Домашние лечение варикоза и профилактика варикозного расширения вен.

Профилактика варикоза должна включать комплексный подход, дабы исключить рецидивы болезни ног. Массаж ног и различные крема (настойки), физическая активность и упражнения, правильное питание и диета, специальное компрессионное бельё, отказ от вредных привычек.

Подъем ступней выше уровня бедер облегчает функционирование вен на ногах. При этом используется гравитация. Рекомендуется при возникновении легких болевых ощущениях в ногах. В положении лежа или сидя подложите под ступни какое-либо возвышение. Например — подушку.

Профилактические компрессионные чулки от варикоза.

Компрессионная терапия. Противоварикозные чулки, эластичные чулки (только до колен) или специальный бандаж не позволяют крови застаиваться в мелких кровеносных сосудах нижних конечностей. Тем не менее, плохо подобранный (либо неправильно наложенный бандаж) может привести к обратному эффекту, как и любая тесная одежда — создать препятствие оттоку крови от ног к сердцу. Противопоказанием к применению этого метода является тромбоз вен и атеросклероз.

Подъем ног в противоварикозных чулках вверх. Упражнение объединяет два метода. Выполнять необходимо периодически несколько раз в день. Надеть чулки компрессионные, лечь на спину, упереть ноги в стену под прямым углом, и выдержать в этой позиции не менее 2 минут. Благодаря этому упражнению обеспечивается отток крови из вен к сердцу.

Сочетание диафрагмального дыхания и подъема ног вверх — эффективная комбинация для облегчения варикозного недуга. Как и в предыдущем упражнении, вы должны лечь на спину, упереть ноги в стену под прямым углом и медленно и равномерно дышать диафрагмой. Гравитация заставит кровь отхлынуть от ног, а глубокое и ровное дыхание создаст в груди правильное отрицательное давление, что значительно облегчит приток крови из всего тела, в том числе переполненных кровеносных сосудов в ногах к венозным сосудам грудной клетки.

Модификация кровати путем поднятия задних ножек. Перед изменением горизонтального положения кровати необходимо проконсультироваться с врачом. Такой способ противопоказан, если вы страдаете болезнями сердца или у вас затруднено дыхание.

При долговременном нахождении в позиции «сидя» или «стоя», необходимо как можно чаще переносить массу тела с одной ноги на другую (или с пальцами на пятку и наоборот), регулярно менять позу, периодически шевелить ступнями, по возможности совершать короткие прогулки, выполнять приседания и избегать позы «нога за ногу».

Избегать перегрева ног в целях профилактики варикоза. Тепло расширяет вены, поэтому необходимо отказаться от сауны, длительных горячих ванн, депиляции горячим воском, длительного загара, пребывания в комнатах с подогреваемым полом.

Прохладный душ. Низкая температура закаливает кровеносные сосуды и улучшает кровообращение. Рекомендуется прохладный, но не ледяной, душ с 10-секудной сессией для каждой ноги начиная от ступни.

Физическая активность крайне желательна, так как она улучшает циркуляцию крови. Даже простая прогулка активизирует мышцы ног, что предотвращает застой крови в венах нижних конечностей. Рекомендуется езда на велосипеде, бег трусцой, плавание, танцы или подъем по лестнице — любоефизическое упражнение мягко стимулирует мышцы нижних конечностей, но поднятие тяжестей категорически запрещено.

Оптимальная диета предусматривает исключение из рациона продуктов с высоким содержанием жира и провоцирующих запоры. В меню должны быть включены в изобилии фрукты, овощи (например, овощные соки), настой листьев липы и березы. Следует ограничить употребление соли, которая задерживает воду в организме и простого сахара. Еда должна быть богата клетчаткой, рутином, кремнием, витаминами C, B, и E. Эффективная и естественная регуляция пищеварительной системы обеспечивается композицией индийских трав «Triphala».

Ожирение способствует образованию варикозного расширения вен, препятствуя потоку крови в ногах. Необходимо избавиться от лишнего веса. Основной метод — здоровая диета.

Массаж ноги. Утром и вечером необходимо выполнять массаж ног от пальцев ног к паху, предпочтительно с использованием грубой губки и всегда по направлению к сердцу.

Применять ванны для ног с настоем календулы, конского каштана, зверобоя, хвоща, раствора морской соли (или кухонной). Это расслабляющая процедура должна длиться 20-30 минут.

Употреблять противоварикозные лекарственные средства способствующие укреплению стенок кровеносных сосудов. Они могут быть в форме мазей, кремов, гелей, таблеток или соли для ванн. Наиболее эффективными из них являются те, которые содержат троксерутин или экстракты из семян каштана. Терапевтический эффект может быть усилен комбинацией мази и таблеток применяемых одновременно.

Ароматерапия. Использование определенных эфирных масел снимает болевые ощущения при варикозе. К ним относятся лаванда, розмарин, можжевельник и лимон.

Не носите тесную одежду. Любая одежда сжимающая тело в области талии или паха, может препятствовать циркуляции крови в нижних конечностях.

Обувь на высоком каблуке или с высоким голенищем не следует носить. Такая обувь создает дополнительную нагрузку на нижние конечности. Мышцы икр не активируются и не качают кровь от ног к сердцу. Максимальный каблук — 3-4 см. Нога в обуви должна быть оптимально расположена. Неудобная обувь должна быть скорректирована соответствующими вставками.

Противозачаточные таблетки вызывают гормональный дисбаланс, который может быть причиной венозных расширений. Поэтому, если есть временная связь между первыми признаками варикозного расширения вен и началом приема оральных контрацептивов, следует обратиться к врачу (или отказаться от гормональной контрацепции).

Регулярные гинекологический контроль необходим женщинам, страдающим варикозным расширением вен, так как это заболевание может сопровождаться хроническими гинекологическими заболеваниями, в частности — воспалительными процессами, или раком.

Курение является одной из основных причин формирования варикозного расширения вен. Никотин способствует образованию атеросклеротических бляшек в венах, уменьшая их пропускную способность. Плохо влияет на систему кровообращения алкоголь, особенно чистая водка.

Анальгетики могут облегчить боль в ногах, которая сопровождает варикозное расширение вен. Но применять их не рекомендуется, так как варикозное расширение вен, вызывающее боль, требуют медицинской консультации.

Экстренное обращение к врачу требуется в двух случаях:

1. Если ощутимый или видимый сгусток крови вызывает боль при нажатии. Если тромб в вене виден как красный узелок и не исчезает при поднятии ноги.

2. При разрыве варикозного узла в районе лодыжки. Такая ситуация приводит к кровопотере. В этом случае необходимо наложить плотную повязку или жгут и немедленно обратиться к врачу.

Регулярные визиты к флебологу должны стать нормой для человека страдающего варикозным расширением вен. Первая консультация должна состояться немедленно после проявления ранних симптомов болезни, что поможет замедлить или остановить ее развитие. Флеболог может предписать немедленное оперативное вмешательство или менее инвазивную, но не менее эффективную склеротерапию, или инъекционный метод лечения.

Дата добавления: 2015-07-11