Аффирмации

Мы уже обсуждали выше, что ожидания во многом предо-пределяют исход ситуации. Очень многие люди видят резуль-тат ситуации через призму негатива. Нужно менять эту призму на позитивную и инспирировать ее себе в подсознание путем частых повторений! Одной из отмычек от железных дверей комнаты управления подсознанием и является внутренний диалог, через который можно влиять на ожидания, а соответ-ственно, и на развитие событий. Средством такого влияния являются аффирмации. Слова внутреннего диалога создают соответствующую субъективную реальность. О значении и воздействии слов уже было упомянуто выше. Негативные сло-ва концентрируют на негативе, а позитивные концентриру-ют подсознание на позитиве. О чем говорим себе, то и видим! Необходимо научиться менять негативные утверждения на оптимистические и позитивные. И необходимо научиться ис-пользовать только позитивные утверждения, которые после запечатления в подсознании начнут фокусировать сознатель-ное внимание человека на желаемом. В переводе с латинского языка «аффирмация» – это подтверждение. Аффирмация – это по сути своей недлинная, четкая, многократно повторяю-щаяся фраза с определенным семантическим содержанием,

призванная зафиксировать в подсознании нужные образы, установки, которые способствуют изменению психологиче-ского и эмоционального отношения к жизненным ситуациям, в результате чего события под влиянием субъекта (человека с модифицированным отношением к жизни) изменяются в по-ложительную сторону. Ваше подсознание обладает огромными возможностями! Оно всегда приводит к тому, на что запрограм-мировано. Большинство людей непрерывно думают о том, чего не хотят, а потом еще не могут понять, с чего это все эти события их преследуют. Но ведь они думают о них! Концентрируются на них! Говорят себе: «Я хочу избавиться от долгов или бро-сить вредные привычки», – полная концентрация внимания смещается на долги и вредные привычки. И подсознание про-граммируется этими мыслями. Оно концентрируется на рам-ке проблемы. В результате непонятнейшим образом в жизни человека будет создаваться то, от чего он якобы хочет убежать! Если вы во время болезни станете постоянно твердить, что вам плохо, то будете только ухудшать свое состояние! Еще один эле-ментарный пример из жизни: почти всегда, когда повторяешь себе «Я не хочу опоздать», опаздываешь. Потому что для того, чтобы понять, чего вы не хотите, вы сначала концентрируете подсознание на «опоздать». И ваше подсознание пытается во-плотить команду, ведь оно не понимает фраз «Я хочу» или «Я не хочу». Оно пытается помогать находить то, о чем вы ду-маете! Нужно думать и говорить о том, что хочется иметь в жизни! В этом и есть секрет аффирмаций. При постоянном повторении позитивных утверждений подсознание начи-нает воспринимать их как реальность и затем толкать вас в направлении поддержания сформированной субъективной реальности. Эти утверждения влияют на процесс создания позитивного отношения к жизни, которое формирует пове-денческие модели, направленные на достижение желаемого. Чтобы позитивное утверждение было более действенным, необходимо, чтобы оно было сформулировано ясно, как уже существующий факт, и обязательно в настоящем времени, ис-ключая различные словесные проявления неуверенности в утверждаемом. Вот примеры аффирмаций: «Я успешный пред-приниматель», «Я чувствую огромную уверенность в своих способностях», «Я осознаю свои колоссальные возможности», «Я создаю свой успех», «Я добиваюсь успеха во всех своих на-чинаниях», «Я рожден для успеха и колоссальных свершений»,

«Я принимаю все лучшее от этого мира», «Я непрерывно дей-ствую в направлении мечты», «Я чувствую свою уникаль-ность», «Я креативный и творческий человек», «Я люблю себя», «Я своими действиями привлекаю деньги», «Я притягиваю любовь», «Я зарабатываю 50 тысяч долларов в месяц», «Я веду здоровый образ жизни», «Я прекрасный оратор. Я ясно выра-жаю свои мысли» и так далее, вкладывая в них те качества, которые вам нужны. Если, допустим, вы волнуетесь перед важ-ной встречей, начните произносить аффирмации в сочетании с применением техник визуализации (о них ниже), которые отображают вас как человека, оправдавшего все ожидания во время встречи, которая в словах аффирмации отражается как свершившийся или происходящий в настоящем времени факт. Например: «Встреча прошла наилучшим образом. Я поразил всех своей презентацией. Я чувствую свою неотразимость» или что-то подобное. Прочувствуйте то, что говорите! Обязательно в настоящем времени или как свершившийся факт! Это введет вас в состояние, которое вы чувствовали бы, если бы все уже произошло в том формате, в котором вы заявляете. Вы созда-ете сформированную посредством слов, ожиданий нужную последовательность дальнейших действий! Ведь наше подсо-знание не может различать реальность и фантазию. Это созна-ние ставит между ними грань. К примеру, вспомните фильм, который заставляет вас смеяться или проявлять другие эмо-ции. Смотря его, вы прекрасно понимаете, что это иллюзия, но это не мешает возникать эмоциям. А дело именно в том, что подсознание не различает того, что в воображении, а что реально. Аффирмация должна быть только позитивной и к тому же подкреплена чувствами и эмоциями. Произносите утверждение со страстью и энтузиазмом. Чувствуйте то, о чем говорите! Аффирмация должна быть краткой и конкретно на-правленной, без содержания в ней слов, которые заставляют анализировать и размышлять. Аффирмация не должна со-держать отрицания, потому что тогда она не будет восприня-та подсознанием! Необходимо, чтобы то, на что направлена аффирмация, вдохновляло вас, будило в вас поток чувств, порождало яркие и образные картинки. Аффирмация – это краткий, яркий, чувственный лозунг цели, которую вы хотите достичь. Вы не должны сомневаться в том, что утверждае-те, верьте в утверждение, несмотря на изначальный психи-ческий дискомфорт. Обязательно отмечайте положительные

результаты, даже если они совсем незначительны, и поощ-ряйте себя за это. Важен сам факт того, что вы стимулируете свой мозг на еще большую динамику в направлении перемен. Повторяйте себе: «Я чувствую и наблюдаю положительные

результаты во всех сферах жизни!».

Дата добавления: 2015-07-11