Ул. Строителей 49 корп.3

Ул. Строителей 49 корп.3

Тел: 25-34-06

СТРИП-ПЛАСТИКА

Это не только приватный танец, это серьёзный вид танцев, который включает в себя классическую хореографию, растяжку, фитнес, элементы дефиле и другие элементы современного танца, также включает в себя психологическую работу по устранению неуверенности в себе. Объединяет две разновидности движений. Плавные эротичные танцевальные движения и динамические приседания, изгибы и повороты. Нагрузка на мышцы достаточно сильная, поэтому будьте готовы попрощаться с множеством калорий. Стрип-пластика, отличный выбор для сильной, уверенной женщины, а также для тех кто хочет быть сексуальной, красивой, привлекательной!!!

СТРЕТЧИНГ

Занятия стретчингом помогут Вам:

- повысить эластичность и тонус мышц;

- увеличить диапозон движений в суставах;

- увеличить снабжение мышц кислородом и питательными веществами;

- улучшит координацию движений, обеспечив более легкие и свободные движения;

- предотвратит такие повреждения, как растяжение мышц, сухожилий и связок;

- позволит мышцам быстрее восстановиться после нагрузок.

Занятия не требуют больших усилий и напряжений, но оказывают огромный положительный эффект для организма.

ХАТХА-ЙОГА

Это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.
Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.
Уникальной особенностью методики хатха-йоги являются упражнения, стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы позволяет поддерживать эмоции в балансе, что в свою очередь способствует позитивному восприятию мира.
Хатха-йога — это искусство полноценного отдыха и расслабления всего организма, поскольку только в расслабленном состоянии к нам приходит покой ума.

Фитнес Клуб МАСТЕР

Ул. Строителей 49 корп.3

Тел: 25-34-06

ХУДОЖЕСТВЕННАЯ-ГИМНАСТИКА

Это более доступный и безопасный вид спорта. Учит соблюдать правила эстетического поведения, формирует понятия о красоте тела, воспитывает вкус, музыкальность. Развивает гибкость, ловкость, выносливость, дисциплинирует человека, совершенствует его тело, учит владеть им красиво и грациозно двигаться, укрепляет чувство уверенности в себе, что очень важно в сегодняшнем мире. Важное место в художественной гимнастике занимают такие виды искусства как танец и музыка. Музыкальное сопровождение развивает музыкальный слух, чувство ритма, согласованность движений с музыкой.

Хореография в художественной гимнастике является важной составляющей в тренировке, готовящей гимнастку к виртуозному исполнению танцевально-гимнастической связки под музыку.

ФИТНЕС-КОКТЕЙЛЬ

Взрывная смесь для любителей фитнеса! Наш Фитнес - это интенсивная комплексная тренировка аэробно-силового формата, которая проводится с использованием различного оборудования: степ-платформы, фитбола, гантелей, что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф. Комплекс упражнений сочетает в себе различные виды Фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым. Фитнес-коктейль – это интересно, потому что это всегда что-то новое! В этом классе вы найдёте для себя самое интересное, занятия принесут желаемый результат и отличное настроение! Секция рекомендована для всех уровней подготовленности.

СТЕП-АЭРОБИКА

Является специальным комплексом упражнений, который направлен на сжигание лишних килограммов. В основном одно занятие продолжается 50-60 минут. По статистическим данным, за этот период человек способен сжечь примерно 250-400 калорий. Если вы не будете интенсивно выполнять упражнения и проявлять какой-то активности, то количество калорий может быть намного меньше.

В степ-аэробику входят танцевальные движения (иногда с атрибутами), которые выполняются на специальном предмете, называемом степпером.

Степ-аэробика насчитывает около 200 комплексных упражнений с платформой. Обычно все эти упражнения выполняются совместно с ритмичной, зажигательной музыкой. Музыка просто обязана иметь быстрый темп, так как задает ритм для занятий.

Фитнес Клуб МАСТЕР

Дата добавления: 2015-12-07