Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Обучение ОРУ

Читайте также:
  1. Все риэлторы, посещающие семинары знают, что инвестиции в обучение окупаются с первой сделки!
  2. Выноска и основное обучение
  3. Глава 8 ОБУЧЕНИЕ ЗАЩИТЕ ОТ МАНИПУЛЯЦИИ
  4. Дифференцированное обучение
  5. Именно эти два термина использовались и шумерами, и теми, кто пришел им на смену, для обозначения тайного знания, доступного лишь посвященным, которые прошли обучение у аннунаков.
  6. Как происходит обучение Рейки Дао Дэ Ки.
  7. Книга вторая Обучение Воина 1 страница

Как правило, ОРУ не являются для занимающихся сложной двигательной задачей при однократном выполнении, и процесс обучения чаще всего сводится к запоминанию последовательности упражнений в комплексе. Тем не менее при овладении ОРУ необхо­димо особое внимание обратить на устранение ошибок в исходных и конечных положениях, исключение напряжения мышц, не участ­вующих в движениях.

Наиболее действенными методами обучения ОРУ являются: метод обучения в целом и по разделениям. При этом можно приме­нять способы обучения по показу, по рассказу и комбинированный.

1. Способ обучения в целом по показу. Преподаватель вначале показывает упражнение в целом. Затем подает команду «Исходное положение (указывается способ выполнения, если это необходи­мо, — «шагом», «выпадом», «прыжком» и т. д.) принять!». Делает­ся пауза для исправления возможных ошибок. Если необходимо прервать выполнение, подается команда «Отставить!». В исходном положении подается команда «Упражнение начи-НАЙ!» Проводя­щий выполняет движения, стоя перед группой, зеркально, что облегчает занимающимся копирование упражнения. ОРУ рекомен-


дуется проводить под счет. Чаще всего на 4 и 8 счетов. Это позво­ляет использовать музыкальное сопровождение.

Обучая ОРУ «по показу», одновременно даются указания, ка­кие движения выполняются на какой счет. После 2—3 повторений вместе с группой проводящий переходит на подсчет и подсказ. Заканчивают упражнения по команде «Стой!». Она подается вместо последнего счета (см. гл. 28).

При обучении детей младшего школьного возраста подаются не команды, а распоряжения: «Примите исходное положение», «Вы­полняйте упражнение, как я», «Закончить упражнение».

2. Способ обучения в целом по рассказу. Этим способом поль­
зуются при обучении более простым упражнениям или с целью
активизировать внимание занимающихся. Преподаватель объяс­
няет упражнение, указывая исходное положение, и кратко объяс­
няет, какие движения следует выполнять на счет «раз», «два» и т. д.
Команды аналогичны тем, какие подаются при обучении способом
«по показу».

Рекомендуется по ходу подсказывать основные действия вместо подсчета, но в ритме и темпе упражнений. Например, вместо под­счета «раз—два—три—четыре» сказать: «Наклон—выпрямиться— присесть—встать». При комбинированном способе, соединяющем показ и рассказ, преподаватель сочетает показ упражнения с объяс­нением.

3. Способ обучения «по разделениям». Этот способ применяется
при обучении более сложным по координации ОРУ, так как позво­
ляет, делать паузы между отдельными движениями для их уточне­
ния и исправления ошибок. После команды «Исходное положение
принять!» преподаватель подает команды, разделяя каждый счет
паузами. Например: «Правую ногу назад на носок, руки вверх —
делай раз!», «Упор присев на левой, правую в сторону — делай
два»!, «Сменить положение ног — делай три!», «Исходное положе­
ние — делай четыре!»

При таком способе обучения поддерживается высокая моторная плотность занятий.


Дата добавления: 2015-07-08; просмотров: 123 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: ТЕРМИНЫ УПРАЖНЕНИЙ НА СНАРЯДАХ | ПРАВИЛА И ФОРМЫ ЗАПИСИ УПРАЖНЕНИЙ | НАЗНАЧЕНИЕ И ОСОБЕННОСТИ СТРОЕВЫХ УПРАЖНЕНИЙ | Построения и перестроения | Передвижения | МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ | Глава 6 ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ | Упражнения для ног и тазового пояса | Упражнения для формирования правильной осанки | Б.з.з. Правила подбора упражнений |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Особенности проведения ОРУ с использованием предметов| Дозировка ОРУ

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)