Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Первое правило здоровья -твердая ровная постель

Читайте также:
  1. III. Хождение души по мытарствам. Мытарство первое
  2. IV. Общее питание, телосложение, наследственность, болезненность, спе­циальные предписания по условиям здоровья
  3. V. У Илюшиной постельки
  4. VI. Первое свидание со Смердяковым
  5. А если наказывать иногда, а иногда закрывать на это глаза, то первое, чему воспитатель обучит ребёнка — обманывать его самого, хитрить, проявлять качества там, где не заметят.
  6. Бета (минус)-распад (общая характеристика, правило смещения Содди для бета(минус)- распада, биологическое действие)
  7. В) Второе правило Кирхгофа

Спать надо на ровной жесткой постели. Одеяло и белье должны быть легкими, пропускающими воздух, но в разумных пределах, чтобы не переохлаждаться во сне.

Когда вы лежите на твердой ровной постели, вес тела распределяется рарномерно, мышцы расслабляются полностью, позвоночник распрямляется, увеличиваются межпозвоночные промежутки, освобождая тем самым нервы и кровеносные сосуды от сдавливания. А это означает, что внутренние органы, которые недополучали кислород в течение дня, начинают получать его. В результате этого сгорают шлаки, накопившиеся в организме за день. Человек спит, а во сне происходит "самолечение".

Твердая ровная постель стимулирует деятельность кожи, предохраняет печень и органы, расположенные в малом тазу, от опущения, активизирует работу кожных венозных сосудов, ускоряя тем самым кровообращение в целом. Это способствует хорошему сну, бодрому состоянию после него, сжигает накопившиеся в организме шлаки, укрепляет нервную систему и организм в целом, помогает сформировать правильную осанку, обеспечивает полноценное кровоснабжение внутренних органов и кожи. Твердая постель способствует также правильному функционированию кишечника, печени, почек, легких, сердца.


Дата добавления: 2015-07-08; просмотров: 177 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ | ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ | Дорогие мои читатели! | Как обеспечить организм полноценным дыханием? | Методика восстановления здоровья с помощью контрастных воздушных и водных процедур | Время и продолжительность процедур | Питание - важный Фактор ЗДОРОВЬЯ | Основные правила питания | Как устранить и предупредить накопление слизи организме? | Полезные советы |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
С чего надо начинать"?| Второе правило здоровья - твердая подушка-валик

mybiblioteka.su - 2015-2021 год. (0.007 сек.)