Создание якоря

Осознание во сне не связано с конкретными действиями во сне, а привычное восприятие продолжает работать, поэтому можно использовать искусственно созданный условный рефлекс. Техника заключается в приучении сознания одинаковым образом реагировать на определенные раздражители, которые встречаются как во время бодрствования, так и в сновидении (обязательно и там, и там). Другими словами, это попытка создать привычку что-то делать в определенной ситуации.

Допустим, в бодрствовании нужно каждый раз задавать себе вопрос «Не сплю ли я?», если перед взором возникает якорь. Этим якорем может быть любой объект, который встречается относительно часто и в бодрствовании, и во сне: собственные руки, красные предметы, вода и т.д. Сначала ученик-практик далеко не всегда, встречая условленный якорь, оказывается способен задавать себе этот вопрос, но благодаря тренировке и стремлению вскоре это начинает удаваться ему достаточно легко. Проходит еще некоторое время, и такой же вопрос человек по привычке неосознанно начинает себе задавать, когда встречает якорь не только в бодрствовании, но и во сне, что и приводит к осознанию.

Конечно, ты должен четко понимать, что нужно не просто задавать самому себе вопрос «Не сплю ли я?», важно отвечать на него внимательно, стараясь отстраниться от окружающих событий, чтобы ответ получился максимально объективным и непредвзятым. В противном случае, даже задав себе этот вопрос во сне, ты дашь такой же ответ, как в бодрствовании, то есть уже неверный («не сплю»). Можно при ответе на вопрос каждый раз пытаться взлететь. В реальности попытка будет безуспешной, а во сне, скорее всего, удастся, что еще раз докажет, что происходящее – сон.

Естественные якоря

К счастью, кроме создания умышленных якорей, способных при тренировке вызывать осознание сновидения, существуют естественные якоря. Это те объекты и действия, которые наиболее часто вызывают осознание во сне, даже если стремление добиться его отсутствует. Само понимание существования таких якорей вдвое увеличивает вероятность их проявления. Интересно, что на обычных людей это действует в разы меньше, чем на практиков.

В большинстве своем это такие переживания во сне, как собственная смерть, острая боль, сильный страх, стресс, полет, удар током, сексуальные ощущения, вибрации, сон о фазе и сон о входе в фазу. Во время тренировки умышленного достижения осознания во сне данные якоря должны срабатывать практически в 100% случаев.

Дата добавления: 2015-07-10