|
Читайте также: |
Витамины необходимы для выработки энергии во время тренировок, защиты иммунной системы и восстановления после тренировок и наращивания мышечной массы. Во время тренировки физическая нагрузка возрастает, и организму требуется большее количество витаминов, часть из которых уходит на восстановление, а часть организм теряет с мочой и потом. Диета спортсменов должна включать все необходимые витамины, получаемые из сбалансированного питания, либо в виде пищевых добавок (особенно во время напряженных тренировок).
Витаминные комплексы от Nature's Sunshine Products Inc.:
Состав - 1 таблетка:
Витамин А (b-каротин) - 2500 МЕ
Витамин С - 90 мг
Витамин D (рыбий жир) - 200 МЕ
Витамин Е (D-alpha-токоферол) - 30 МЕ
Тиамин (витамин В1) - 1.5 мг
Рибофлавин (витамин В2) - 1.7 мг
Ниацин (никотиновая кислота) - 15 мг
Витамин В6 (пиридоксин хлорид) - 2 мг
Фолиевая кислота - 200 мкг
Витамин В12 (цианокобаломин) - 6 мкг
Биотин - 150 мкг
Пантотеновая кислота (d-кальцийпантотенат) - 10 мг
Кальций (d-кальцийпантотенат, дикальцийфосфат) - 125 мг
Железо (фумарат) - 7.5 мг
Фосфор (дикальцийфосфат) - 90 мг
Йод (иодид калия) - 75 мкг
Магний (оксид) - 50 мг
Цинк (оксид) - 7.5 мг
Селен (хелат) - 25 мкг
Калий (иодид) - 25 мг
Медь (глюконат) - 1 мг
Марганец (хелат) - 0.5 мг
Хром (хелат) - 50 мкг
Молибден (хелат) - 37 мкг
Состав 3-х таблеток:
Витамин A -10000 ME
Витамин С — 1000 мг
Витамин D — 162,5 ME
Витамин Е - 100 ME
Витамин В1 -50мг
Ниацип — 25 мг
Витамин В6 — 37,5 мг
Фолиевая кислота — 100 мкг
Витамин В12 — 62,5мг
Биотип — 25 мкг
Витамин В2 — 12,5 мг
Пантотеновая кислота — 125 мг
Инозитол — 10 мкг
Кальций — 100мг
Хром — 50 мкг
Медь — 62,5 мкг
Йод -31,5 мкг
Железо — 2,5 мг
Магний — 100 мг
Марганец — 1,25 мг
Селен — 62,5 мкг
Цинк — 7,5 мг
Фосфор- 72,5мг
Аминокислоты:
L-цистеин — 187,5 мг
L-метеонин — 44 мг
ПАБК (пара-аминобеточная кислота) — 62,5 мг
Кофермент Q10 — 2,5мг
Другие ингредиенты: цитрусовые биофлавоноиды, рутин, гинкго билоба, боярышник, целлюлоза, стеариновая кислота (растительная), диоксид кремния.
Минералы – это неорганические вещества, в основном, металлы - железо, магний, кальций, цинк и натрий, жизненно важные для работы мышц. Организм их не вырабатывает и должен получать из пищи. К примеру недостаток магния в организме может вызвать мышечные судороги и замедлить восстановление после тренировок. Кальций важен для построения костей и расслабления мышц. Цинк особенно важен для укрепления иммунной системы, которая у спортсменов является самой чувствительной. Поэтому, если организм ощущает недостаток какого-либо из минералов – есть возможность восполнить его в виде добавки.
Минеральные комплексы от Nature's Sunshine Products Inc.:
Colloidal Minerals от NSP содержит концентрированный комплекс из 64 минералов (макро и микроэлементы), которые накапливаются в растениях естественным образом. Форма коллоидной суспензии обеспечивает качественную доставку и поглощение минералов на клеточном уровне, что позволяет организму с максимальной эффективностью использовать каждый ингредиент и облегчает их усвоение. Для изготовления препарата используются минералы из древних залежей растительного происхождения, найденных в центре штата Юта.
Белок
Белок – это основной строительный материал мышц и соединительной ткани (связок, сухожилий и т.д.). На долю белка в общем рационе приходится от 10 до 20% дневного количества калорий. Потребность в белке у спортсменов резко возрастает – дневная потребность белка для спортсменов, занимающихся легкой атлетикой, составляет 1.2-1.4 г на кг веса, для тяжелоатлетов этот показатель составляет 1.5-1.7 г. Не рекомендуется превышать эти нормы, чтобы не перегружать организм. При использовании белкового шейка нужно пить много жидкости, чтобы дать возможность телу избавиться от большого количества шлаков, остающихся после усвоения белков. Некоторые спортсмены заканчивают свой день белковым коктейлем, который помогает восполнить белок, который усваивается относительно медленно, и тем самым продолжить наращивание мышц во время ночного сна. Сыры являются одним из рекомендуемых источников белка для организма. Белковый порошок, получаемый из молочной сыворотки, образующейся при изготовлении сыров, является наиболее популярной пищевой добавкой среди спортсменов. Он богат аминокислотами и необходим спортсменам сразу после тренировки. Порошок сырной сыворотки обладает еще одним важным качеством – он способствует росту биологического материала в клетках тела, который, в свою очередь, защищает клетки от ущерба, вызванного воздействием процессов окисления и ядовитых веществ. Белок, содержащийся в сырах, хорошо усваивается. Сыр также является источником кальция. Кальций предотвращает мышечные спазмы и укрепляет костную массу.
Белковый коктейль от Nature's Sunshine Products Inc.:
Каждая порция NutriBurn содержит 30 г белка (молочный, сывороточный изолят и концентрат), что покрывает 25% потребности взрослого человека в белке. Казеинат кальция, входящий в состав коктейля, обеспечивает полную, суточную потребность в кальции. В состав продукта также входит комплекс трав, способствующих снижению веса тела. Это гарциния, джимнема, экстракт корня родиолы розовой, корень элеутерококка. Эти травы в сочетании с хелатной формой хрома обеспечивают оптимальные условия для утилизации глюкозы, предотвращении ее преобразования в жир, а также способствуют накоплению гликогена.
Таким образом, коктейль NutriBurn обеспечивает организм энергией, строительным материалом и может частично заменить пищу, а при больших нагрузках может стать дополнительным источником энергии и использоваться для оптимизации питания у спортсменов.
Энергетики
Zаmbroza (Замброза)Прилив жизненной энергии - знакомое многим чувство, сравнимое с ощущением человека, который хорошо выспался и с нетерпением ждет утра, чтобы заниматься любимым делом. К сожалению, большинство людей встречают рассвет с другими чувствами: слабость, сонливость, напряжение и тревога, подавленное настроение. Именно таким людям в первую очередь предназначен этот чудесный напиток.
Состав:
сок винограда американского (Vitis labrusca)
сок винограда обыкновенного (Vitis vinifera)
сок черники (Vaccinium corymbosom)
сок малины обыкновенной (Rubus idaeus)
сок плодов мангостина (Garcinia mangostana)
экстракт облепихи (Hippophae rhamnoides)
экстракт кожицы винограда (Vitis Vinifera)
экстракт дерезы обыкновенной (Lycium babarum)
экстракт косточек винограда (Vitis vinifera)
экстракт зеленого чая (Camellia sinensis)
яблочный сок (Malus domestica)
бензоат натрия
· Solstic Energy (Солстик Энерджи)
Состав 1 пакетика Солстик Энерджи (Solstic Energy) 3,77г:
12 калорий
Жиры - 0г
Белки - 0г
Углеводы - 3г
Тиамин (витамин B1) - 1,5мг
Рибофлавин (витамин B2) - 1,7мг
Ниацин (витамин B3) - 20мг
Пиродоксин гидрохлорид (витамин B6) - 2мг
Цианокобаламин (витамин B12) - 6мкг
Кальция D пантотенат (витамин B5) - 10мг
Другие компоненты: мальтодекстрин, лимонная кислота, семена гуараны, натуральный ароматизатор (цитрус), экстракт корейского женьшеня, яблочная кислота, сукралоза (подсластитель), экстракт зеленого чая, экстракт кожицы винограда, диоксид кремния.
Дата добавления: 2015-10-26; просмотров: 88 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Стандартная программа Проводник | | | Антиоксиданты |