Требования, предъявляемые к организации и проведению туристического похода

Походы проводятся в середине смены после предва­рительных тренировочных походов. Необходимо учи­тывать возраст и степень физической подготовки детей. Физическая подготовка участников похода должна быть примерно одинаковой.

С целью предупреждения солнечных и тепловых уда­ров и уменьшения энергетических затрат организма выход детей должен быть в ранние утренние часы, пос­ле горячего завтрака.

Одежда должна быть чистой, удобной, легкой и сво­бодной,
не должна стеснять движения и нарушать кро­вообращение и дыхание.

На случай прохладных вечеров следует захватить с собой спортивный костюм из фланели и пару шерстя­ных носков. Для защиты головы от солнца мальчики надевают шапочки с козырьком, а девочки – панамы или косынку. Головной убор должен быть просторным и светлым (лучше белого цвета).

Обувь, во избежание потертостей, должна соответ­ствовать размеру и форме стопы, быть удобной в движении, прочной, легкой, не затруднять движения. Не рекомендуется идти в поход в резино­вой, а также в новой обуви. Носки должны быть чисты­ми, сухими, целыми, без швов (следует иметь в запасе лишнюю пару носков).

Темп движения по выходе из оздоровительного лаге­ря должен быть замедленным. Постепенно переходят на нормальный шаг. Обычно через 15 минут делается ос­тановка и производится проверка обмундирования, сна­ряжения и обуви участников похода и устранение заме­ченных недостатков. В дальнейшем темп движения ус­танавливается по силам слабых участников похода, с учетом характера местности. Впереди должен идти на­правляющий, физически крепкий, хорошо знающий до­рогу. За направляющим идут физически наиболее сла­бые, а в конце колонны – наиболее сильные и выносли­вые участники похода.

В походе дети должны идти по теневой стороне рассы­панным строем и соблюдать правила передвижения: идти спокойно, ровным шагом, дышать равномерно. На крутом подъеме темп движения сбавляется. Шагать надо медленнее и шире. Прекратить разговоры и песни. Ды­хание не задерживать, дышать ровно и глубоко.

Груз распределяется с учетом физических сил каж­дого участника похода. Рюкзак должен быть легким, прочным, удобным, хорошо подогнанным, не затруд­нять движения и дыхания. Большое значение имеет правильная укладка вещей. На спину рюкзака укладываются большие по размерам мягкие вещи (одеяло, белья и пр.). Вниз на дно кладут более тяжелые вещи, а сверху – более легкие. Лямки рюкзака должны быть прочными и достаточно широкими. Помимо личного снаряжения в поход берутся групповое снаряжение, инвентарь и продукты питания. Групповое снаряжение должно быть распределено между участниками похода равномерно. В походе повышается подвижность, физическое напряжение детей, увеличиваются энергетические затраты, усиливается обмен веществ, в результате чего у детей повышается потребность в еде и питье. Поэтому в пути дети должны быть обеспечены в достаточном количестве полноценным питанием, необходимым для восстановле­ния энергетических затрат, и доброкачественной водой. Пища должна быть легко усвояемой, небольшой по объе­му и высококалорийной. В зависимости от сложности похода при составлении суточного рациона питания ка­лорийность пищи должна быть повышена на 10–15% от обычной нормы, главным образом за счет содержания в рационе углеводов. В походе в суточный рацион детей должны входить те же пищевые продукты, что и в лаге­ре. Целесообразно шире использовать концентраты и консервированные продукты, которые обеспечивают бы­строе и легкое приготовление пищи из них.

Примерный набор продуктов (в г) на день на одного участника похода: хлеб – 400,0; крупа и макаронные изделия – 200,0; сахар –150,0; мясо консервирован­ное (тушеное) – 100,0; сгущенное молоко – 100,0; мас­ло сливочное – 50,0; сыр – 50,0; сухофрукты – 50,0.

Пищу следует употреблять свежеприготовленную, не оставляя ее для хранения. Мясные и рыбные консервы использовать для приготовления горячих блюд и тотчас после вскрытия. Продукты сомнительного качества в поход брать не разрешается. Во время привала во избе­жание порчи продуктов их лучше хранить в тени (кон­сервы и масло в посуде при возможности помещать в холодную проточную воду), сахар, соль, крупу хранить в целлофановых или полиэтиленовых мешочках. Приготовленную заранее пищу (котлеты, рыба) в поход брать не разрешается. После еды каждый участник похода моет свою посуду. В целях предупреждения желудочно-кишеч­ных заболеваний необходимо в походе тщательно соблю­дать правила личной гигиены, в особенности мыть руки перед едой, а продукты, употребляемые в сыром виде, мыть кипяченой водой. При варке пищи на костре во избежание ожога поварам нужно быть одетыми и обуты­ми. Для сушки снаряжения и вещей должен быть специ­ально разведен отдельный костер.

Вода из любого источника должна употребляться только в кипяченом виде. Воду из открытых водоемов и из непроверенных источников употреблять нельзя. Для удовлетворения физио-логических потребностей ре­бенка в воде до организации водоснабжения следует иметь при себе индивидуальный запас кипяченой воды во фляге или бутылке. Для сохранения сил пить надо утром, на большом привале и вечером. Во время движе­ния пить следует как можно реже, так как излишнее употребление воды жажды не утоляет, а способствует быстрому утомлению. Воду при перевозке и хранении необходимо держать в закрытой посуде. Лучше всего для этого использовать молочные бидоны, термосы, ко­торые герметически закрываются.

При одно,- двух,- трех- и многодневных летних по­ходах длина пути, скорость передвижения, груз за пле­чами и время отдыха устанавливаются в зависимости от возраста детей.

Большие привалы необходимо устраивать после по­ловины пройденного пути, в самое жаркое время дня, в сухом, тенистом месте, поблизости от водоема. Во вре­мя больших привалов дети отдыхают, готовят пищу, обедают, собирают коллекцию, купаются и пр. Во время малых и больших привалов прежде всего необходимо обеспечить соответствующий отдых детей. Реко-мендуется снять обувь, осмотреть ноги на потертость, устранить непорядки с рюкзаками, сменить или выстирать носки и пр. Для отдыха ног желательно иметь при себе тапочки.

В пути следования и на привалах не разрешается есть неизвестные ягоды и плоды, растения и пить воду из неизвестного источника, так как это может привести к отравлению и заболеванию.

Купание детей разрешается после еды и 30-минутно­го отдыха, при условии обязательного предварительно­го обследования водоема. Во время купания детей необходимо обеспечить пол­ную их безопасность.

После большого привала дети идут еще два-три часа, а затем до наступления темноты выбирают место для ноч­лега, которое должно быть ровным, сухим, безопасным в эпидемиологическом отношении, защищенным от вет­ра, на котором должен быть источник питьевой воды и топлива. Размещать детей совместно с местным населе­нием не разрешается. Лучше всего разбивать палатки или устраивать шалаши. Ночью должны быть выделе­ны дежурные без права сна, которые меняются каждые 2 часа. Сон в палатках непосредственно на земле не разрешается. Необходимо помнить о клещах – носите­лях вируса клещевого энцефалита. Известно, что кле­щи имеются не только в азиатской части, но и в евро­пейской, при­чем надо учитывать, что эти клещи очень активны на протяжении всего весенне-летнего периода.

Для предохранения человека от укуса клещами пе­ред разбивкой палаток и шалашей предварительно очи­щается местность от сорняка, валежника и высокой тра­вы на площади
не менее 20 м², в результате чего ликви­дируются условия для обитания клещей.

При использовании свежей травы для палаток или подстилки для спанья необходимо ее предварительно провялить на солнце не менее чем в течение трех-четырех часов. Надо всегда помнить о возможности укуса клеща, по­этому на больших привалах и по выходе из леса для обнаружения клещей необходимо провести самовзаимоконтроль по осмотру одежды и тела, в особенности тща­тельно осматривать швы и карманы одежды, складки кожи, ушные раковины, волосистые части тела. При обнаружении впившегося в тело клеща извлекать его надо осторожно, пинцетом, вместе с хоботком или пет­лей из нитки, слегка покачивая его и постепенно уда­ляя. Если хоботок остался в теле, его удаляют прока­ленной иглой. После удаления клеща место укуса прижигают ляписом, йодом или протирают спиртом. Клещи, удаленные при осмотре тела и одежды, сжигаются. Наилучшим отпугивающим средством от комаров, клещей и других насекомых является дибутилфталат. Это средство более стойкое, чем диметилфталат, меньше раз­дражает слизистую оболочку глаз, носа и губ. Помимо дибутилфталата, рекомендуется пользоваться репудином, 30 капель которого наносят ватным тампоном на откры­тые части тела и растирают. Необходимо избегать попадания этих препаратов на слизистую оболочку глаз, носа, рта или на ранки и ссадины. Продолжительность дей­ствия препарата от двух до пяти часов. Этими же препаратами можно обрабатывать одежду. При обработке одежды про­должительность действия препарата удли-няется до пяти дней. Одним из лучших отпугивающих средств является гексамид, который входит в состав различных кремов.

Дата добавления: 2015-12-08