Статья 34 Описание упражнения на кольцах

Упражнение на кольцах состоит их маховых, силовых и статических элементов в приблизительно равной пропорции. Они выполняются через вис, через или в упор, через или в стойку на руках. При этом преобладает выполнение прямыми руками. Современную гимнастику отличают переходы маховых в силовые элементы и наоборот. Раскачивание и скрещение тросов запрещено.

Статья 35 Указания по исполнению упражнений

Гимнаст начинает свое упражнение из спокойного виса. При этом он напрыгивает на снаряд самостоятельно или с помощью тренера, при этом не должно быть ошибок осанки. Судейство начинается с первого движения гимнаста, в тот момент, когда его ступни отрываются от пола. Тренеру запрещается подтолкнуть гимнаста.

Гимнаст должен включать в свое упражнение только те элементы, которые он может исполнять совершенно уверенно с техническим и эстетическим мастерством.

3. Упражнение должно состоять из относительно равного количества маховых, статических и силовых элементов, равномерно распределенных по упражнению. Поэтому в упражнении не разрешается исполнять более четырех элементов из групп 3 и/или 4 подряд.

4. Махи назад в упоре, при которых просто меняется направление и гимнаст переходит из или в более низкую позицию виса, считаются ошибками и наказываются судьями Е. Типичный пример на кольцах: подъем разгибом в упор, махом назад в вис, подъем махом вперед.

5. Требования к технике, эстетике и исполнению:

А) статические элементы должны исполняться прямыми руками без попыток исправить осанку или положение тела

Б) продолжительность всех статических элементов составляет не менее 2 секунд

В) махи вперед должны исполняться в или через стойку на руках или с последующим силовым статическим элементом, если характер маха позволяет это

Г) при выполнении всех махов в силовую статику плечи гимнаста не должны быть выше конечного положения силового статического элемента. Все нарушения приведут к сбавке, производимой судьями Е, и в зависимости от элемента могут быть не признаны судьями Д. Маховые элементы, которые ведут к изменению направления силовой статики, например, из виса подъем махом вперед в самолет или из виса подъем махом вперед в крест вниз головой считаются 2 элементами.

Code GAM 2009

68

Code GAM 2009

д) ложный хват в силовых статических элементах не разрешен

Е) элемент должен исполняться прямыми руками, если характер элемента это позволяет

6.Полный список ошибок и сбавок за исполнение упражнения – в главе 6, ошибки и сбавки – в статье 24.

Дата добавления: 2015-07-08