Это ваш мозг

Современные методы сканирования не позволяют выявить анатомические различия между мозгом «нормального» че­ловека и мозгом человека, страдающего КДВ. Но исследова­ния показывают, что, если человеку приходится обрабаты­вать слишком большие объемы информации, он хуже решает задачи и делает больше ошибок. Попробуем разо­браться в нейрофизиологической подоплеке этого явления

Природа наградила человека корой головного мозга, со­стоящей из десятков триллионов клеток. Сейчас отдельные участки коры оказываются сильно перегруженными. Речь идет о лобной и предлобной долях коры (для краткости я бу­ду называть их просто лобными долями), которые отвечают за принятие решений, планирование, определение приори­тетов и выполнение других управленческих задач — заметим, что эти функции свойственны только человеку. Пока лобные доли справляются со своей работой, все обстоит прекрасно.

Под лобными долями коры располагаются участки мозга, ведающие механизмами выживания. Они регулируют такие состояния организма, как сон, голод и половое влечение, управляют частотой пульса и первичными отрицательными и положительными эмоциями. Пока дела у вас идут хорошо, эти глубинные центры генерируют чувства возбуждения, удовлетворения и радости, усиливают мотивацию и помога­ют сосредоточиваться, не вмешиваясь в работу оператив­ной памяти. Но когда вам нужно быстро принять шесть важ­ных решений и при этом по пять раз в минуту отвлекают, не давая найти важную информацию, когда к тому же не дает покоя мысль о трех сорвавшихся за день сделках, а компью­тер то и дело выдает дурацкие сообщения, мозг начинает па­никовать. Очередное, шестое, решение он воспринимает как кровожадного тигра-людоеда, пришедшего по вашу душу.

Я много лет изучал расстройства психики, снижающие способность к обучению, и пришел к выводу, что самое опас­ное из них — не дислексия и не СДВ, а страх. Испугавшись, человек переключается в режим выживания, а в нем невоз­можно ни полноценное обучение, ни глубокое осмысление. Конечно, если перед вами появится настоящий тигр, гото­вый к прыжку, вам на выручку придет инстинкт самосохра­нения. Но тому, кто выполняет интеллектуальную работу, этот инстинкт может только помешать.

Когда лобные доли действуют на пределе возможностей, мы начинаем испытывать страх, что не успеем, не справим­ся. При этом связи между верхними и нижними областями мозга принципиально изменяются. За тысячи лет эволюция приучила «верхний» мозг реагировать на тревожные сигна­лы, посылаемые «снизу». В режиме выживания глубинные структуры мозга берут управление на себя и начинают распо­ряжаться «верхними». В результате весь мозг попадает в сво­еобразную «ловушку-22»: глубинные структуры воспринима­ют посылаемые лобными долями сигналы о перегрузке и обрабатывают их, как все остальные сигналы, то есть прими­тивно. Они шлют «наверх» импульсы страха, беспокойства, раздражения, ярости и паники. Эти сигналы отвлекают лоб­ные доли от основного дела, заставляя их тратить дополни­тельные усилия. Поскольку сигналы об угрозе жизни игнори­ровать невозможно, лобные доли зацикливаются, посылая «вниз» ответные сообщения: «Предупреждение принято! Пы­таюсь решить проблему, но пока безуспешно». Эти послания приводят глубинные центры в еще большее смятение, и «на­верх» идут еще более мощные тревожные импульсы.

Между тем все остальные органы мгновенно реагируют на происходящее в мозгу: эндокринная, дыхательная, сер­дечно-сосудистая, мышечная и периферийная нервная сис­темы переходят в режим повышенной тревоги. Возникает замкнутый цикл, и лобные доли теряют работоспособность. Тонкие градации, сложные умозаключения и анализ уступа­ют место примитивным «черно-белым» оценкам. Тщетные попытки мозга сделать больше, чем он может, приводят к угасанию способности мыслить ясно.

Это происходит каждый раз, когда человек не управляется с множеством своих дел. Отчаянно разгребая нарас­тающие завалы, он принимает невер­ные решения, пытается делать хоть что-нибудь. Его главное желание — не­медленно уладить проблему, устранить опасность, чтобы она не погубила его. От гибкости мышления, чувства юмора и способности оценивать новое не ос­тается и следа. Человек уже не видит проблему в целом, он забывает о своих жизненных целях и ценностях, теряет изобретательность и способность пла­нировать. В такие моменты мы склон­ны винить во всем окружающих, отсту­пать с завоеванных позиций, зарывать голову в песок и сдаваться на милость обступивших нас со всех сторон забот. Мы описали крайнюю форму КДВ. В повседневной жизни расстройство, как правило, проявляется более уме­ренно, но тем не менее оно существен­но вредит тем, кто переоценивает свои возможности. Мозг каждого человека имеет свои особенности, кто-то справ­ляется с подобными стрессами лучше, кто-то хуже. Но никому не удается пол­ностью контролировать деятельность собственного «верхнего» мозга.

Дата добавления: 2015-07-11