Семейный календарь на год

Для того, чтобы составить свой годовой круг, который будет облегчать, а не усложнять жизнь, нужно выполнить несколько упражнений. С них мы и начнем.

Упражнение первое. «Истинные желания»

Возьмите 4 листа бумаги (можно открыть электронные файлы, с ними работать впоследствии будет удобнее). На первом листе напишите вопрос «Что я хочу получить в этом году?». Постарайтесь написать не менее 15 ответов на этот вопрос.

Отнеситесь к этому серьезно. Вы, действительно, должны хотеть, безо всяких оговорок, это приобрести. У вас должна быть в этом ярко выраженная потребность. Сюда можно записывать желания из области каких-то материальных приобретений, можно вписывать желания из области здоровья и внешнего вида. Все, что угодно, из того, что вы можете приобрести или получить в результате собственных усилий. Например, плоский живот, ровная гладкая кожа, такие-то книги, новая мебель, красивая одежда и т.д. При этом, вы должны помнить, что для того, чтобы это появилось в вашей жизни, вам придется вкладывать, как минимум, свое время, работать над собой.

На втором листе напишите «Чему я хочу научиться за этот год?» Задание аналогичное. Необходимо придумать минимум 15 ответов на этот вопрос. Сюда можно включать самые разные навыки и умения, начиная с «сохранять душевное равновесие в сложных ситуациях» и заканчивая «виртуозно владеть Фотошопом». «Условия игры» те же самые, вы должны понимать, что на реализацию этих желаний уйдет какое-то время, вам придется основательно потрудиться, чтобы научиться этому, и вы должны быть к этому готовы.

На третьем листе напишите «Что я хочу сделать хотя бы один раз за этот год?» Сюда запишите не менее 15 ответов на вопрос, которые могут быть такими: «Съездить на конференцию», «Съездить в Италию», «Сходить в Эрмитаж с детьми» и т.д.

На четвертом листе напишите «Что я хотела бы делать каждый день на протяжении этого года?» «Правила игры» те же самые: не менее 15 ответов, четкое понимание того, что вы, действительно, этого хотите и готовы работать над этим. Ответы могут быть самыми разными. Например, готовить каждый день вкусный завтрак, ухаживать за собой, ухаживать за цветами, проводить время с детьми, учить английский язык, читать книги и тому подобное.

Теперь внимательно перечитайте получившиеся списки. Не забыли ли вы чего-то очень важного? Точно ли уверены, что ваши желания – это именно ваши желания, а не что-то навязанное необходимостью? Не возникает ли у вас внутреннего сопротивления, когда вы просматриваете эти списки?

Хочу предупредить сразу. Абсолютно созвучный внутреннему миру список получается сразу далеко не у всех. Большинство пытается втиснуть в него то, что хорошо с чужой точки зрения, а не со своей собственной.

И в связи с этим, мне хочется, чтобы вы подумали вот над чем. Ваши желания, те результаты, которые вы получаете, формируют ваш стиль жизни. Если вы следуете навязанным стереотипам, то в итоге получаете жизнь не свою, а навязанную. Возникает ощущение усталости, ощущение, которое так и называется «живу не своей жизнью».

Приведу собственный пример. Очень долго я писала в своем списке о том, что хочу поехать в отпуск заграницу, но оно, это желание, почему-то не сбывалось. Каждый раз, когда я расписывала себе план его претворения в жизнь, все мои действия очень быстро саботировались мною же самой. Мне просто не удавалось продвинуться дальше самого написания плана.

Знаете почему?

Я не люблю отдых в отелях и гостиницах. Мне нравится с рюкзаком за плечами пешком подниматься в горы, я люблю слушать шум прибоя, такой страшный с непривычки, не лежа на мягкой кровати в комнате с пластиковыми окнами, а в палатке прямо на берегу. Мне, действительно, нравится такой отдых. Но он не укладывается в существующие стереотипы, он не укладывается в то, о чем мечтает большинство. Это означало для меня только то, что по горам гулять и спать в палатке мне придется в одиночку, а это страшно, это изоляция. Самое интересно, что (как выяснилось в этом году) такой же стиль отдыха предпочитает еще огромное количество людей. В сущности, это называется «дикий туризм», и занимаются им далеко не странные одиночки, как я думала раньше. Наоборот, очень интересные люди с интересными взглядами на жизнь. Если вы поймете, что какие-то желания у вас вызывают только чувство умиления при мысли, что вы это сделаете и будете наконец-то «как все нормальные люди», прислушайтесь к себе, возможно, вы ошибаетесь. «Нормальность» - это патология… Ваше счастье в вашей уникальности!

Это упражнение, скорее всего, вам захочется переделать еще не раз. Если у вас возникнет такое желание, не пренебрегайте им, переписывайте и дописывайте. Ваши желания в

конечном итоге, уточненные и максимально точно созвучные вам, станут оттиском вашего собственного стиля жизни, о котором где-то в глубине души вы всегда мечтали.

А мы, тем временем, переходим ко второму упражнению, результаты которого тоже нам понадобятся.

«Желания от противного»

Мысленно окиньте взглядом прошедший год. Вспомните моменты, когда вы себя корили за то, что недостаточно хорошо подготовились к какому-то событию. У меня это: Новый Год, день рождение дочери, день рождения мужа, подготовка детей к занятиям в новом учебном году, местами «поплывшая» фигура к отпуску. У вас этот список, конечно, будет другим, но смысл общий. Это те моменты, к которым, если бы мы подготовились, результат был бы намного лучше, чем имеющийся. Хочу обратить внимание, речь идет о каких-то, действительно, значимых вещах. Если вы за весь год один раз попереживали на тему «вот если бы я похудела на пару килограмм, то влезла бы вот в те симпатичные джинсики, которые сейчас на меня не налезают, потому что в магазине размера больше нет», то это не считается.

Составьте себе список таких значимых моментов, требующих подготовки, на отдельном листе в виде «Было вот так, а я хочу, чтобы это было вот так».

У вас получилось два «комплекта» желаний: один – желания в чистом виде, другой – желания «от противного».

Теперь с ними можно работать. Ваши желания из первого упражнения разделите на группы:

- Хобби

- Работа/профессиональный рост – дополнительные навыки и умения, увеличение дохода и тому подобное

- Здоровье, внешний вид – походы к врачам, уход за собой, гардероб, свой стиль и т.д.

- Крупные приобретения/покупки/заказы услуг – все то, на что потребуется приличная сумма денег

- Отношения в семье/события в семье – праздники, совместные походы куда-то, общие пожелания по воспитанию и развитию детей

- Дела для дома – налаживание быта, оптимизация временных затрат

- Поездки – дела на время отпуска

Посмотрите, что у вас получилось в итоге.

Если следовать идее с кругами, то уют в доме состоит из нескольких составляющих: отношения в семье, внешний вид и общее самочувствие самой хозяйки, поддержание порядка в доме+кулинария. Обычно этого достаточно для того, чтобы чувствовать себя комфортно. Это тот необходимый фундамент, который позволяет спокойно и уверенно шагать дальше, потому что «мой дом» и в самом деле становится «моей крепостью». По этой самой причине эти желания я предлагаю реализовывать в качестве «надстройки» для рабочих циклов (тех недель, за которые вы наводите и поддерживаете порядок в доме). О них я буду рассказывать во второй части книги, чтобы не перегружать вас лишней сейчас информацией.

В рамках этой главы мы решим другие задачи:

1. Группа желаний – хобби. Этот список вам сильно понадобится, когда вы будете продумывать, чем заполнить соответствующее время в субботу и воскресенье. Чтобы не тратить попусту время, вы можете уже сейчас начать шагать к реализации своих желаний. Для этого просто выпишите эти дела, если не сделали этого раньше, и используйте их для того, чтобы занять освобождающееся время или субботу. Вы ведь все равно не перестанете сидеть перед компьютером, так ведь? Так почему бы теперь не просто блуждать по дебрям сети, а искать и находить то, что позволит вам реализовать свои желания?

2. Остальные группы: поездки, крупные приобретения, а также те моменты, которые вы отметили в списке ко второму упражнению, – это ваши «рабочие зоны» на год.

Дата добавления: 2015-12-07