Расписание групповых занятий в Школе танцев Exotic Dance (филиал новокузнецкая/ третьяковская) – осень2015

НОВОКУЗНЕЦК	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вскр	Расписание групповых занятий в Школе танцев Exotic Dance (Филиал Новокуз-нецкая/ Третьяков-ская) ОСЕНЬ2015
08.00 – 09.00	Pole dance(шест) Валерия Поклонская		Pole dance(шест) Валерия Поклонская		Pole dance(шест) Валерия Поклонская
09.00 – 10.00	Стретчинг Валерия Поклонская		Стретчинг Валерия Поклонская		Стретчинг Валерия Поклонская
10.00 – 11.00
12.00 – 13.00	Pole dance(шест) Валерия Поклонская		Pole dance(шест) Валерия Поклонская		Pole dance(шест) Валерия Поклонская
13.00 – 14.00	Стретчинг Валерия Поклонская		Стретчинг Валерия Поклонская		Стретчинг Валерия Поклонская		Exotic Pole DanceВалерия Поклонская
14.00 – 15.00							Стрейчинг + Партерная Акробатика Валерия Поклонская
15.00 – 16.00	Pole dance(шест) Дарья Мандрик	Pole dance(шест) Сюзанна Алиева	Pole dance(шест) Дарья Мандрик	Pole dance(шест) Сюзанна Алиева	Pole dance(шест) Дарья Мандрик	Pole Dance Юрий Казачкин
16.00 – 17.00	Стретчинг Дарья Мандрик	Стретчинг Сюзанна Алиева	Стретчинг Дарья Мандрик	Стретчинг Сюзанна Алиева	Стретчинг Дарья Мандрик	Стрейчинг + Партерная Акробатика Юрий Казачкин
17.00 – 18.00		Основы Pole Dance за 2 мес.! (Спецкурс) Сюзанна Алиева		Основы Pole Dance за 2 мес.! (Спецкурс) Сюзанна Алиева
18.00 – 19.00	Основы Pole Dance за 2 мес. (Спецкурс) Валерия Поклонская	Pole dance(шест) Сюзанна Алиева	Основы Pole Dance за 2 мес. (Спецкурс) Валерия Поклонская	Pole dance(шест) Сюзанна Алиева	Pole dance(шест) Валерия Поклонская
19.00 – 20.00	Pole dance(шест) Валерия Поклонская	Pole dance(шест) Сюзанна Алиева	Pole dance(шест) Валерия Поклонская	Pole dance(шест) Сюзанна Алиева	Pole dance(шест) Валерия Поклонская
20.00 – 21.00	Стрейчинг Валерия Поклонская	Pole dance(шест) Вика Матвейчук	Стрейчинг Валерия Поклонская	Pole dance(шест) Вика Матвейчук	Стрейчинг Валерия Поклонская
21.00 – 22.00	Exotic Pole DanceВалерия Поклонская	Стретчинг Вика Матвейчук	Exotic Pole DanceВалерия Поклонская	Стретчинг Вика Матвейчук	Exotic Pole DanceВалерия Поклонская

· УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ (для всех филиалов!!!):

- По умолчанию – набор открыт во все группы! Предварительная запись по тел. [phone] -обязательна!

- Если ФИО тренера в ячейке не указано - это означает, что занятия в данной группе еще не начались, в группу принимаются предварительные заявки. Пожалуйста, поищите в расписании другое время по тому же направлению танца.

· ПРИМЕЧАНИЯ:

- Exotic Pole Dance и Шестовой Стриптиз – это одно и то же!!! В отличие от классического Pole Dance, это занятия, где упор делается на пластику, связки в партере, красивые проходки у шеста и крутки; акробатики и трюков – по минимуму!!! Раздеваться на занятиях не надо!!!;)))

- Dance-To-Slim переводится как «Танцуй и Худей»!!! Сочетание стриппластики и аэробных упражнений, т.е. учимся танцевать + целенаправленная кардионагрузка!!!

- Подробнее о каждом из наших направлений танца – читайте ниже.

Pole dance (шестовой танец, танец на пилоне) – спортивная разновидностьтанца на шесте. Отличается отшестового стриптиза бОльшим количествомакробатических элементов (трюков).Помогает приобрести красивый мышечный рельеф, подтянуть ягодицы, приобрести отличную растяжку.

Шестовой стриптиз (Exotic Pole Dance) – клубная версия танца на шесте. Отличается от pole dance наличием большого количества пластики, танца в партере (на полу). Сочетает в себе элементы шестового танца и стрип-пластики. Улучшает растяжку, гибкость, выравнивает осанку, позволяет освоить шаг «дефиле».

Pole dance Special – занятие по Pole Dance, целиком посвященное постановке танца. Отражает авторские методики и стиль конкретного тренера.

Стретчинг (растяжка) – урок, целиком посвященный улучшению растяжки и развитию гибкости. Включает упражнения на все группы мышц. Особое внимание уделяется упражнениям, позволяющим при регулярном их выполнении сесть на шпагат. Также специальный комплекс для танцоров.

Стриппластика (стрип-дэнс) – 1. Современная «хореография» (базовая дисциплина) по отношению к остальным видам танца (обучение технике выполнения основных движений корпуса, головы и бедер в любом современном танце). 2. Самостоятельное направление танца, носящее выраженный сексуальный характер, на основе джаз-модерна, латиноамериканских танцев и элементов стриптиза, исполняемых без использования шеста. Оздоровительный эффект достигается за счет гармоничной равномерной нагрузки на все части тела, + прицельная проработка «проблемных» зон.

Booty dance - «танец попы». Направление, основанное на самых пикантных элементах из Dancehall. Включает в себя многочисленные тряски попой из любых положений (стоя, сидя, лежа, в шпагате и т.д.). Фитнес-эффект – антицеллюлитный + прокачка икроножных мышц, мышц спины, растяжка.

Приват-танец (лэп-дэнс) – танец, направленный на соблазнение мужчины, исполняется в непосредственном физическом контакте с партнером. На уроке для имитации танца с партнером используется стул. Развивает гибкость, учит красиво двигаться (постановка шага), хорошая кардио-нагрузка, растяжка.

Танец на стуле – разновидность стрип-пластики с предметами. Стул используется в танце как опора и «тренажер». Танец прост в освоении, динамичен и эффектен. Занятие дает хорошую кардио-нагрузку на все группы мышц, в том числе бедер и ягодиц, позволяет усовершенствовать пластику и растяжку.

Go-Go – танец ночных клубов, танец на шпильках. Исполняется под очень быструю музыку, учит красиво двигаться в малом пространстве танцпола. Развивает координацию движений и чувство ритма, дает отличную аэробную нагрузку на весь организм.

Dance-To-Slim (Танцуй, чтобы похудеть) – комбинированное танцевально-аэробноезанятие, сочетающее в себе элементы танцевальной пластики различных стилей и аэробные упражнения, направленные на сброс веса и повышение тонуса мышц, а также упражнения на растяжку и гибкость.

Стрип-Микс – взрывная смесь различных стилей танца: стрипластики, r`n`b, go-go, - в уникальной авторской программе Вашего преподавателя.

Дата добавления: 2015-10-29