Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Йодсодержащие продукты

Читайте также:
  1. III. Продукты и услуги
  2. Вопрос четвертый: новые продукты, расширение границ использования марки, стратегия партнерства
  3. Вы можете воспользоваться персональной скидкой до 20%! на ВСЕ наши продукты и услуги, до окончания 2013 г.
  4. Где Вы чаще всего покупаете продукты?
  5. ГОСТ 7702.0-74. Мясо птицы. Методы отбора образцов. Органолепт. методы оценки качества. ГОСТ 30364.0-97. Продукты яичные. Методы отбора проб и органолепт. анализа.
  6. Каким образом вывозились продукты труда такого количества заключённых, и какой вид транспорта, доступный в то время, для этого использовался? Можно не ждать ответов - их не будет.


Йодом богаты зеленые овощи различных сортов, лук, ананасы, тамаринд и другие кислые фрукты, соль из морской воды, морская рыба и все морепродукты. Птичьи яйца и жир из печени трески также содержат йод, однако наш организм усваивает его не так легко, поскольку эти продукты относятся к разряду тяжелой пищи.

Потому йогины считают, что для пополнения запасов йода в организме яйца птиц и печень трески в общем-то пригодны, однако не являются оптимальным выбором. Многие из восточных пряностей — таких, как имбирь, перец, кориандр, тмин, гвоздика, куркума, — также снабжают организм йодом.


Натрий


Плазма крови содержит в себе соли натрия. Натрий играет важную роль в обменных и многих других процессах.


Продукты, содержащие натрий


Овощи, фрукты, молочные и углеводистые продукты, то есть все продукты «неживотной» категории.


Калий


Соли калия способствуют сохранению нормального состояния мягких тканей, делают их эластичными и участвуют в целом ряде процессов совместно с солями натрия. Хотя натрий и калий близки по свойствам, калий превосходит натрий по важности, поскольку существенная нехватка в организме натрия замедляет рост и снижает общую сопротивляемость, тогда как нехватка калия грозит очень скорой смертью.


Продукты, содержащие калий


Калием богаты все продукты, которые содержат натрий.


Магний


Участвует в формировании костей, зубов и нервных клеток.


Продукты, содержащие магний


Соли магния содержатся в большинстве овощей и в орехах различных сортов.

 

Медь


Функции меди связаны с функциями железа.


Продукты, содержащие медь


Медь в достаточных количествах содержится в железосодержащих продуктах.


Сера


Играет существенную роль в обменных процессах, нарушение серного баланса отрицательно сказывается на общем состоянии здоровья, и в частности — на работе печени и селезенки.


Серосодержащие продукты


Лук, редис, капуста, шпинат, сельдерей, непросеянная мука, ячмень и сырые яйца.


Фтор


Соли фтора играют большую роль в кальциевом обмене. От достаточного их наличия зависит состояние зубов, костей и глаз. Недостаток фтора в организме ведет к кариесу зубов, непрочности костей и инфекционным глазам заболеваниям.

При избытке фтора зубы становятся чрезмерно твердыми и хрупкими.

 

 


Фторсодержащие продукты


Шпинат, свекла, другие овощи, сырые яйца и печень трески содержат фтор.

 


Кремний


Соли кремния также участвуют в кальциевом обмене, сохраняют крепость зубов, цвет и здоровое состояние кожи и волос. Кроме того, кремний способствует эластичности стенок сосудов, сухожилий и мышц. Недостаток кремния в организме вызывает порчу зубов, выпадение волос, преждевременное поседение и подверженность кожным заболеваниям.

 


Продукты, содержащие кремний


Кремний содержится в различных пропорциях во всех сочных фруктах, в редисе, капусте, огурцах, шпинате и др.


Дата добавления: 2015-07-08; просмотров: 144 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Принцип прогрессивной тренировки | Сахаджа-дхаути-крийя — упрощенная практика очистительных процедур. | Ничего острого, твердого, соленого, горького, кислого и т. п.! | Нэти-крийя—промывание носоглотки | Дакшина-наули — правосторонняя Наули | Сахаджа-басти-крийя-2 | Солнечная ванна — очищение солнечным светом | Очищение голоданием в практике Йога-терапии | Лекарства и научная медицина с точки зрения Йога-терапии | Общие метафизические аспекты |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Кальций| Продукты, содержащие углеводы

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)