Читайте также:
|
|
Когда вы овладеете этими атакующими и защитными действиями, то 80-90% времени спарринга вы будете понимать, что происходит и что Вам следует делать. Вы больше не будете теряться в партере и, поверьте мне, это прекрасное чувство.
Имея в голове примерный план действий для каждой позиции, вы можете получать удовольствие от самого процесса борьбы – а это самый важный тренировочный метод в БЖЖ. Не рассчитывайте на то, что ваш план всегда будет работать, ведь и противник может знать, как противодействовать вашим техникам. Но это не проблема, это нормальная часть игры. На каждый контрприем есть свой контр-контрприем, а на этот контр-контрприем всегда найдется контр-контр-контрприем, это бесконечный процесс обучения и развития, именно за это БЖЖ и называют «физическими шахматами» ( BJJ is a game of physical chess).
Первое, что нужно сделать для того, чтобы понять, куда двигаться, – это понять, где вы есть. Поняв, где вы находитесь, вы легко сможете разобраться с тем, куда вам двигаться, чтобы оказаться в нужном месте!
Сначала позиция, потом – прием.
По своей сути БЖЖ – позиционная игра. Думаю, вам часто приходилось слышать, как инструктора объясняют своим ученикам: «Сначала идет позиция и только потом – болевой». Так мы вкратце объясняем то, что вам нужно занять хорошую позицию до того как выходить на болевой, и не следует терять хорошую позицию ради сомнительного приема, и новичок должен больше внимания уделять отработке позиций.
Предпочитать позицию болевому правильно как в обучении, так и в непосредственно в схватке на ковре. Сначала овладейте базовыми позициями, а уж потом разбирайтесь какие техники проходят из этих позиций, вместо того, чтобы изучать целую прорву клевых болячек и удушек, а потом ломать голову, где и как их применять.
Действительно, есть техники, которые проходят из невыгодных положений снизу, но проходят они не так уж часто. Печально, но факт: когда вы снизу в плохой позиции, реальных возможностей для атаки у вас куда как меньше, чем у вашего оппонента, так что размен попытками болевых он, скорее всего, выиграет. Первое, что вы должны делать, оказавшись в плохой позиции, это попытаться улучшить ее и оказаться сверху или хотя бы взять противника в гард. Таким образом вы существенно уменьшите шансы вашего противника закончить схватку болевым или удушающим и значительно увеличите собственные возможности для атаки.
Сохранение доминирующей позиции.
Сохранение доминирующей позиции – неоднозначная тема. Возьмем для примера классическую технику БЖЖ: рычаг локтя из маунта. Если вам удалось вытянуть его и провести армбар, все классно – схватка завершена, вы победили. Но если ваш противник сумеет защититься от попытки болевого, то вы, скорее всего, окажетесь снизу в гарде. Таким образом, выходя на рычаг, вы рискуете променять доминирующую позицию сверху на нейтральную в гарде. Некоторые тренеры советуют ученикам рисковать и пытаться закончить схватку досрочно, другие, наоборот, считают, что рисковать позицией неприемлемо.
Здесь, как и в любой другой ситуации, где приходится уравновешивать риски и выгоды, каждый сам выбирает собственную зону комфорта. Некоторые спортсмены с радостью рискуют выгодной позицией, когда видят шанс закончить схватку досрочно, более консервативные борцы предпочитают атаки, срыв которых не приводит к потере позиции.
Если вы выступаете по смешанным боевым искусствам (ММА) или занимаетесь для самообороны, я бы на вашем месте сто раз подумал перед тем, как отказываться от позиции сверху. Если вы окажетесь снизу, то у вашего противника будет возможность наносить вам удары руками, локтями и головой, вкладывая в них весь свой вес, несмотря на всю вашу защиту. С другой стороны, выступая по БЖЖ, вы можете иногда позволить себе уступить позицию сверху. В контексте спортивного БЖЖ это еще не конец света, если вы хорошо боретесь из гарда.
На определенном этапе своей карьеры вам придется определиться с собственным отношением к вопросу сохранения позиции. Но даже если вы склонитесь в сторону удержания маунта во что бы то ни стало, вам все равно нужно изучать и хотя бы иногда практиковать техники с неизбежным риском перевода вниз.
Во-первых, это будет способствовать росту вашего спортивного мастерства, вы будете более комфортно чувствовать себя в ситуациях, когда разделение положения на верхнюю/нижнюю не очевидно и меняется очень быстро.
Во-вторых, противник может переводить Вас вниз помимо вашей воли, и тогда у вас появится шанс вырвать победу в последний момент, «по пути» вниз.
Наконец, овладев такими техниками, вы улучшите и свою защиту, в случае, если противник попытается атаковать вас одной из них. Лучший способ изучить защиту от какого-либо приема – это сначала изучить сам прием.
Дата добавления: 2015-11-28; просмотров: 90 | Нарушение авторских прав