Примерное распределение учебного материала

Учебный материал

Классы

Перемещения и остановки

Бег, повернувшись лицом и спиной вперед, бег приставными шагами, бег с изменением направления, рывки

Р

с

+

+

+

+

Остановка в два шага, остановка прыжком

Р

с

+

+

+

+

Перемещение в защитной стойке: вперед, назад, вправо, влево

Р

с

+

+

+

+

Повороты: вперед, назад132 Окончание таблицы

Р

С

+

+

Ловля и передача мяча

Ловля двумя руками

Р

с

+

+

+

+

Передача двумя руками от груди: — на месте;

Р

с

+

+

+

+

— с шагом и сменой мест в движении

Р

с

+

+

+

Передача одной рукой от плеча

Р

с

+

+

Передача мяча в движении

Р

С

Передача мяча из-за головы

РЗ

с

Ловля и передача мяча с отскоком от пола

РЗ

с

Ведение мяча правой и левой рукой

Ведение мяча на месте

Р

с

Ведение мяча шагом и бегом

Р

с

+

+

+

Ведение мяча с изменением направления и скорости передвижения

Р

с

с

+

Ведение мяча с изменением высоты отскока

РЗ

с

Броски мяча в кольцо

Бросок мяча одной рукой с места

Р

С

+

+

+

+

Бросок мяча в движении послеведения

Р

С

С

Бросок мяча одной рукой от плеча в движении

Р

С

С

Штрафной бросок

Р

С

С

Бросок мяча двумя и одной рукой сверху в прыжке

Р

З

С

Бросок мяча двумя руками сверху

Р

С

Овладение мячом и противодействие

Выбивание из рук, выбивание при ведении мяча

Р

с

+

Вырывание мяча рывком на себя с одновремен­ным поворотом туловища спиной к противнику

Р

с

+

Накрывание мяча

Р

С

ТИПОВАЯ СХЕМА ПРОГРАММЫ

ПО ФИЗКУЛЬТУРНОМУ ДОПОЛНИТЕЛЬНОМУ ОБРАЗОВАНИЮ

ДЛЯ СПОРТИВНЫХ КРУЖКОВ И СЕКЦИЙ.

I. Пояснительная записка.

Задачи кружка, секции по виду спорта, влияние физической культуры на организм занимающихся, требования, кормы и правила поведения, занимающихся физической культурой и спортом.

II. Программа, (возраст занимающихся).

1. Физическая культура и спорт в Российской Федерации.
Общие сведения об избранном виде спорта.

2. Особенности влияния избранного вида спорта на организм занимающихся. Гигиена, предупреждения травматизма, закаливание, врачебный контроль.

3. Места проведения занятий и оборудование.

Техника безопасности во время занятии, избранным

видом спорта.

4. Правила, организация и проведение соревнований по

виду спорта.

5. Инструкторская и судейская практика.

6. Общефизическая подготовка:

- гимнастика (строевые, общеразвивающие, акробатические;
упражнения)

- легкая атлетика (ходьба, бег, прыжки, метание);

- подвижные и спортивные игры;

- плавание

- лыжи;

7. Специальная физическая подготовка в избранном виде спорта.

8. Контрольные испытания, тесты и спортивные соревнования.

ЗАДАЧИ

ВНЕКЛАССНОЙ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ

В ШКОЛЕ

В системе физического воспитания школьников внеклассная физкультурно-массовая, оздоровительная и спортивная работа имеет исключительно важное значение. Это связанос тем, что занятия в различных секциях имеют большую оздоровительную направленность и в значительной мере способствуют физичес­кому развитию учащихся.

Основными видами внеклассной работы являют­ся: секционные занятия по различным видам спорта, самостоятельные занятия и физкультурно-массовые и оздоровитель­ные мероприятия.

Важнейшие задачи внеклассной работы в школе: укрепле­ние здоровья, разностороннее физическое развитие и за­каливание учащихся; привитие устойчивого интереса к различ­ным формам занятий по разным видам спорта; привлечение к занятиям спорта; обучение школьников основам техники и тактики в различных видах спорта; повышение физической ра­ботоспособности и развитие основных двигательных качеств; подготовка физкультурного актива, овладение теоретическими знаниями и привитие инструкторских навыков; формирование у школьников военно-прикладных знаний, умений и навыков.

Спортивные секции комплектуются в школе из числа учащихся, изъявивших желание заниматься и проявивших свои способности на уроках. Обязательным условием допуска школьников к занятиям в секции является медицинский осмотр у школьного врача или в районной поликлинике и наличие разрешения. Сек­ции комплектуются в начале учебного года, школьники зачис­ляются в группы с учетом возраста, пола и уровня физической и технической подготовленности. Состав младших групп в пределах 15—25 человек, средних и стар­ших 15—20 человек. В младших группах мальчики к девочки занимаются вместе, а в средних и старших группах занятия проводятся отдельно для юношей и девушек.

ПРИМЕРНЫЙ ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ.

№	НАИМЕНОВАНИЕ ТЕМЫ	Кол-во часов
Всего	Теоретич. занятия	Практические занятия
	Физическая культура и спорт в РФ. Общие сведения об избранном виде спорта.			__
	Особенности влияния избранного вида спорта на организм занимающихся. Гигиена, предупреждение травматизма, закаливание, врачебный контроль.			__
	Место проведения занятий, инвентарь и оборудование. Техника безопасности во время занятий, избранным видом спорта.			__
	Правила организации и проведения соревнований по виду спорта.			__
	Инструкторская и судейская практика.
	Общефизическая подготовка.		__
	Специальная физическая подготовка, тренировки в избранном виде спорта.		__
	Контрольные испытания, тесты и спортивные соревнования.	По календарному плану соревновании.
	Итого:

ПРИМЕРНЫЙ ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК

РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНЫХ ЧАСОВ.

№

Содержание занятий

Кол. часов

СЕНТЯБРЬ

ОКТЯБРЬ

НОЯБРЬ

ДЕКАБРЬ

ЯНВАРЬ

ФЕВРАЛЬ

МАРТ

АПРЕЛЬ

МАЙ

ИЮНЬ

ИЮЛЬ

АВГУСТ

I

Теория

Тактика. техника

Гигиена, медицина

Правила соревнований

Итого часов:

II

Практические занятия

Общая физическая подготовка

Специальная физическая подготовка

Техническая подготовка

Психологическая подготовка

Итого часов:

III

Тактика соревновательной деятельности

Предсоревновательная подготовка

Контрольные тренировки и соревнования.

Итого часов

Всего часов

Дата добавления: 2015-11-26