Читайте также:
|
(варіативний модуль "Гімнастика")
для учнів 11 класу (хлопці)
Тип уроку: урок вивчення нового матеріалу.
або
урок повторення вивченого матеріалу;
урок закріплення знань, умінь і навичок;
урок розвитку основних рухових якостей;
багатоцільовий (комбінований) урок;
контрольний урок.
Завдання уроку: 1. Ознайомитися з методикою навчання перевороту вперед з опорою головою та руками.
2. Повторити (вивчити, удосконалювати, закріпити) техніку виконання та ознайомитися з різновидами перекиду вперед.
3. Сприяти розвитку гнучкості в процесі виконання комплексу ЗРВ спеціальної спрямованості.
4. Сприяти формуванню почуття ритму в процесі виконання спеціальних вправ у русі та на місці з музичним супроводженням.
5. Сприяти вихованню наполегливості та цілеспрямованості під час засвоєння елементів програмного практичного матеріалу.
Місце проведення: гімнастичний зал ЛНУ імені Тараса Шевченка.
Дата проведення:
Інвентар: гімнастичні мати, гімнастичні лави, містки для стрибків, гумові м'ячі, обручі.
Викладач:
| Частина уроку | Зміст уроку | Дозування | Організаційно-методичні вказівки |
| Підготовча частина (12-15хв.) | 1. Шикування. Рапорт. Вітання. Повідомлення завдань уроку. 2. Вправа для організації уваги учнів. 3. Різновиди ходьби (вибрати потрібне): - ходьба звичайна; - стройовий крок; - на носках (на п'ятах); - гострий крок; - у напівприсіді (у присіді); - змінний крок; - широкий крок; - високий крок; - згинаючи ноги вперед; - схресний крок; - з високими змахами вперед; - з оплесками на різні підраховування. 4. Різновиди бігу й танцювальних кроків (вибрати потрібне): - біг звичайний; - згинаючи ноги вперед (назад); - з прямими ногами вперед (назад; в сторони); - широким кроком; - галопом правою (лівою); - галопом праворуч, взявшись за руки; - крок "польки"; - схресний біг у різних напрямках; - спиною вперед, згинаючи ноги вперед; - гострим кроком; - біг з прискоренням (з поворотами кругом); - біг з елементами фігурного марширування (діагональ; "зигзаг"; "змійка"; протихід). 5. Ігрове завдання у русі ("слалом"; "чехарда"; "стрибунці" й "плазуни"). 6. Стрибки (підскакування) у зімкненій колоні по одному (руки лежать на плечах партнера, що стоїть попереду): - стрибки на двох; - схресні стрибки; - стрибки ноги нарізно; - стрибки з махами ногами в сторони; - стрибки у русі (із захватом за гомілку своєї ноги та ноги партнера, що стоїть попереду). 7. Перешикування у розімкнену колону по троє. 8. Комплекс загальнорозвиваючих вправ на місці зі спрямованістю на розвиток гнучкості. (конкретний термінологічний запис 10-12 вправ) 9. Рухлива гра з використанням елементів гімнастики («Підійми команду»; «Виклик номерів з елементами гімнастики»; «Хто краще?» і т.д.). | 1хв. 30сек. 1,5хв. 2 хв. 1 хв. 1,5 хв. 30 сек. 5 хв. 2 хв. | В одношеренговому строю. З музичним супроводженням. У колону по одному. Спина пряма. Підборіддя трохи догори. Плечі розгорнуті. Слідкувати за зберіганням дистанції між учнями та дотриманням правил виконання пересувань. Означити правила. Колону не розціпляти. Дотримуватися музичного ритму Послідовними поворотами в русі. У розімкненому тришеренговому строю. Двома командами. |
| Основна частина (25-30хв.) | 1. Акробатичні вправи (хлопці) – методика навчання перевороту вперед з опорою головою та руками (ознайомлення): 1) "місток" із положення лежачи; 2) у стійці на голові та руках – згинання та розгинання у тазостегнових суглобах; 3) із положення «напівмісток» з опорою руками об гімнастичну стінку – поштовхом рук перейти у положення стоячи, руки вгору; 4) із положення лежачи на спині зігнувшись – вискік у положення стоячи, руки вгору (за допомогою двох партнерів, що стоять з обох боків і тримають учня за руки); 5) переворот уперед з опорою головою та руками з двох гімнастичних лав, що стоять впритул і поставленого на них містка для стрибків, накритого гімнастичним матом (зі страховкою); 6) те ж саме, але без гімнастичних лав; 7) виконання перевороту на звичайній поверхні зі страховкою і без. 2. Акробатичні вправи (хлопці) – техніка виконання (повторення) та різновиди перекиду вперед (ознайомлення): 1). Техніка виконання: - групування із положення сидячи й лежачи (повторення); - із упору присівши: перекат назад у стійку на лопатках (повторення); - перекид уперед. 2). Різновиди перекиду вперед: - визначення й виконання перекидів з різноманітних вихідних положень; - визначення й виконання перекидів різними способами; - визначення й виконання перекидів у різноманітні кінцеві положення; - використання додаткових умов при виконанні перекидів. 3. Комплекс загальнорозвиваючих вправ зі спрямованістю на розвиток сили м'язів черевного пресу і рук. | 3-4 рази 6-8 разів 4-5 разів 4-5 разів 5-7 разів 4-5 разів 4-5 разів 3-4 рази 2-3 рази 2-3 рази 2 хв. 2 хв. 2 хв. 4 хв. 2-3 хв. | Фронтальним способом (у колі) Ноги разом. У стійці тіло пряме, носки відтягнуті. Змінно-груповим способом. Можна використовувати допомогу. Ноги прямі. Розгинання активне. За допомогою двох партнерів (проведення за рухом). Пункти 5)–7) виконують тільки демонстратори, або найбільш підготовлені учні (зі страховкою). Фронтальним способом. Обов'язкове групування при виконанні перекатів і перекидів. Фронтальним способом. Кожному учню індивідуально визначається вихідне та кінцеве положення. Поточним способом. Фронтально у колі, або в розімкненій шерензі. |
| Заключна частина (2-3хв.) | 1. Загальне шикування. 2. Ігрове завдання для організації уваги учнів – "Визнач час". 3. Підведення підсумків уроку. 4. Домашнє завдання – вивчити методику навчання перевороту вперед з опорою головою та руками; повторити різновиди перекиду вперед. | 15 сек до 1 хв. 1хв. 0,5хв. | В одну шеренгу. Назвати кращих учнів. Виставити оцінки. Записати у щоденники. |
Дата добавления: 2015-12-07; просмотров: 278 | Нарушение авторских прав