Благодаря чему нам удаётся двигаться семимильными шагами?

Как я уже говорил, мы способны эволюционировать в течение всей своей жизни, вплоть до дня своей смерти. Но, как правило, быстрый рост – это то, чего люди избегают. Они избегают его в одной области жизни, что отражается в виде дисфункции этой области, либо избегают его во всех областях сразу.

Формула: движение семимильными шагами = принятие вызова + стойкость.
Для того чтобы расти, необходимо подвергаться нагрузке, ставить себя в условия, когда ты вынужден действовать. Большинство людей ждут, пока такие условия появятся сами собой (потеря работы, развод и т.д.), прежде чем предпринять шаги, прежде чем начать действовать. Но люди, которые ЗНАКОМЫ с этой формулой, для того, чтобы расти, умышленно ставят себя в условия, когда они будут вынуждены действовать. Такие люди любят вызовы, не ради борьбы, но от знания, что решение этих вызовов, этих проблем, если быть стойкими, принесут им огромные плоды в виде роста. Что может быть лучше? Они осознают, что, развиваясь в одной области жизни, они пожинают огромные плоды роста и в других областях (как например, Эмерсон и юный бейсболист). Например, чем больше эти люди делают денег любимым делом, тем лучше у них секс!

Вот лишь несколько идей того, какими способами можно заставить себя расти квантовыми скачками (очень быстро), поставив себя в условия, когда ты будешь вынужден действовать:

1) Стань сильнее. Развей в себе силу, которая позволит тебе поднимать вес, который ты всегда хотел поднять.

2) Извинись. Принеси извинения кому-либо, с кем ты в разладе.

3) Начни. Начни свой бизнес, открой своё дело. Вне основной работы. Хватит просерать выходные и свободное время.

4) Изучи. Выучи, например, новый язык, строение двигателя, какой-то предмет.

5) Брось. Вредные привычки, к примеру (курение, алкоголь, наркота, просмотр порно, веб-серфинг)

6) Будь добр. Относись к людям по-доброму, даже когда тебе не хочется (улыбайся)

7) Заведи новое хобби, увлечение, займись спортом, которым хотелось бы.

8) Попроси. Попроси начальника повысить тебя. Попроси клиента купить у тебя. Позови ту красотку из твоего офиса на свидание.

Короче говоря, делай то, что ты, как тебе кажется, НИКОГДА не сделал бы. Бросай себе вызов и принимай его: заводи беседу с людьми; брось то, что ненавидишь; начни делать то, к чему тебя тянет; попробуй просто сидеть, ничего не делая в тишине в течение 30 минут, каждый день. И очень скоро ты совершишь квантовый скачок к бытию новой, лучшей версией самого себя. Во всех областях.

Г. Думай Как Сильный. Будь Сильным.

Сегодняшний ТЫ – это результат того, какие «мысли-семена» ты посеял в прошлом. В наших жизнях это работает ТОЧНО ТАК ЖЕ, как работает в природе. Когда одно отдельное семя посажено в плодородную почву и получает всё необходимое для выживания, роста и процветания, то оно имеет потенциал развиться в терновый куст, или в подсолнечник, или даже в могучий дуб.

Каждая мысль, которая пересекает ландшафт нашего разума, идёт по одному из двух жизненных путей. В зависимости от нашей реакции мысль может прийти и тут же вылететь из головы, словно семя сдуваемое ветром. Так происходит, когда мы не уделяем должного внимания этой мысли. Мы «видим» идею «взором нашего разума», но сразу отпускаем её, потому что она не принадлежит нам. Станет ли семя денежным деревом, календулой или сорняком, полностью зависит от нашего отношения к семени, от нашей интерпретации мыслей.

Какие семена сеются в твоем саду в настоящее время? Если ты не можешь с уверенностью ответить, то просто оглянись вокруг: какую музыку ты слушаешь? Какие ТВ-шоу смотришь? С какими людьми проводишь своё время? Что ты читаешь? Ответы на эти вопросы дадут тебе прекрасную наводку на то, какие всё же семена сеются в твоём саду в настоящий момент.

Какие семена ты питаешь? В момент, когда ты фокусируешься на мысли, она становится твоей. Да, мысли приходят в голову и уходят из неё помногу раз за день, но ты фокусируешься лишь на ЕДИНИЦАХ ИЗ НИХ, и именно они будут прорастать и развиваться.

Каждое произносимое тобой слово действует как миллионы спор, которые рассеиваются по окружающей ТЕБЯ среде, так как оно выходит из ТВОЕГО рта. Слова, произносимые тобой, начинают влиять на окружающий тебя мир, демонстрируя окружающим твои мысли. Слова, которые ты произносишь, подобны окнам, через которые можно увидеть то, что происходит у тебя в голове, в твоём разуме.

Почему то, как видят тебя другие, так важно? Потому что «ТВОЙ МИР – ЭТО ТВОЁ ЗЕРКАЛО», и самые ярчайшие и чистейшие зеркала, сияющие в твоей жизни, – это окружающие тебя люди. Большинство людей будут реагировать на тебя так, как ты этого заслуживаешь, т.е. основываясь на том, какой ты действительно есть. Практически нет возможности скрыть свои недостатки, пороки или достоинства хоть на минуту при общении с другим человеком. Ты получаешь именно то, что даёшь. Всегда. Продемонстрируй миру своё сострадание, преданность, мужество через свои слова (которым предшествовали твои мысли и которые подкрепляются действием), и тогда мир ответит тебе тем же. Прояви миру злобу, предвзятость, нетерпимость, и, как ты думаешь, что ты увидишь в ответ? Что ты увидишь в отражении? Это как встать перед зеркалом.

Ещё одно наблюдение, касаемо слов. Чем меньше ты их выражаешь, тем бо́льшую силу ты накапливаешь. Кроме того, «Тот, кто задаёт вопросы, управляющие разговором» резко контрастирует с большинством тех, кого постоянно «рвёт» нежелательными для них словами (как правило, о себе) каждому встречному в уши. «О чём ты говоришь так громко, что я тебя не слышу?» - Ральф Эмерсон.

«Каждое действие измеряется глубиной чувств, из которых оно исходит». - Ральф Эмерсон

Эмерсон говорит о том, что твои действия – лишь выражение того, что лежит у тебя глубоко внутри, твоих мыслей. Если ты питаешь мысли о паразитировании и лени, то так и будешь поступать. Если ты ЦЕНИШЬ (ценности – это мысленные семена, которые ты настолько давно питаешь, что скорее умрёшь, чем отступишься от них) трудолюбие, целеустремлённость, цельность, то каждое из твоих действий будет отражать твою глубинную суть: будь то изготовление лимонада или раскопка канавы.

Действия важны. Они укрепляются в том мире, который ты для себя считаешь справедливым и правильным. Они приводят в движение всё вдохновение и все глубоко посеянные желания. Твои действия подобны поливанию водой и солнечным ваннам для семян твоих мыслей. Без действий «мысли-семена» умирают. Неважно, насколько были хорошими твои намерения, или насколько хороши они сейчас, если ты не развил МУЖЕСТВО (СМЕЛОСТЬ) ДЕЙСТВОВАТЬ, ничего не проявится.

«Соверши действие и ты обретёшь силу», - Ральф Эмерсон (да, да, это снова он).

Большинство людей вдохновляются, затем бросают мысль-семя на почву ума, пропитываются этой мыслью и приступают к её питанию и взращиванию путём усиленного мышления, прокручивания этой мысли в голове, а зачастую идут ещё дальше и помогают ей расти, когда начинают произносить её вслух, придавать ей словесную форму. Но это та точка, где мечта умирает. Люди привязываются к идее, состоящей в том, что для того, чтобы начать действовать, необходимы благоприятные условия. Они ждут появления у них власти, права, прежде чем совершить действие. Не повторяй их ошибки. Бог так НЕ работает.

Власть действовать, право действовать будет даровано тебе, когда ты покажешь Богу свою приверженность, НАЧАВ ДЕЙСТВОВАТЬ ПЕРВЫМ, прежде чем увидишь какой-то «сигнал». Опять же, это требует большой силы мысли и постоянной подпитки МУЖЕСТВА.

«Мы являемся тем, что мы делаем. Совершенство, следовательно, не действие, но привычка». - Аристотель.

Если «совершенство не действие, но привычка», то очевидным становится тот факт, что повторение какого-либо действия остаётся единственным способом развить мысль-семя. Привычки, то, что мы постоянно повторяем, то, что мы делаем, чтобы дисциплинировать себя, то, что мы совершаем ежедневно, нравится нам это совершать или нет, - именно это строит характер.

Примечание: как оптимист, я предполагаю, что ты рассматриваешь эти идеи как нечто позитивное и полезное. Но жестокая реальность заключается в том, что эти законы работают всегда, и когда ты сеешь ХОРОШИЕ семена, и когда сеешь ПЛОХИЕ. Эти законы работают вне зависимости от того, признаёшь ты их или нет.

Если ты страдаешь депрессией или беспокойством, тебе следует понять, что ты питал, взращивал плохие семена, а сейчас пожинаешь плоды плохих деревьев, выросших из этих семян. Если ты счастлив, здоров и полон жизни, ты тоже пожинаешь плоды мыслей, посеянных тобой же ранее. В любом случае ты не жертва. Ты создаёшь свою реальность. Если тебе не нравится тот «плод» своих мыслей, который ты сейчас «пожинаешь», не надо находить оправдания или жаловаться (всем плевать на твою печальную историю), займись лучше посевом новых мыслей-семян и идей, которые соответствуют тому, что ты хочешь иметь в будущем.

Прими ответственность. Большинство людей будут обвинять кого угодно и что угодно в том, что у них плохая жизнь. Генетику, супруга, родителей, правительство, экономику, болезни. Они заходят так далеко, что даже винят Бога. Да, жизнь испытывает тебя. Но это ТВОЯ реакция на испытания определяет то, как ты будешь дальше жить. На самом деле я делаю ещё один шаг вперёд и говорю: «Будь БЛАГОДАРЕН за выпавшие тебе испытания», потому что противостояние всё бо́льшим и бо́льшим испытаниям приводит к духовному росту, эволюции сознания, к обретению мудрости.

Будь терпелив! Семенам нужно время для того, чтобы прорасти.

Если наши действия определяются нашими мыслями, и приверженность к какому-либо действию порождает привычку, то следовало бы заключить, что наш характер является естественным продолжением фундамента, заложенного по большому счёту нашими мыслями. Характер является отражением человека.

Латинский корень слова «Характер» - ДОКАЗАТЕЛЬСТВО (ПОДТВЕРЖДЕНИЕ). Твой характер – это живое доказательство того, насколько твои ценности, слова и действия резонируют с верными принципами (неопровержимыми законами природы). Он является подтверждением того, живёшь ли ты в иллюзиях, идешь ли против законов природы, или того, живешь ли ты в соответствии с ними. Как и многие, ты можешь иметь заблуждение, что можно жить припеваючи, идя в разрез с этими естественными законами.

Боб спрыгнул с 30-го этажа, и на высоте 15 этаже, человек, высунувшийся из окна, спросил: «Как дела, Боб?» Боб ему ответил: «Пока что всё хорошо».

При любых попытках нарушить естественные законы, как например закон гравитации в истории выше, первое время может казаться, что всё хорошо, но ты обязательно очень скоро рухнешь на землю. Ты будешь очень, очень быстро падать, приближаясь к очень неполноценной жизни.

Принцип Силы и Мудрости #2

Развивай Сильное Сердце

А. Из Чего Ты Сделан?

Ниже приведены примеры качественных продуктов питания и рекомендации, которые помогут вывести твоё здоровье и физическую подготовку на новый уровень.

Помни: «Ты – то, что ты ешь». С того самого момента, как ты положил что-то в свой рот, твой организм начинает использовать это для построения новых клеток в какой-либо своей части.

Ты собираешься состоять из крекеров и содовой или из домашней индейки и натурального (необработанного) молока?

Выбор ВСЕГДА за тобой (позже я даже покажу, как выходить на «охоту» за этой высококачественной едой).

Питайся Натуральной Едой

Люди постоянно ссылаются на новейшие «исследования», в которых говорится, что натуральная еда ничуть не лучше искусственно выращенных продуктов. Мало того, что эти люди дезинформированы, так они ещё стали жертвами корпоративной жадности.

Компании, которые финансируют подобные «исследования», являются теми же компаниями, которые производят пестициды, гербициды, фунгициды, отравляющие твою еду. Всегда старайся смотреть немного глубже, чем тебе пытаются показать.

Есть ещё один момент, который я хотел бы подчеркнуть в своём сравнении натуральной и искусственно произведённой пищи. Он заключается в наглядном примере. Такая страна, как Китай, уже десять тысяч лет использует органические методы обработки земли и методы натурального выращивания продуктов питания.

Они были настолько умелыми земледельцами, что их почва до сих пор также плодородна, как и несколько тысяч лет назад. Кроме того, у них такая же доля пахотных земель, как и у нас в США, благодаря которой они кормят гораздо больше людей. Так что не позволяй никому говорить тебе, что нам нужно наше (США) традиционное сельское хозяйство, чтобы прокормить мировое население.

На самом деле «мировое население» так хорошо осведомлено о низком качестве наших продуктов, что даже многие голодающие народы не принимают в дар наши зёрна!

Почему я должен покупать натуральные продукты?

Ну, во-первых, почва, в которой выращиваются натуральные продукты, гораздо более питательна, нежели в искусственно воспроизведенных условиях. Если питательных веществ в почве недостаточно, то и в продукте их будет не хватать. Если питательных веществ нет в продукте, их не будет и в тебе, когда ты его съешь. Да, всё вот так вот просто.

Есть несколько причин тому, почему в наших почвах такой дефицит полезных питательных веществ (так было не всегда), но сейчас скажу лишь то, что наши фермеры очень плохо выполняют свою работу по уходу за почвой.

Когда почва истощена при посеве, при сборе урожая дефицит будет:

• во вторичных нутриентах (это более 10 тысяч соединений, содержащихся в растениях). Многие из этих веществ до сих пор не исследованы и непонятны все их свойства, однако ежегодно появляются всё новые и новые исследования, подтверждающие, что те или иные представители этих нутриентов способны предотвращать старение, рак и диабет.

• в качестве белка. Когда пища выращивается нашими (США) традиционными методами ведения сельского хозяйства, основные микроорганизмы, которые «питаются» микроэлементами взращиваемых культур, уничтожаются химическими удобрениями, пестицидами, гербицидами и фунгицидами. Когда это происходит, аминокислотный состав разрушается.

Во-вторых, органические продукты питания выращиваются без использования токсичных химических веществ, таких как пестициды и удобрения. Уже один этот факт оправдывает дополнительные затраты на натуральную пищу.

Не будь обманут теми, кто говорит, что пестициды не причинят тебе вреда. Последствия неопровержимы и суперочевидны. Небольшой пример. В Латинской Америке проводили исследование с целью выяснить, почему дети, выросшие на вершине холма, обладали лучшей моторикой, поведением и более высоким интеллектом, нежели дети, выросшие в низине. Результаты исследования показали, что в почве, воде и еде детей, живущих в нижней части холма было повышенное количество пестицидов. Это было связано с эффектом «стока». Когда шли дожди, химикаты «стекали» вниз по холму, потому их концентрация вверху была меньше, а внизу выше. Результат налицо, как говорится.

Не знаю, как ты, но я хотел бы, чтобы мои дети достигали своего полного физического и интеллектуального развития, не подвергаясь влиянию токсичных веществ, если у меня есть такой выбор. А он есть.

В США продукт, прежде чем он будет сертифицирован, должен пройти трёхлетний срок созревания, во время которого фермеры обязаны использовать только органические методы взращивания. Этого периода времени хватает, чтобы убедиться в том, что микроорганизмам точно хватило времени, чтобы переварить и устранить химические остатки.

Ну, так что же мне делать?

• Выбирай натуральное всегда, когда есть возможность

• Органически выращенные продукты питания не только помогают тебе и твоей семье оставаться здоровыми и свободными от токсинов, но также органические методы ведения сельского хозяйства сохраняют нашу планету; давай сохраним наш дом здоровым для наших детей, внуков и правнуков.

Обработанная пища

Я поражён тем, что люди в наше время называют едой! Только взгляни на мусор, которым мы кормим наших детей. Взять хотя бы хот-доги. Ничто из указанного на этикетках любого из этих продуктов даже не напоминает еду. Я уверен, что ты даже не сможешь произнести половину ингредиентов, перечисленных на этикетке. Этикетки продуктов питания больше напоминают этикетки освежителей воздуха.

Эти «продукты» не только имеют в составе кучу непродовольственных товаров, указанных на этикетке, но и тонны другого мусора, который не обязательно указывать (спасибо нашим законодателям). Знал ли ты, что в твоём мороженом есть антифриз? Он не указан, потому что это производственный стандарт; он не указан, потому что так надо, так выгодно.

Средний американец съедает около 150 фунтов вредных пищевых добавок в год, и всё из обработанных продуктов питания. Кроме того, не позволяй себя обмануть фразе «полностью натуральный продукт». Говно носорога «полностью натурально», но мне не хочется видеть его в своём супе. Производители питания знают, что ты хочешь слышать, и говорят это. Будь осторожен и внимателен.

Если ты обратишься к «Сильным людям» доктора Уэстона Прайса, то не сможешь даже и представить себе, что мы были предназначены для поедания всего этого мусора. Дело в том, что пока мы не начали «играть со своей едой», мы страдали лишь от небольшой доли болезней, которыми поражены сегодня. В «Сильных людях» сказано, что рак и НЕ представлялся возможным до тех пор, пока люди не отклонились от своей природы и начали получать все кайфы, а с ними и ожирение, рак, аутоиммунные заболевания и пр.

И я не хочу слышать оправданий типа «это генетика сделала меня таким!». Мы сами это делаем с собой. Ты сам выбираешь, чем питаться, и потом страдаешь от последствий. Прими на себя ответственность. Прекрати обвинять своих предков. Они никогда не обвиняли кого-то в своих ошибках.

Ну, так что же мне делать?

• Не ешь обработанную пищу. Если продукт в коробке, банке или мешке и может храниться на полке, будь уверен, он обработан.

• Ешь только ту еду, название которой ты можешь произнести и которую можешь найти в природе. Можешь ли ты произнести слова «морковь» или «картофель»?

Франкенпродукты – ГМО

Как тебе понравится факт, что кукуруза, которую ты ешь, имеет ДНК насекомых, сращенных с ней, или к тому, что та же самая кукуруза производит собственные пестициды?

Да-да, такие чудесные вещи, известные как генные модификации (ГМ) происходят в нашем чудесном мире генной инженерии. Ты думаешь, что ешь один продукт, но сюрприз: оказывается это нечто совсем иное!

Практически каждый обработанный продукт содержит хотя бы один генно-модифицированный организм, так что можно с уверенностью говорить, что ты, вероятнее всего, ешь те штуки, о которых мы говорим. Причина, по которой ты не в курсе этого, заключена в том, что ни один закон не обязывает производителей продуктов питания указывать это на этикетке. Представь себе, что было бы, напиши они это всё на этикетке? Кто-нибудь купил бы это, если бы на коробке было написано «сделано из генетически модифицированной кукурузной муки»?! Чёрта с два! Наши прекрасные законодатели, лучшие представители наших же интересов, позволяют производителям продуктов питания обходить стороной полное информирование нас о том, что же мы едим.

Ну, так что же мне делать?

• На мой взгляд, генетически модифицированные продукты далеко не самый лучший вариант для тех, кто серьёзно относится к своёму здоровью и здоровью своего племени. Избегай обработанной пищи и особенно генетически модифицированных продуктов. Органические стандарты не допускают ГМ.

Фрукты и овощи

Примечание: фрукты и овощи – шикарный выбор, их следует употреблять в пищу каждый день; следует лишь не забывать о необходимости гармонично сбалансировать своё питание в соответствии с твоим метаболическим типом.

Как я уже говорил, растительная пища содержит в себе много вторичных питательных веществ, которые просто необходимы для полноценного здоровья. Но эти жизненно важные нутриенты могут быть разрушены, если продукт будет приготовлен не надлежащим образом.

Например, ты знаешь, что брокколи – это полезная еда. Ты собираешься питать себя живительной силой этой «супер-еды». Ты бросаешь немного в кастрюлю, кипятишь в течение 20 минут. Когда брокколи «готова», ты черпаешь из кастрюли немного, и видишь, что выглядит это всё, как зелёная овсянка. Она переварена.

Когда ты готовишь фрукты и овощи, ты разрушаешь многие энзимы и нутриенты, имеющие огромное значение.

Фруктовый сок - другое дело. Если ты употребляешь купленный в магазине, пастеризованный фруктовый сок, будь уверен, что пьёшь ничто иное как воду с сахаром. По факту выжатый в сок фрукт уже через час теряет свою ценность.

Ну, так что же мне делать?

• Выжимай сок из фруктов и овощей самостоятельно. Это отличный способ употребить в пищу множество сырых овощей, просто и быстро выпив их. Но не забудь о необходимости выпить весь сок не позднее, чем через час после приготовления.

• Употребляй в пищу как можно больше разных овощей и фруктов. Среднестатистический американец за всю свою жизнь употребляет в пищу лишь около 10-12 видов фруктов и овощей. Если ты будешь активно варьировать различные виды в своем питании, то ты улучшишь баланс нутриентов в организме и защитишь себя от аллергии на продукты питания.

• Выбирай натуральные продукты всегда, когда это возможно и всегда тщательно промывай продукты нетоксичным мылом, прежде чем съесть их.

Злаки

Какой же щекотливой стала эта тема за последние несколько лет! Давай посмотрим правде в глаза. Мы любим кексы, вафли, блинчики, крупы, хлеб, и если кто-то скажет нам, что мы не должны их кушать, то гореть ему за это в аду.

Что ж, я не буду говорить тебе, что делать. Я лишь поделюсь с тобой своим открытием, касающимся приёма в пищу злаков.

По мнению многих учёных, у людей, живших на Земле ранее, чем 10 000 лет назад, основным продуктом питания было мясо. Животные питались растениями. Они переваривали свою пищу, она становилась их частью, и люди потребляли пищу животных через их мясо и благодарили за это их дух.

Не так уж и давно люди стали заниматься сельским хозяйством и кормить себя злаковыми культурами. До этих пор человек был кочевником. Он шёл за мясом.

Однако когда наши предки обрабатывали злаки, они делали это должным образом. Правильное приготовление зерновых культур имеет первостепенное значение, так как в неготовом виде (или если приготовить их не надлежащим образом) они содержат много вредных веществ, включая агентов, блокирующих нутриенты. Когда эти блокаторы нутриентов попадают в пищеварительный тракт, они препятствуют усвоению многих минералов и питательных веществ, жизненно важных для твоего здоровья.

Сегодня можно с уверенностью говорить, что наши зерновые продукты не только не обрабатываются должным образом, но и обрабатываются настолько, что теряют всю ценность как продукт питания, теряют все нутриенты. Это значит, что злаки, которые мы едим, не только пусты в плане питательности, но и приводят к нарушениям пищеварения. Это серьёзная проблема, особенно учитывая, что врачи и СМИ убеждают нас употреблять 11 порций этих отходов в день!

Злаки и хлеб могут стать отличным дополнением к твоему рациону, но только при условии, что они подготовлены к употреблению должным образом. Это просто: замачивай цельные зёрна в воде всю ночь, прежде чем употреблять. До недавнего времени это было обычной практикой, но в нашей «быстрой» культуре «микроволн» эта практика стала забываться. Для получения дополнительной информации о подготовке злаков к употреблению и некоторых рецептов обратись к Nourishing Traditions автора Sally Fallon.

Ещё один факт, подтверждающий сложность многих злаков (особенно пшеницы) для пищеварения, - это наличие в них белка под названием глютен (клейковина). Поскольку непереносимость глютена наблюдается примерно у 70% всех людей, можно с уверенностью говорить, что тебе следует избегать употребления глютена. У людей с непереносимостью глютена при его употреблении наблюдалось острое расстройство желудка и даже неврологические расстройства. Печально то, что большинство людей даже не догадываются о наличии у них непереносимости глютена.

Вот простой способ узнать, есть ли у тебя непереносимость глютена: исключи все злаковые (кроме бурого риса, гречи, кукурузы и проса) из своего рациона на пару недель. В случае если ты заметишь увеличение уровня энергии, уменьшение количества газов, если заметишь, что живот станет менее вздутым или даже пропадёт зуд или сыпь, давно мучающая тебя, скорее всего у тебя непереносимость глютена. В таком случае тебе настоятельно рекомендуется избегать в питании ячмень, рожь, овёс и пшеницу.

Будь осторожен с молочными продуктами

Хотя наши предки, охотники и собиратели, не употребляли молоко, есть свидетельства о многих здоровых (речь о здоровье, а не о размерах) кочевых обществах, датированных примерно 9-ю тысячами лет назад, которые использовали молоко коров, коз, овец и даже буйволов как полезное средство жизнеобеспечения.

Сегодня то, что мы называем «молоком», в действительности является ядом и разительно отличается от того питательного, живого продукта, которым оно когда-то было. Молоко сейчас винят во всём от диабета до рака. Причин этому много. Я расскажу тебе о некоторых из них.

Было время, когда молоко доили у здоровых, счастливых, хорошо питающихся коров и коз. Сейчас это уже не так. Сегодня коровы, от которых мы получаем бо́льшую часть нашего молока, «уроды природы» (так их называет Sally Fallon, основатель движения «Real Milk»).

Сейчас используются очень странные методы разведения коров. Эти животные обладают необычайно большим выменем. В FDA одобрили использование гормона роста, полученного благодаря генной инженерии. В итоге эти коровы-фрики производят в 3-4 раза больше молока, чем обычные, нормальные коровы. Фантастика! Эти коровы находятся в состоянии стресса от того количества молока, которое они дают. И это молоко значительно ниже нормального по количеству нутриентов и по питательности.

А ещё в связи с низким качеством зернового корма, которым питаются эти коровы (а коровы в любом случае должны есть траву), молоко, котороё ты пьёшь, как показывают факты, приводит к проблемам с печенью, опухолям, бесплодию и маститу (который, кстати, у этих самых коров и наблюдается). Всё ещё хочешь молока?

Следующая проблема, с которой мы сталкиваемся в вопросе о молоке и молочной продукции, - это обработка. Молоко наших предков – сырое молоко. Сегодня всё молоко пастеризуют с целью увеличить срок хранения. Мы привыкли верить, что это делается для нашей безопасности, но, как видишь, это не тот случай.

Пастеризация представляет собой процесс, при котором молоко нагревают до такой высокой степени, что там умирают все бактерии. Молоко - это живой организм, который содержит живые культуры (бактерии), необходимые для иммунитета молока и соответственно для здоровья пьющего этого молоко. Когда молоко пастеризуют, разрушаются все живые культуры и ферменты, молоко становится мёртвым продуктом. Как только умирают бактерии, отвечающие за иммунитет молока, молоко становится подверженным влиянию вредных бактерий.

Соль в том, что пастеризованное молоко ещё более загрязнено, чем сырое. В самом худшем случае вспышки сальмонеллёза, вызванного обработанным молоком, который случился в 1985 году, было зафиксировано 14 000 больных и 1 погибший. Пастеризованное молоко было виновником, как ты сам можешь видеть. При этом вспышек заболеваний сальмонеллёзом от сырого молока замечено не было. Так на какой стороне безопаснее?

Ну, так что же мне делать?

• Если ты собираешься пить молоко, то лучший выбор для тебя это найти фермера, который торгует сырым молоком. Если же у тебя нет такой возможности, то тебе следует быть очень уверенным в том, что ты покупаешь органическое молоко там, где ты планируешь его купить. Для более подробной информации об этом вопросе переходи на этот сайт: www.realmilk.com

Мясо

Чтобы получить все преимущества предков, тебе обязательно следует иметь в своём рационе мясо. Тип и количество мяса, которое необходимо потреблять, зависит от твоего метаболического типа. Здесь мы обсудим важность потребления настолько качественного мяса, насколько это возможно.

В мясе и яйцах содержится наибольшее количество незаменимых аминокислот, необходимых для нормального роста и нормальной секреции гормонов. В мясе много витаминов А и D, а также насыщенных жиров, помогающих поддерживать здоровье твоих клеток, и холестерина, необходимого для выработки твоего тестостерона.

Пожалуйста, обрати внимание на то, что белки не могут полноценно быть использованы организмом без достаточного количества жира. Я против любой диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием жира, потому что такие диеты приводят к проблемам с обменом веществ. В природе жиры всегда сопровождают белок.

Др. Прайс в своих исследованиях 15-ти групп «примитивных» людей обнаружил, что группы людей, в рационе которых присутствовало мясо, обладали самым высоким уровнем здоровья. Исследования останков этих людей показывают, что у них была отличная структура костей, плотная, тяжёлая мускулатура и безупречные зубы.

Многие «знатоки вопросов питания» будут убеждать тебя, что поедание мяса и животных жиров плохо для тебя. А я задам им в таком случае вопрос: «Тогда как мы сюда попали? Как род человеческий дошёл до нас, если это плохо?» На протяжении тысяч лет люди ели мясо. Но, что действительно плохо и что действительно является фактом, так это то, что качество мяса сильно изменилось.

Коровы, овцы и буйволы предназначены для поедания травы. Но это не та пища, которую они получают на современных зверофермах. Современные фермеры, как известно, кормят свой скот, такими вещами как цементная пыль, картон, пластмассовые и деревянные щепки и газеты. И это далеко не всё.

Если коровы заболевают от поедания этого мусора, им вкалывают мега дозы антибиотиков. Такое кормление животных снижает затраты и увеличивает прибыль.

Когда животное плохо питается, это сказывается на здоровье животного, ну и, естественно, на твоём тоже.

Знал ли ты, что Министерство сельского хозяйства США говорит о том, что для тебя полезно питаться скотом, у которого есть рак, пневмония, лимфатизм и лимфома, язвы, инфекционные артриты, глисты и опухоли?

Ну, так что же мне делать?

• Окажи себе огромную услугу: всегда выбирай только натуральное органическое мясо. А ещё лучше выбирай мясо скота, который питался травой. Если ты ешь мясо животного, которое питалось хорошо, значит, ты тоже питаешься хорошо.

• Помни, что ты – то, что ты ешь. Если ты ешь мясо больных, грустных животных, которых пичкают химией, ты присоединишься к миллионам больных, грустных и сидящих на таблетках людей.

Морепродукты

Сегодня у нас есть очень интересная проблема. Наши водоёмы настолько загрязнены, что один из самых богатых нутриентами вид продуктов стал практически ядом.

В соответствии с заявлением Национальной Академии Наук в 1991 году, у среднестатистического потребителя, который добавит в свой рацион морепродукты, шанс заболеть раком станет выше на 75%. Это связано с высоким содержанием пестицидов, промышленных химических отходов и тяжёлых металлов в нашей воде.

Не позволяй словам «рыба, выращенная на ферме» обмануть себя. Такая рыба может быть ещё хуже. На таких фермах рыбам скармливают вещи, не согласованные с их естественным питанием. Кроме того, рыбоводство может быть расположено в любом месте, в том числе рядом с крупным промышленным комплексом. Остерегайся риска съесть рыбу из воды, полной пестицидов и промышленных химикатов.

Ну, так что же мне делать?

• Если включаешь рыбу в свой рацион, убедись, что не ешь её чаще, чем раз в неделю. Крупные рыбы, такие как акула или рыба-меч, являются лидерами по содержанию в них тяжёлых металлов. Придерживайся в питании мелких рыб, таких как сардина.

• Будь уверен в надёжности поставщика здоровой рыбы, которой питаешься.

Жиры

Я обожаю слушать все эти разговоры о плохих жирах и хороших жирах. Факт в том, что если что-то сделано Матерью Природой, - это хорошо. Плохими жирами являются только транс-жиры и гидрогенизированные масла, которые по химическому составу больше напоминают пластик, чем еду.

Животные жиры и холестерин имеют огромное значение для твоего здоровья. Наши предки знали, что это хорошо. В каждом приёме пищи у них присутствовали жиры.

Они ели злаки с маслом. Они ели овощи с маслом. Они готовили еду с салом. Ели яйца с желтками. Они пили жирное молоко (ещё не существовало такого мусора, как обезжиренное молоко). Свиные отбивные употреблялись со свиным жиром. Так задумала сама природа!

Утверждение о том, что употребление насыщенных жиров и холестерина приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, не более чем миф! Дело в том, что в периодос 1910е по 1970е годы потребление животных жиров людьми снизилось с 83% до 62%, а потребление сливочного масла снизилось с 8 кг до 1 кг на человека. Разве не должен был упасть уровень сердечно-сосудистых заболеваний вместе со снижением потребления насыщенных жиров? Всё произошло с точностью, да наоборот! Уровень заболеваний вырос!

Угадай, потребление чего выросло на 400% за это время? Так называемых «хороших жиров»: растительных жиров в виде маргарина, разрыхлителей и рафинированных масел (всего того мусора, который сотворён руками человека). Кроме того, потребление нами обработанной пищи выросло на 60%. Какое странное совпадение!

Я не буду углубляться в причины того, почему мы снизили потребление натуральной природной пищи, которая даёт очевидную пользу, и увеличили потребление обработанной пищи, продуктов, сделанных руками человека, которые наносят очевидный вред нашему здоровью. Я лишь дам тебе пару ответов на этот вопрос:

Ну, так что же мне делать?

• Убери из своего рациона все «ненастоящие жиры», в их число входят транс-жиры и гидрогенизированные масла. Не забывай проверять ингредиенты на коробке от своих крекеров или кексов. Производители всюду пичкают эту гадость.

• Насыщенные жиры совершенно не являются таким вредным дерьмом, каким их выставляют. Не забудь включить в свой рацион животные жиры в необходимом для твоего метаболического типа количестве.

• Холестерин и насыщенные жиры являются веществами-предшественниками тестостерона. Также они поддерживают силу в мембранах твоих клеток, ну и выполняют ещё целый ряд жизненно важных функций.

• Выбирай натуральные источники жиров.

• Дополняй свой рацион рыбьим жиром и высоко витаминизированным сливочным маслом.

Вода

Я как-то раз услышал такое описание человека: «волосатый мешок воды с зубами». Я передал эту фразу не в точности, но суть ясна. Мы сделаны из воды. Количество и качество воды, которую ты пьёшь, играет решающую роль в твоём здоровье и жизнеспособности.

Список последствий обезвоживания ошеломляет. Тебе знакомо что-либо из этого: астма, аллергия, нарушения пищеварения, изжога, гипертония, мигрень… (этот список можно продолжать, но он растянется на несколько страниц).

Дело в том, что многие из наших заболеваний являются лишь проявлением обезвоживания. Уже 1%-ого обезвоживания достаточно, чтобы запустить процесс заболевания. Ты можешь стать глупее, если не будешь пить достаточно воды, и это факт. Если ты дожидаешься того, когда твой рот пересохнет, чтобы признать, что у тебя обезвоживание, то ты идёшь по пути миллионов людей, которые глупы, больны и испытывают жажду.

Сейчас с качеством и количеством воды на нашей планете сложилась интересная ситуация. Только 1% из всей имеющейся на Земле воды доступен для употребления в качестве питья. И мы умудрились этот 1% загрязнить!

Согласно данным Управления по защите окружающей среды на сегодняшний день в питьевой воде обнаруживается порядка 700 загрязняющих веществ. И в муниципальных источниках, и в природных скважинах. Во многих странах текут жёлтые от токсинов реки. В Китае 80% водоёмов страны так загрязнили, что в них больше нет морской жизни!

Ну, так что же мне делать?

• Во-первых, убедись, что пьёшь достаточно воды.

• Во-вторых, убедись, что вода, которую ты пьёшь, артезианская. Артезианская вода – это вода, которая полностью прошла процесс своего эволюционного развития под водой, а не где-то ещё, и фонтанирует на поверхность естественным способом. Это гарантия того, что в воде, которую ты пьёшь, содержится необходимое для правильного усвоения количество минералов. Вот часто встречающиеся бренды артезианской воды: Evian, Fiji, Volvic, Vittel, Trinity.

• Используй дома системы фильтрации воды. Это гарантирует отсутствие в твоей воде таких химических веществ, используемых муниципальными службами, как например хлор. Принимать душ в токсичной воде ничуть не лучше, чем пить её. Запомни: «если это на твоей коже, ты пьёшь это».

Сахар

Среднестатистический американец потребляет от 70 до 80 кг сахара в год! Сейчас ты охренеешь. 100 лет назад этот показатель равнялся 2 кг. И у нас ещё хватает наглости обвинять в своём плохом здоровье генетику!

Давай расставим всё по полочкам и докажем, что сахар - это наркотик и яд. Словарное определение слова «яд» - «нечто, оказывающее вредное влияние, либо разлагающее». Будь уверен, сахар можно смело так определять. Сахар классифицировался как яд даже доктором Уильямом Кода Мартином в 1957 году.

Сахар отнимает у твоего тела жизненно важные питательные вещества и является сублимированным продуктом, заменяющим то, что уже итак есть в природе. Будь уверен, что если ты употребляешь сахар в скудной, обработанной форме, то ты будешь жирным, больным и глупым.

И вот почему: сахар делает тебя жирнее, потому что он хранится в избыточном количестве в твоей печени. Когда печень на максимум заполнена сахаром (гликогеном) избыток выходит обратно в кровь в виде жирных кислот. Эти жирные кислоты находят свой милый дом прямо под твоим пухленьким подбородком, на твоих любвеобильных ручках, на твоих титьках (да, я сказал мужские титьки), вокруг твоего пузика и на жирной заднице.

Сахар делает тебя больным, потому что он подавляет твою иммунную систему. На самом деле, сахар может вывести иммунную систему из строя аж на 48 часов! Не вини «холодный воздух» в следующий раз, когда простудишься, вини в этом «Сникерс».

А ведь ещё сахар делает тебя тупым. Согласно утверждению всемирно известного биохимика Кэндис Перт, сахар оказывает на мозг воздействие, очень схожее с героином. Так что лучше в следующий раз вместо конфетки лучше сразу дай своему ребёнку старого-доброго героина!

Ну, так что же мне делать?

• Избегай сахара во всех его смертоносных формах: сахароза, лактоза, декстроза и фруктоза, практически всё, что есть на этикетках продуктов и заканчивается на «оза», - это сахар. Не позволяй производителям продуктов питания обманывать тебя.

• Знай, что сахар ПОВСЮДУ. Ты наверно не догадывался о том, что сахар может быть в мясе или колбасе. Однако производители умудряются запихнуть его даже в сигареты! Это происходит потому, что производители знают о том, что от употребления сахара возникает зависимость.

• Знай, что искусственные подсластители тоже являются полным дерьмом. Если ты думаешь, что маленький розовый, жёлтый или синий пакетик, заменяющий сахар, спасёт тебя от диабета, будь готов к появлению какого-нибудь другого недуга. Эти искусственные подсластители ничуть не менее токсичны, чем сахар, а иногда и вовсе более токсичны. На самом деле, многие из них даже сделаны из хлора. Добавь это в свой кофе, смелее!

• Хорошие альтернативы сахару: сырой мёд, стевия, фрукты, корни овощей, растущих на земле, и сукцинат. Кроме того, будь бдителен. Если на этикетке указано, что сахар натуральный, или то, что он коричневый, то это не делает его безопаснее. Это всё та же фигня, просто в другой обёртке.

• Избегай всех фруктовых соков и сладких газированных напитков. И меня не парит, что твой врач говори тебе, якобы тебе полезно будет попить клюквенный сок. Это мусор. Если сок был пастеризован, то он ничем не отличается от посахаренной воды.

Алкоголь

Алкоголь не предназначен для потребления человеком. И меня не волнует, что там всякие «специалисты» говорят об антиоксидантах в красном вине. Это вредно для тебя. Просто и ясно.

Ты взрослый, поэтому я не собираюсь говорить тебе, что следует делать, а что нет. Но я расскажу тебе, что происходит с тобой, когда ты пьёшь спиртное. И поверь, строительство «пивных мышц» явно не приведёт тебя к сильнейшей версии себя.

Как и сахар, алкоголь – яд. На самом деле алкоголь – это просто очередная форма простых сахаров. Когда ты пьёшь алкоголь, он тут же попадает в твой кровоток и приводит к такому резкому скачку уровня инсулина, словно инсулин не гормон, а ракета. Скажи «привет» гипогликемии. Так что алкоголь ещё хуже сахара. И не забывай о «факторе героина», который я упоминал в разделе о сахаре.

Когда ты выпиваешь свой бокал вина или пива перед приёмом пищи, ты делаешь сразу несколько вещей, которые сделают тебя жирным, больным и абсолютно лишат жизнеспособности.

Во-первых, всё, что ты ешь совместно с алкоголем, воспринимается организмом как яд. Например, ты ешь креветок с жареным рисом и пьёшь пиво. И так как организм распознал яд в виде алкоголя внутри себя, то он будет стараться избавиться от ВСЕГО, что есть в желудке, как можно быстрее. Дальше - больше. Из-за случившегося твоя иммунная система заносит эту еду в список токсичных для твоего организма продуктов, которые могут атаковать организм при следующем попадании в него. И когда в следующий раз ты будешь есть креветок с жареным рисом, твоё тело будет атаковать эту еду как патоген. А это в свою очередь приводит к непереносимости пищи. Я избавлю тебя от деталей, но пищевая непереносимость приведёт тебя к ожирению, сделает твой живот большим и в конечном итоге приведёт к аутоиммунным заболеваниям и самоотравлению.

Идём дальше. Алкоголь взывает раздражение оболочки кишечника и приводит к повышенной кишечной проницаемости. Суть синдрома дырявого кишечника отражается в его названии. Стенки твоей толстой кишки становятся тонкими, проницаемыми и позволяют частицам не переваренной пищи попадать в кровь. Когда это случится, ты можешь рассчитывать на КУЧУ таких «замечательных» последствий как: вздутие живота, сыпь, боли в суставах, аутоиммунные заболевания. И это только цветочки.

Наконец, помимо того, что алкоголь делает тебя больным и жирным, он ещё делает тебя тупее. Ты знаешь это, и я знаю это. Если ты собираешься полностью реализовать свой потенциал, стать настолько сильным и жизнеспособным, насколько это возможно, стать сильнейшей версией себя, то алкоголь это не подходящий напиток.

Ну, так что же мне делать?

• Если ты всё-таки решил выпить, то делай это в умеренных дозах.

• Обязательно сочетай алкоголь с жирной пищей, чтобы замедлить всасывание (например, вино с сыром).

• Фрукты и злаки, из которых сейчас делают большинство алкогольных напитков, очень сильно напичканы пестицидами. Выбирай алкоголь из натуральных фруктов и злаков, если это возможно.

Дата добавления: 2015-10-24