Что следует делать после того, как зажим найден и снят?

После этого следует релаксация, во время которой мысленно представьте, как ваша проблема исчезла. Представьте себя без этой проблемы. Однако всегда формулируйте идеальное состояние и представляйте себя именно в идеальном состоянии: ваша проблема не уходит (она может уходить столетия!), а именно УЖЕ ушла, ее больше просто нет.

Вы говорите себе: «У меня нет боли. Я себя хорошо чувствую. Мои движения легки, они плавные и спокойные. У меня не вызывает труда сделать такие-то действия».

Какие действия — это вы, конечно, сами определите, исходя из своих собственных проблем. Иными словами, закройте глаза и представьте себя здоровым, хорошим, ярким, молодым, красивым, быстрым, энергичным — таким, каким вы хотите быть.

По сравнению с абсолютно всеми методами лечения, психологический метод несоизмеримо дешевле и во много раз эффективней — не имеет побочных эффектов от лекарств и свободен от лекарственной зависимости. Важно и то, что вы сами себя лечите, согласно требованиям собственного организма, который лучше всех осведомлен, что ему для здоровья нужно.

Как долго длится такой лечебный сеанс?

Не более 10-15 минут. Если вы уснете после сеанса, то это тоже неплохо. Хорошо выполнять его и перед сном, однако надо рассчитать, чтобы хотя бы 10 минут психологически поработать и не заснуть. Можно позаниматься в обеденный перерыв тем, кто находится на работе.

Как часто следует проводить такой психологический тренинг?

Вначале несколько раз в день, затем — раз в день, потом — по необходимости. Как и приобретение любого навыка, для новичка это процесс более трудоемкий, хотя в случае данного метода особенно говорить о его трудоемкости не приходится. Надо сказать, что любая практика от ее постоянного использования теряет остроту первой радости от того, что у вас получается, зато на смену этому чувству приходит мощность стабильности.

Приведите, пожалуйста, для наших читателей тренинг, помогающий найти тот путь, на котором успех и здоровье идут рука об руку и только усиливают друг друга? Есть ли психотехника, которая поможет приблизиться к успеху.

Одна какая-то психотехника не поможет. На Востоке, где системы психотехник проверены тысячелетним опытом, наряду с множеством психотехник возникли и боевые искусства. Примечательно, что их называют не боевые психотехники, а боевые искусства.

Чем психотехника отличается от искусства? Искусство всегда несет творческую компоненту. Техника, и в частности психотехника, — это технология со своими последовательностью, режимом, временными параметрами. Искусство основано на творческом процессе, то есть учитывает еще и те миллиарды факторов, которые не учитывает обычная техника. Успех же включает в себя и боевую сферу (понятно, что успех и поражение находятся как бы по разные стороны баррикад), и здоровье (успех и здоровье всегда по одну сторону баррикады, ведь без здоровья успех не в радость), и духовную компоненту, которая является самым главным вектором развития человека. Ведь важно понять, для чего вам нужен успех. По большому счету успех нужен для того, чтобы была гармония с самим собой, с тем Богом, который внутри тебя. Если этого нет, то и успешный, и здоровый, и богатый человек будет несчастлив, все будет ему не в радость, так как он не нашел себя — и это из-за того, что в его жизни нет соответствующей духовной компоненты. В истории известны случаи, когда суперуспешные люди бросали все и уходили, например, в монахи. Быть успешным и счастливым — это искусство, поэтому описать его какой-либо психотехникой невозможно.

Однако, по-видимому, представление себя успешным, счастливым, здоровым —таким, каким ты хочешь быть, — в состоянии релаксации, описанном вами ранее, когда снимаются зажимы нашего тела, может принести некоторую пользу?

Конечно. Женщина, например, может увидеть себя с хорошей фигурой, причем именной с такой, какую хочет именно она, которая является ее внутренним эталоном.

Дата добавления: 2015-11-26