Идентификация. 1.Конгруэнтная реакция означает чувство согласия с чем-то

1. Конгруэнтная реакция означает чувство согласия с чем-то. Конгруэнтная реакция на безмятежную естественную обстанов­ку» например на какое-то тихое место с зеленой травой и журча-Щим ручьем, сводится к чувству расслабленности и спокойствия. *акая реакция соответствует характеру и качеству репрезентаций ^Внутреннего состояния.

186_________________________________ Часть II. Метапрограммы

2. Напротив, неконгруэнтная реакция предполагает, что мы мыс­
лим и чувствуем в одном ключе, а реагируем в другом. Такой несин-^.
хронизированный стиль реагирования означает, что наша реак­
ция не соответствует нашим репрезентациям или состоянию. Так,
если мы наблюдаем безмятежную сцену и при этом испытываем
раздражение, наша неконгруэнтная реакция показывает, что ка­
кая-то другая модель мира в нашем сознании старается привлечь
к себе внимание.

3. Реакция соперничества предполагает оценку переживания,
мысли и эмоции с точки зрения сравнения и соперничества: «Что
я оцениваю как наилучшее, первое, ведущее и т. д.?» Человек, ре­
агирующий таким образом, может прийти в состояние возбужде­
ния: «Готов поспорить, что я могу расслабиться быстрее и полнее,
чем вы!»

4. Реакция сотрудничества предполагает мышление с точки
зрения оказания помощи другим людям и готовности поделиться
с ними опытом. «Как мне добиться того, чтобы эта ситуация стала
более приятной, радостной и ресурсной для всех?» Человек, реа­
гирующий в духе соперничества, мыслит в терминах «победа/по-»
ражение», а реагирующий в духе сотрудничества — в терминах
«победа/победа».

5. Полярная реакция характеризует смещение к противополож­
ному полюсу континуума возможностей или реакций. Безмятеж^
ная сцена может вызвать у человека еще больший стресс и напря­
жение. В его уме могут возникать мысли об опасности: «Мир не­
долговечен; это иллюзия!» Человек мысленно рассматривает
противоположный вариант (отсоединяется, № 2) и реагирует со­
ответствующим образом. Поскольку метапрограмма полярности
характеризует человека, автоматически демонстрирующего реакя?
цию, обратную той, которую вы хотели у него вызвать, проигрыш
вание полярности предоставляет возможность выбора. В данном
случае используйте подход Братца Кролика. Когда Братец Лис стал
ему угрожать, Братец Кролик попросил его только об одном: что­
бы он не бросал его в терновый куст. Разумеется, Братец Лис именно
это и сделал.

6. Метапозиционная реакция характеризует обработку инфор­
мации на более высоком логическом уровне, когда человек при**
поднимается над непосредственным содержанием, осмысляя его:
«Занятно, что изображение этой спокойной сцены выглядит рас­
плывчатым и не совсем четким. Если мы сделаем снимок более
резким и контрастным, сцена будет казаться менее спокойной»- -

Гл ава 6. Метапрограммы «реакций»_______________________ 187

Чем мы гибче, тем проще нам продемонстрировать любую из перечисленных реакций по своему желанию. Менее гибкие люди часто зацикливаются на одном или двух стилях реагирования. Люди с сильной волей, склоняющиеся к полярным реакциям, также при­вержены стилю соперничества и противоборства, помогающему им выдерживать конкуренцию (№ 41).

Подстройка. Присоединитесь к стилю реагирования, прису­щему человеку, прежде чем вы попытаетесь подвести его к иной реакции.

Язык. Прислушайтесь к словам, характеризующим конгруэн­тность, сотрудничество или соперничество, полярность («да, но...») и метапозицию («над, вокруг»).

Первичные контексты. Как правило, мы усваиваем определен­ные реакции в процессе социального обусловливания. В дальней­шем боль и травматический опыт могут способствовать тому, что мы выберем паттерн мышления, характеризуемый неконгруэнт­ностью, соперничеством и полярностью, — это будет нашей защит­ной реакцией, помогающей справиться с трудностями.

Самоанализ

• Конгруэнтность/неконгруэнтность/соперничество/
сотрудничество/полярность/метапозиция

Контексты

• Работа/карьера • Интимные отношения

• Взаимоотношения • Увлечения/отдых

• Спорт • Другое:______

• Высокий/средний/низкий • Ведущая метапрограмма:
уровень ДА/НЕТ

33. Тип соматической реакции

Активный (реактивный)/ рефлексивный (инертный)/оба

Концепт. Мы уже встречались с этой метапрограммой, когда °на прилагалась к нашим эмоциональным реакциям на окружаю­щий мир (№ 16). Здесь мы прилагаем ее к социальному контек-^СЩ, связанному с тем, как мы реагируем на людей и события. Мы делать это по-разному в зависимости от стиля и затрачи-

188__________________________________ Часть II. Метапрограммы

ваемой энергии: активно (проактивно и реактивно), рефлексивно (инертно) или сбалансированно.

Извлечение. «Когда вы оказываетесь в какой-то социальной ситуации (внутри группы, в учебной аудитории, в составе коман­ды, в кругу родственников и т. д.), то обычно быстро оцениваете обстановку и действуете или тщательно анализируете все возмож­ные последствия и только затем действуете? Какова ваша типич­ная реакция?»

Идентификация

1. Социально активный человек действует незамедлительно. Он
идет навстречу человеку или событию — либо из ощущения угро­
зы (агрессия), либо осуществляя свое желание (навстречу ценно­
стям). Если человек слишком активен, он может реагировать им­
пульсивно и необдуманно. Люди, ориентированные на действие,
обычно совершают множество ошибок. Но они также часто доби­
ваются успеха. Они быстро говорят, думают и действуют. Они любят
«брать быка за рога» и доводить дело до конца. Когда их отличает
сбалансированность, они действуют в проактивном ключе. Как пра­
вило, им присуща внутренняя ориентация (№ 14). Подстраивай­
тесь к ним с помощью слов: «Беритесь за дело не мешкая», «До­
бивайтесь своей цели». Избыточность и импульсивная энергия мо­
гут вести к реактивности. Сбалансированность и модуляция ведут
к ресурсному состоянию проактивности. (Согласно оценкам, это
15-20% населения США.)

2. Социально рефлексивные люди предпочитают исследовать и
размышлять, прежде чем предпринять какие-то действия в отно­
шении группы. Они могут позволить событиям идти своим ходом
в течение длительного времени, не предпринимая никаких само­
стоятельных шагов. Они не рискуют переходить к действиям из
опасения совершить промах. Обычно они менее уверены в себе
и более настороженны. Люди, у которых данный паттерн стано­
вится чрезмерно выраженным, могут медлить в ущерб себе и пре­
вращаться в инертных. Мы редко встречаем инертных людей в аван­
гарде делового мира. Как правило, они придерживаются внешней
ориентации (№ 14). Они работают наиболее успешно в обстанов­
ке, требующей глубоких размышлений и рефлексии. (Согласно
оценкам, это 15-20% населения США.)

3. Социально сбалансированные люди, использующие оба сти­
ля, энергично добиваются своих целей в групповых контекстах,
при этом обдумывая свои действия достаточно глубоко. Прежде

Гл ава 6. Метапрограммы «реакций»_______________________ 189

чем двигаться вперед, они посвящают определенное время анали­зу обратной связи. (Согласно оценкам, это 50-65% населения США.)

Первичные контексты. Очень похожи на контексты для пат­терна эмоциональных реакций (№ 16). Та метапрограмма описы­вала, как человек соматизирует свои реакции, а в фокусе этой на­ходятся реакции на социальную и профессиональную среду.

Самоанализ

• Активный /рефлексивный/оба

Контексты

• Работа/карьера • Интимные отношения

• Взаимоотношения • Увлечения/отдых

• Спорт • Другое:_____

• Высокий/средний/низкий • Ведущая метапрограмма:
уровень ДА/НЕТ

Дата добавления: 2015-12-08