В этом году я буду создавать свои хорошие воспоминания

Рокелль Лернер

Утверждения для внутреннего ребенка

Введение

На протяжении всей жизни каждый из нас нуждается в подкрепляющих утверждениях. Когда мы были детьми, именно благодаря этим наполненным силой утверждениям мы узнавали, что это правильно – хотеть есть, хотеть, чтобы к нам прикоснулись, что мы этого достойны и что само наше существование – драгоценный дар. Сообщения, которые мы получали от наших родителей, помогали нам принимать решения, определившие весь ход нашей жизни.

Если наши родители были последовательны в нашем воспитании, заботились о нас, мы пришли к заключению, что жизнь имеет смысл, и что людям можно и нужно доверять. Если мы воспитывались родителями, которые были больны зависимым или компульсивным поведением, мы сделали заключение, что жизнь таит в себе угрозу, жизнь хаотична, а значит, нам не следует ожидать в ней радости. Такие мучительные умозаключения долго влияют на нашу жизнь, несмотря на то, что мы их давно забыли.

К сожалению, суждения, обретенные в детстве, не исчезают. Они остаются в виде движущих сил, которые инфицируют нашу взрослую жизнь. Если потребности ребенка не удовлетворяются из-за насилия или покинутости, он видит свою жизнь через искаженное восприятие либо нуждающегося ребенка, либо разгневанного подростка. И чем сильнее мы пытаемся оттолкнуть от себя эти части своей личности, тем больше они руководят нашим поведением. Наш внутренний ребенок, существование которого мы отрицаем, заявляет о себе каким-либо деструктивным способом: вступает в зависимые отношения, проваливает все возможности иметь успех, приобретает соматические заболевания, становится дисфункциональным родителем.

Для того чтобы разорвать этот круг страдания, мы должны принять в себе внутреннего ребенка, в каком бы возрасте, и на какой бы стадии развития он в нас не проявлялся. Эти короткие каждодневные чтения обращены к кричащему в нас внутреннему ребенку, драгоценному начинающему ходить младенцу, или сердитому двухлетке, которые все еще ждут своего родителя, который даст им ощущение безопасности, любви и принятия. При помощи этой книги мы можем приобретать навыки усыновления самих себя. В конце концов, мы можем стать любящими родителями своему внутреннему ребенку и принять на себя ответственность за свою жизнь.

Рокелль Лернер

Января. Новый Год.

В этом году я буду создавать свои хорошие воспоминания

Сегодня начало нового года. В этот день многие люди размышляют о прошедшем годе и о том, что они собираются изменить в году наступающем. Для многих это день надежды и новых начинаний. Для меня же он часто был днем страха, когда я оказывалась лицом к лицу одновременно с каждым из дней предстоящего года, которые протягивались передо мной словно уходящая вдаль дорога. Где я ошибусь? Где я скачусь назад, в деструктивное поведение?

Этот день часто напоминает мне об алкоголизме, о котором мне хотелось бы забыть. Воспоминания о разочарованиях детства, ругани и насилии портят праздник.

Сегодня я оглянусь назад только для того, чтобы вспомнить то, что мне удалось совершить в ушедшем году. Я сосредоточусь на текущем моменте. Я приму наилучшие решения, ограничиваясь исключительно сегодняшним днем и не пытаясь строить планы на отдаленное будущее. В этом году я создам себе положительные воспоминания, чтобы заменить ими прежние.

Дата добавления: 2015-11-26