Технологии психологической защиты от манипуляций

В нашей жизни часто возникаю ситуации, когда просто необходимо знать, как защитится от нехороших людей, пытающихся манипулировать нашим сознанием. Многим почему-то кажется, что все это очень просто и уж они-то никогда не попадутся на удочку манипулятора. Но это не всегда так. Зачастую оказывается, что даже будучи уверенным в своей неуязвимости, в какой-то момент вы понимаете, что вас обвели вокруг пальца. Это неприятно, оскорбительно, унизительно. И чем меньше вы этого ожидаете, тем серьезнее будет удар.

Отличный способ защиты — расставлять все точки над i, т.к. сложно манипулировать тем, кто требует точности во всех вопросах

Прежде всего, необходимо уметь отличать манипулятора. Это можно сделать, ориентируясь на главы «Как распознать манипулятора» и «признаки осуществления манипуляций». Следующий важный этап — принятие решения: защищаться или не защищаться от манипуляций. Ведь не каждая манипуляция — зло. Порой случается так, что манипулятор совершенно искренне хочет принести пользу собеседнику. В таком случае, вероятно, лучшим выходом будет подчиниться. Или озвучить свою осведомленность о намерениях партнера по коммуникации и продолжать диалог уже на других условиях.

Замечательный способ защиты от манипуляций — защита вида «точки над i». Эта защита предполагает лобовое действие против уверток и хитростей собеседника. Вы не принимаете правил его игры. В разговоре четко расставляете все по своим местам. Сложно манипулировать человеком, который в ответ на все уловки и увертки задает конкретные вопросы и требует такого же конкретного ответа на них.

Другой способ психологической защиты — контрманипуляция. Он доступен только для тех, кто хорошо знает и умеет применять приемы скрытого управления личностью. К тому же здесь возникают этические вопросы. Кто-то считает, что манипулировать манипулятором незазорно. Кто-то в корне отвергает саму идею управления личностью, как недостойную.

Третий способ защиты — пассивная защита. Она не гарантирует успеха, зато не требует от объекта манипуляций никаких самостоятельных действий. Здесь также нет необходимости знать манипулятивные приемы или обладать смелостью для названия вещей своими именами.

Выбор подходящей технологии защиты обуславливается ситуацией и особенностями вашего характера. Идеальной среди них нет и быть не может, поскольку люди отличаются друг от друга и, следовательно, отличаются их способности к тем или иным действиям.

Восстановление энергии уверенности в себе и энергии после манипулятивного воздействия

Если вы узнаете, что вами бессовестно сманипулировали вполне возможно, что вы потеряете уверенность в себе. В целях самовосстановления хорошо будет пообщаться с близкими людьми, которых вы любите и которым доверяете

Когда вы узнаете, что вами бессовестно манипулировали, вам сложно по прежнему испытывать уверенность в себе. Всегда остается неприятный, горький осадок. Будто вас оставили в дураках. А это не слишком хорошо. Точнее, очень нехорошо, поскольку вы либо вообще перестаете доверять людям и в каждом видите бессердечного манипулятора, либо попадаетесь на удочку другого хитреца, потому что управлять человеком, неуверенным в себе куда проще. Что же делать?

Прежде всего осознать для себя, что ничего страшного не произошло. Да вы, порядочный человек, стали жертвой манипуляций. Вы не стали от этого хуже. Просто приобрели новый опыт. Узнали, что кроме честных людей в этом мире существуют и мошенники. Выяснили, как они действуют. Ведь это замечательно! Новый опыт, каким бы он ни был, делает вас богаче, если правильно им распорядится. А значит, ваша задача правильно распорядится этим опытом.

Восстановите в памяти все, что говорил вам собеседник, разберите всю его речь на приемы и тактики, поймите, что и как он делал и что нужно было бы делать вам, чтобы избежать его негативного воздействия. Постарайтесь делать это отвлеченно. Как будто это не вас только что обманули, а героя комедии. Ведь невозможно всерьез расстраиваться из-за неудачи персонажа! Так вам будет гораздо проще рассмотреть всю ситуацию объективно и сделать верные и полезные выводы.

Не стоит пытаться восстановить свою энергию за счет других, возможно менее защищенных и более уязвимых чем вы людей. Это может принести кратковременное удовлетворение, но никак не поможет вам в следующий раз, когда вы столкнетесь с манипулированием.

В целях восстановления энергии хорошо будет пообщаться с близкими людьми, которых вы любите и которым доверяете. Поделитесь с ними, рассмотрите ситуацию вместе, проиграйте возможные варианты развития событий. Это вернет вам уверенность в своих силах и доверие к людям.

Тактика контрманипулятивного воздействия / Навыки уверенного поведения

Дата добавления: 2015-07-11