффективного способа, чем лечебные мероприятия пока еще не придумали. Однако, существует ряд приемов, позволяющих в самостоятельном порядке, без помощи медицинских работников, повернуть ситуацию в лучшую сторону.

Помните! Длительные неподвижные состояния губительны для варикоза. Отсутствие физических упражнений ведет к застаиванию крови и увеличению давления в сосудах. Как следствие – в стопах, голенях и лодыжках накапливается вода, провоцируя новые болевые ощущения.

Крайне важно двигаться с завидной регулярностью, меняя положение тела. Ходьба способствует сокращению икроножных мышц. Подобные процессы направляют отток крови в сторону сердца, а давление на вены постепенно снижается. В процессе физической активности жидкость активно впитывается мягкими тканями, а болевые ощущения удается минимизировать.

Категорически запрещено спать в сидячем положении и держать ногу на ног.

Приобретайте специальные гольфы или колготки, обладающие лечебным эффектом – подобные средства мешают жидкости задерживаться в мягких тканях.

Если ваш род деятельности предполагает длительное сидение на стуле – старайтесь как можно чаще разгибать и сгибать голеностопный сустав. Таким образом, вам удастся эффективно поддерживать необходимый уровень кровотока. В дальних поездках также рекомендуется уделять внимание собственным ногам. Старайтесь не сидеть долго без движения. Вставайте и разминайтесь каждый час, а еще лучше каждые 45 минут. Высокая температура, помноженная на неподвижное тело – идеальные условия для расширения вен, задержки жидкости и возникающего вместе с этим ощущения дискомфорта в нижних конечностях.

Дата добавления: 2015-07-11